Постоянно тревожная

Лучше все-таки обратиться к специалисту. Проблемы с детства, к сожалению, очень часто никуда не уходят, а омрачают жизнь взрослую. Надо с этим что-то делать. Мне помог психотерапевт, чуть позже наблюдалась у невролога, лекарства принимала. Банально, если тревожно и бессонница, то валокордин спасает.

Может и в паническую атаку перерости. Попейте Грандаксин или Фенибут. А лучше обратитесь к психологу.

Сейчас для тревожности очень много причин, так как в мире напряженная обстановка: войны, наводнения, эпидемии и т.д. Да и личная жизнь складывается не так, как нам бы хотелось. Таким беспокойствам подвержены все люди.
Что помогает лично мне. Стараюсь смотреть меньше новостные передачи, не копаюсь в прошлом, которое часто вызывает чувство вины, а живу сегодняшним днем. А еще мне всегда помогают слова записанные в Библии: "Никогда не беспокойтесь о завтрашнем дне, так как завтра будут свои беспокойства. Для каждого дня достаточно своих тревог" и " Никто не знает, что произойдет в будущем, не говоря уже о том, как это произойдет". Согласитесь, что лишние беспокойства, даже о наших насущных потребностях, могут отнимать много сил.
Если Вам не помогут мои советы, обратитесь к специалисту, потому что иногда такое состояние тревоги может перерасти в депрессию, а этого очень не хотелось бы.

И вновь продолжается бой,
И сердцу тревожно в груди,

И Ленин такой молодой,
И юный Октябрь впереди.

И Ленин такой молодой,
И юный Октябрь впереди.

Спасибо большое всем за ответы)

тревожные состояния плавно ведут в глубокую депрессию, из которой выбраться уже сложнее. Нужно на первых парах уже действовать. У меня положительный опыт: вовремя предупредила депрессию терапией с психологом и приемом эваларовского триптофан для поддержания хорошего настроения и поднятия уровня серотонина. С помощью него удалось устранить чувство тревоги и эмоционального напряжения.