Двухразовое питание . Кто-нибудь практикует?

Если не будеш есть с двух то прямая дорога тебе в больницу. Лутше есть часто но мало чем морить себя голодовкой.Что за мода у всех раз не жрать то наверняка похудеешь это все полный бред.!!!

Нет, вырезать из желчного пузыря камни, что-то совсем не хочется...

Это надо каким врагом своему здоровью быть, чтобы 2 раза в день питаться.

А потом еще ходят и спрашивают, а почему у меня запах изо рта....

ну есть вы и питаться будете как буддийские монахи, то есть коричневым рисом и овощами, то на здоровье.

только график у монахов правильный, потому что на ночь есть вредно.

а если хомячить булки и масло по ночам, то точно камни из желчного потом придется вырезать...

Придется правда еще и гимнастикой буддистских монахов заниматься.

Т.к. она и отвечают у них за обмен веществ

Ваш текст

дура что ли?

как раз похудеть можно только одним способом - НЕ ЖРАТЬ

на самом деле, чтобы быть стройной, нет никаких секретов - много сырых фруктов и овощей. все.

Да, таких людей полно

Познакомиться с ними вы можете в любой поликлиннике, они сидят в очереди к нефрологу с камнями с почках и к гастроэнтерологу с язвами и гастритами

И почему-то среди них мало стройных

обманула. с камнями не в почках, а в желчном

Я питаюсь,так как я студент:-D

Чтобы похудеть надо есть 5 раз в день мелкими порциями. Больше каш, фруктов, овощей

Правильно тут посоветовали- есть надо часто и понемногу. В течении всего дня. Последний прием пищи- за 4 часа до сна. Хотя я всегда на ночь ем, и ничего. Голодная я уснуть не смогу. Кстати, вес в норме.

Автор, только не забывайте, что монахи встают часа в 4-5 и ложатся часов в 9, тогда можно только завтракать и обедать.

Я ем только овощи, фрукты, редко мясо, супы надо бы еще ввести в рацион крупы , но я их не люблю. Вы же знаете свой организм. В меня с утра еда не лезет ,я полноценно обедаю и могу оч много съесть на ужин, но этому способствует муж, вечно вкусняшки хомячит вечером, но ему можно, у него конституция отличная. И я точно знаю, что худею, когда не ужинаю. Вот когда я не влезаю в любимые джинсы, я пью по вечерам кефир. В итоге держу свой 42ой размер, и не понимаю, как люди толстеют, ведь приходится покупать новую одежду. А это сразу заметно

я если с утра не поем, то мне так фигово, что я и после двух и после трёх есть не хочу.

тока вечером и могу песть

И часто вас так спрашивают? вот ко мне что то с таким вопросом еще никто не подходил

как можно вообще похудеть на кашах? :))

нет, мне просто интересно. вот когда прикорм вводишь ребенку, педиатр так и говорит "недобор веса - давайте больше каш, перебираете вес - меньше каш, больше овощей"

А я помню рассказывал режиссер один известный о своем стиле питания.. Мережко что ли, он уже в возрасте и подтянут. Вообще говорит до часа-двух дня ничего не ем и максимум чашка чая, легкий перекус где-то в районе двух и плотный ужин на ночь. И прекрасно у него вес держится

Ваш текст

Во-во и именно таким питанием я себя до язвы желудка довела.. похудела в больнице сразу на 10 кг во время лечения и без всяких диет, кормили по жестко часам и как раз кашами и супами-размазней

Человек худеет когда есть правильно а не когда мало

это бесспорно :)

но я спрашивала, как можно похудеть, увеличивая в рационе кол-во каши? -

если наоборот советуют на кашу налегать, если веса НЕДОБОР..

Ежова, я, впрочем. с вами не спорю.

просто очень многим (и мне в том числе) углеводистый рацион не подходит для похудения. очень мало кол-во круп способствуют похудению - например, гречка, перловка.

А овсянка, пшенка, рисовая каша (не говоря уже о манке) - приводят только в прибавке веса.

Ваш текст

Гречку ешьте и с овощами,, я наварю себе пару пакетиков гречки и натушу овощей разных без масла, супер худеется

да, это действительно действенно :)

я тока не пойму - именно гречка что ли имелась ввиду под словом "каша" ? )))

правда, овощи в кол-ве "много" не у всех желудок переносит, к сожалению.

Не увеличивая, а заменяя

Замените картофель на овсянку и через пару недель разница будет замента

Понятное дело что есть каши ведрами не стоит))

Это смотря когда есть. Утром овсянка с вареньем пойдет на ура. даст сил и энергии, но не прибавку веса

Я за то чтобы сочетать ВСЕ продукты (включая торты и прочие сладости) в меру не исключая ничего вообще, просто есть в умереном количестве, регулярно и в нужное время

P.S. 160 см 48 кг

Я практикую двухразовое, только если пришлось лечь под утро, и проспала я часов до 12-13 дня (в выходной, например) ))) В таком случае я только "завтракаю" (читай, уже обедаю) и ужинаю. А после 18 я никогда не ем. Ну и получается, что раз я проснулась в 13 и последний раз должна поесть до 18, то, разумеется, я не смогу поесть три раза)) Ибо физически не смогу за 5 часов впихнуть в себя полный дневной рацион))

А вообще всегда питаюсь, как положено: завтрак, перекус, обед, ужин. Просто все порции у меня маленькие и пища максимально полезная. Поверьте, этого достаточно для достижения и поддержания стройности (про физические нагрузки сейчас речь не идёт - они необходимы в любом случае). Не переходите на режим "только до двух часов дня", Вы этим только попортите желудок, желчный пузырь и другие органы, как тут уже правильно Вам написали до меня.

я так питаюсь, но я почти не работаю :) встаю в 8, в 9 завтрак, в 10-11 спорт (минимум час-полтора), к часу дня на работу, есть не хочу, работаю до 5-6 вечера, ужин в 7-8 (белок, овощи и пиво, литра 2), потом кино смотрю и жую яблоко или лук зеленый, спать ложусь после полуночи... рост 170, вес 58, не худышка, но дистрофия меня привлекает куда меньше, чем вкусный ужин:)

спокойно так питаюсь, завтрак, потом нечто среднее между обедом и ужином. все остальное время чай с лимоном или воду. естественно без пирожков и конфеток.

вес никогда не беспокоил, всегда 50 кг и никогда не менялся.

вы не похудеете, организм будет думать, что вот - наступила война и голод, в итоге даже яблоко будет откладываться на боках. если есть около 5 раз в день небольшими порциями (реально небольшими, типа того же яблока или небольшой чашки супа), то вы отлично похудеете. я так пробовала, минус 5 кило за месяц.

Важно не то сколько раз ты ешь, а что и какими порциями. Соответственно, если ты один раз в день будешь питаться, но съедать при этом пол коровы-забудь о стройной фигуре. На самом деле я очень похудела, когда перестала есть мясо. Это факт.

Что за бред. С чего вы взяли что жрать много раз но по немногу это хорошо ? Кто вам сказал? яНачитаетесь новомодной хрени и давай всех учить по форумам. А чего сразу с тарелкой на работу не ходить ? Да и жрать круглые сутки по немнгу ? Также ещё здоровее получитсяю

А чего не 15 раз ? Почему именно 5 а не 6 или 7 ?

Ем два раза в день. Никогда на диеты не садилась - 53 кг при росте 173. И так с 15 лет, теперь мне 25. Но в рационе почти нет мяса - чаще всего курица с овощами и салатики.

завтрак и ужин? и в какое время?

Супер! Я согласна!

Несколько лет не ела после 2 дня. Ощущения - кайф

После того как начала есть не 2 ?
Послушайте лучше лекции Заболотного на Ютубе...

Что за мода у всех пошла - жрать целый день. "мало" - это сколько? Я считаю великим бредом этот новомодный совет псевдодиетологов. Желудок работает целый день без перерыва, он устает, бедняжка. Два раза кушать, конечно, не всем под силу и не всем необходимо. Но все же, не зря существует пословица "Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу". Это не просто так придумано. просто сейчас у нас в мире происходит культ еды, культ диет, культ систем питания. Всё это большая-большая ошибка, страшно подумать, к чему это приведет.

Я уже лет 10, как так питаюсь. Утром завтрак: творог, сметана, масло, сыр, черный хлеб и кофе.
Вечером в 18.00 ужин с мясом.

Ага, конечно, да вот только буддийские монахи в больницах не сидят и че то не жирные, хотя мало едят

а что. в войну, в блокаду поправлялись??

Ошибочное мнение у вас о буддийских монахах. Вы были с ними чтобы так судить? А в Индии были, верующих видели? Так вот я и там и там была, а особенно буддийских монахов посещала высоко в Гималайских горах в монастыре Кий Гомпа и там я со своим парнем прибыла в районе аж 13-13:30 и нас угостили чаем сначала так как странники, и до них шли в гору один час почти, а потом в районе 14 нас пригласили поесть еды которую готовили для всех монахов там живших в храме. Вот.
А в Индии там могут и 2 раза кушать и 1 раз и 3 - все зависит от денежных средств. В Индии полные только богатые или те кто хоть какие деньги имеет, а бедные все худые....И худых в Индии большое количество.

На ночь кушать - это плохо! Когда я перешла на двухразовое питание, организм сказал мне - огромное спасибо! Не просто двухразовое, но ещё продукты полезные. Вода 2 литра в день. Завтрак в 8 часов и обед в14 часов. Даже папилломы начали засыхать и отваливаться, а это значит печень приходит в норму... А так же съезжают лишние килограммы!

Я практикую и это намного лучше чем пятиразовое питание, для всего организма у меня лично ушло 13 килограмм и кожа на лице очистилась)

Что за бред...с вами не согласна организм должен отдыхать от еды и очищаться, самое лучшее это кушать два раза в день уже проверено на себе и сон лучше стал и вообще бордрость