Мне 14 лет, у меня полные ноги(рост 156, вес 41). Что делать?
Снять штаны и бегать
ждать ценителя полных ног. он будет на руках носить
снимать штаны и бегать!)
Займитесь собой по-серьёзному. Это значит: физкультура и спорт, правильное питание, нормальный режим труда и отдыха, постоянно хорошее настроение (общение, хобби, и пр.).
Особенно тщательно следите за питанием и физическими упражнениями. Акцент в тренировке делайте как раз на ноги. Но не переусердствуйте. Ваша цель - заставить жир на ногах превратиться в мышечную массу, образно выражаясь.
И знайте, что на это нужно долгое время постоянных, регулярных, умеренных физ нагрузок. Так что имейте терпение.
Ну и не забывайте о том, что на самом деле многие ребята и мужчины любят полные ноги у девушек. Так что вам останется только найти такого любителя, когда речь зайдёт о личных отношениях (и если к тому времени ваши ноги не достаточно сильно похудеют).
Займитесь собой по-серьёзному. Это значит: физкультура и спорт, правильное питание, нормальный режим труда и отдыха, постоянно хорошее настроение (общение, хобби, и пр.).
Особенно тщательно следите за питанием и физическими упражнениями. Акцент в тренировке делайте как раз на ноги. Но не переусердствуйте. Ваша цель - заставить жир на ногах превратиться в мышечную массу, образно выражаясь.
И знайте, что на это нужно долгое время постоянных, регулярных, умеренных физ нагрузок. Так что имейте терпение.
Ну и не забывайте о том, что на самом деле многие ребята и мужчины любят полные ноги у девушек. Так что вам останется только найти такого любителя, когда речь зайдёт о личных отношениях (и если к тому времени ваши ноги не достаточно сильно похудеют).
И не забывайте о том, что от тренировок части тела в основном становятся шире
И не забывайте о том, что от тренировок части тела в основном становятся шире
Это не совсем так. Точнее говоря, это так в основном только у тех, кто занимается "накачиванием мышц" (бодибилдинг, велоспорт и пр.). А так, если подходить к тренировкам разумно и без фанатизма, то лишние жиры уходят, а тело и мышцы становятся более подтянутыми и привлекательными на вид.