Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Это считается здоровым …
Здоровье / Женское здоровье

Это считается здоровым сном?

Если я ложусь в 3 часа ночи и просыпаюсь в 12:00 утра это можно считать здоровым сном? Я сплю не меньше 8 часов чувствую себя вроде хорошо, или надо раньше ложиться? #сон

Ясплю
[288742806]

Мудрость форума: Женское здоровье

6 ответов
Последний — Перейти
Гость
[1118808367]
#1

Важнейший гормон молодости - мелатонин - образуется в период между примерно 23 и 4 часами утра. Так что сон ваш не совсем здоровый

Гость
[744129501]
#2

Нет. Надо с 22.30

userpic__Anonymority
Anonymority
Всех здесь знаю
[403380726]
#3

Да считается, не имеет значения во сколько человек ложиться.

userpic__Anonymority
Anonymority
Всех здесь знаю
[403380726]
#4
Гость

Важнейший гормон молодости - мелатонин - образуется в период между примерно 23 и 4 часами утра. Так что сон ваш не совсем здоровый

Это дезинформация.

Гость
[3116789994]
#5

Спать желательно ночью, примерно с 22:00 до 7:00-8:00.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
[1850518168]
#6
Гость

Важнейший гормон молодости - мелатонин - образуется в период между примерно 23 и 4 часами утра. Так что сон ваш не совсем здоровый

и че, будешь вечно молодой на мелатонине то?

Похожие темы
Форум: Женское здоровье
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru