Наглая коллега

Всем добрый день !
На работе есть коллега ,старше меня на 5 лет,опыт работы больше чем у меня
И последние пол года начались ситуации где она просит научить ее тому что я умею (по работе имеется в виду)
Хотя я совершенно не хочу этого делать ,потому что я чтоб научится ,тренировалась неделями ,покупала курсы /вычитывала в интернете/собирала по крупицам в интернете/тестировала кучи материалов -соотвественно тратила на них деньги в поиске самых лучших ,и просто очень старалась так как люблю свою работу
А она в свою очередь сидела на попе ровно ,и сейчас когда она видит результат -подходит и просит «научи» ,а я сижу и удивляюсь как можно быть такой наглой ,половину того что она просит есть в открытом доступе -бери и учи
Вообщем вопрос в том как отказать и не испортить отношения ?
Мне обидно до слез ,что я из кожи вон лезла ,а ей просто научи ,дай материалы сфоткать и она будет дальше сидеть на попе ровно ☹️