Часто бывает тяга к самоповреждению, колю себя, царапаю чем придется, приходя домой предвкушаю, как буду резаться. Это уже на привычку стало похоже. Хронически ощущаю вялость и подавленность, даже если и повода нет, просто заранее смиряюсь с неудачами, впадаю в ненависть к себе, ведь так проще, как наконец взять себя в руки и начать жить нормально?
#селфхарм
Люди наносят себе порезы, потому что пытаются заглушить эмоциональную боль и почувствовать облегчение. У моей подруги тоже была такая проблема. Она поделилась: «Раня себя, я словно делала маленькую дырочку в воздушном шаре гнетущих чувств. Этот шар не лопался, а медленно сдувался, выпуская все плохое». И она не хотела кому-то об этом рассказывать, так как боялась, что её сочтут странной. Но поворотным моментом для неё стало то, что она все-таки решилась рассказать обо всём маме. Также она получила помощь врача, который научил её справляться с отрицательными эмоциями. Она говорит: "Возможно, мне периодически придётся бороться с приступами чувства никчемности, но я не даю им властвовать надо мной".
Поделитесь своей проблемой с человеком, заслуживающим доверия. Так вы сможете воспользоваться опытом тех, кто научился справляться с отрицательными эмоциями.
Также чтение Библии приносит огромное утешение — ведь ее весть исходит от Бога. Бог очень нас любит, и через своё Слово помогает смотреть на себя уравновешенно, правильно относиться к своим промахам. Например, в Библии говорится: "Нет праведного человека на земле, который всегда бы поступал правильно и никогда бы не грешил". Поэтому если вы иногда совершаете ошибки и делаете что-то не так, то это не значит, что вы неудачник. Это лишь говорит о том, что вы живой человек. Будьте реалистом: работайте над собой, но не ожидай от себя совершенства.
А ещё отогнать мрачные мысли и повысить свою самооценку помогают добрые дела для других: "Большее счастье - давать, а не получать" (Библия).
Помните вот о чем: принимая помощь со стороны и самостоятельно делая шаги к выздоровлению, вы сможете успешно вести борьбу! 😊
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Люди наносят себе порезы, потому что пытаются заглушить эмоциональную боль и почувствовать облегчение. У моей подруги тоже была такая проблема. Она поделилась: «Раня себя, я словно делала маленькую дырочку в воздушном шаре гнетущих чувств. Этот шар не лопался, а медленно сдувался, выпуская все плохое». И она не хотела кому-то об этом рассказывать, так как боялась, что её сочтут странной. Но поворотным моментом для неё стало то, что она все-таки решилась рассказать обо всём маме. Также она получила помощь врача, который научил её справляться с отрицательными эмоциями. Она говорит: "Возможно, мне периодически придётся бороться с приступами чувства никчемности, но я не даю им властвовать надо мной".
Поделитесь своей проблемой с человеком, заслуживающим доверия. Так вы сможете воспользоваться опытом тех, кто научился справляться с отрицательными эмоциями.
Также чтение Библии приносит огромное утешение — ведь ее весть исходит от Бога. Бог очень нас любит, и через своё Слово помогает смотреть на себя уравновешенно, правильно относиться к своим промахам. Например, в Библии говорится: "Нет праведного человека на земле, который всегда бы поступал правильно и никогда бы не грешил". Поэтому если вы иногда совершаете ошибки и делаете что-то не так, то это не значит, что вы неудачник. Это лишь говорит о том, что вы живой человек. Будьте реалистом: работайте над собой, но не ожидай от себя совершенства.
А ещё отогнать мрачные мысли и повысить свою самооценку помогают добрые дела для других: "Большее счастье - давать, а не получать" (Библия).
Помните вот о чем: принимая помощь со стороны и самостоятельно делая шаги к выздоровлению, вы сможете успешно вести борьбу! 😊
Спасибо