О питании (правильном и не очень)

В вашем рационе и рационе дочери , на сколько я поняла, крайне мало белка. Белок крайне необходим организму, это строительный элемент для всех клеток. Дочери, как растущему, организму особенно необходим.

Существует. Вредная - вся промышленная, сложносочиненная. Сверхобработанная, т.наз.
Колбаса, сырки, пельмени, фастфуд, консервы, полуфабрикаты, напитки....

Каждый день мясное она ест, в обед. Сейчас вот котлету съела. Вчера бифштекс в бургере был.

А зачем вы слушаете других? Если вам так комфортно, то питайтесь! А людям угодить невозможно! Где-то в инете ходил мем на эту тему)

Я бы не наелась вашей порцией. Одна трава

ну так это же не замена обеда, это после полноценного обеда полдник, еще и бутерброд, и как раз объем в желудке отлично создает. Так что на ужин места уже не хватает.

Я никого не слушаю, мне просто интересно обсудить. Мне тут много что советовали, даже очень плохие вещи говорили, это же не значит, что я сразу же побежала их выполнять. Я именно за общение, поддержание темы, кто как и что ест, интересно же. Мы же все разные.

Ага, бутер за кадром 😁

Автор,начни со своих параметров. Рост,вес,объёмы и т.п.

О питании, готовке, пищевых привычках автора в свое время на форуме легенды ходили, имя нарицательное была, не только о питании.
Сейчас существенно изменилось , стало вполне норм. Раньше жесть по всеобщему мнению было.

Даже правильная еда (типа овощей, макарон молочки и пр.) может быть вредна если у тебя гастрит или что по хуже. И тут уже надо не других слушать, а идти к специалиту

Способ приготовления тоже огромную роль играет. Можно из изначально полезных продуктов приготовить весьма не полезное блюдо. Пропорции также важны.

Это лженаука и в университетах ее не преподают

Фрукты содержат фруктозу, которая губит печень на раз-два. Какие еще конфетки на ужин? Вы смеетесь что ли

уже писала выше:
Мне 35. Рост 165, вес 62, размер 46-48.

а что изменилось то? Ну с бывшим только меньше фруктов и овощей было, но когда в к родителям ходила, они мне там тарелки фруктов делали.

я всю джизнь пила колу каждый день по стакану вместо компота и никаких проблем с желудком не было, хотя говорят, что это яд, оказалось, что если в меру (не по литру каждый день), то не вреднее компотов с сахаром, которые вся страна пьет

да, например рис считается полезным, но его я могу есть или с майонезом или салат свекольный с майонезом могу положить туда. Или "ризотто" сделать: колбасу+маринованный огурчик+кукурузу и все это с майонезом.

ну а как без сладкого? в любом случае, чтобы я не съела, после этого нужно конфетку, я так привыкла, всю жизнь так... после булочки на завтрак тоже конфетка обязательно, хотя многие считают, что булочка изначально сладкая, но это булочка, а нужна именно конфетка. На работе еще тоже кипяточек с вафелькой или пряником или шоколадкой или конфеткой обязательно пью.

сеголня вместо бутерброда будет пирожок с рисом и яйцом из азбуки вкуса купленный в пятницу, даже два и салат из свеклы майонезный оттуда же.
А вчера бутера и не было, так как я после ресторана наелась сильно: стейк + картошка с грибами + десерт крем-брюле.

Какой у вас рост/вес? Если устраивает, всё в порядке.

уже писала выше:
Мне 35. Рост 165, вес 62, размер 46-48.

Фрукты это просто невкусно, начнем с этого.
Овощи, салат - это да, это вкусно и полезно. А фрукты - это во-певрых, невкусно, во-вторых долго. Их нужно мыть чистить резать. Яичницы гораздо быстрее - разбил яйца, 5 мин и готово. Кроме того, я не вижу белка в вашей тарелке.

У меня 162/45, фрукты тоже ем каждый день. 38 лет.

ну тут видимо на вкус и цвет, фрукты это ОЧЕНЬ вкусно, особенно летние, особенно ягоды. Без клубники, малины, черешни, арбуза, персиков, нектаринов, абрикосов, вообще не представляю себе лето, например.
Еще это очень полезно в плане пищеварения, иначе у меня будут очень большие проблемы, как это было после родов при запрете овощей и фруктов при вскармливании и у меня чуть ли не до скорой дошла ситуация с невозможностью сходить в туалет. Так что для меня фрукты это необходимость + еще и приятная

Белок в обед - вчера стейк, сегодня бифштекс.

это же не обед, а именно полдник, чтобы дополнить обед и уменьшить ужин.

А,ну супер. Значит правильный рацион.
Мне например сладкое надо для хорошего настроение. Правда хомячу домашнюю выпечку.

ну значит всегда стройной были, 45 кг это совсем мало, я даже в 11 классе 52-54 весила, на сколько я помню. Но тогда я была прям стройной, Когда я весила 50 кг перед свадьбой, у меня вообще кости торчали, и все индексы показывали истощение

а я как то больше магазинной-фабричной доверяю. Было такое, что мне на работе домашний торт предложили, я просто испугалась его есть, фиг знает что там с ним, никаких консервантов нет, значит за пол дня без холодильника легко может испортиться... отдала другим, они вообще не поняли, как я от такой вкуснятины могла отказаться и именно такому домашнему они и доверяют, а я наоборот

Белый рис полезным не считается. Не такой вредный как булочки из белого хлеба.
Другой рис, Полезнее чем белый Рис, можно сделать не полезным обжарив в масле с жирной свининой , в китайском стиле. Как другой не майонезный пример.

Мы свекольный делаем в комбайне с натуральным йогуртом, может немного горчицы, главное чеснок. Грецкие орехи по желанию, чернослив. Очень полезное вкусное блюдо. Ничего вредного вообще.

Вес только один из показателей. Тем более еще молодая. Что через 15-20 лет будет ?

я вообще йогурты в салатах не воспринимаю и со свеклой дома никогда возиться не буду, проще купить столько, сколько нужно на 1-2 раза и съесть

да кто же знает? я в 22 года весила 60, в 26 лет 50, в 30 лет 67 (не беременность), в 35 - 62... так что не известно...

что будет дальше

Вы разницу практически не почувствуете. Проверено.
Про купить и не возиться согласна.
Мы делаем чтоб состав проконтролировать, но не часто. Возле работы был в польском стиле. Без майонеза, промаринованный с маслом, луком. Дольками. Ходили покупали.

А что с ней возиться в микроволновке

мама мне в беременность покупала уже потертую свеклу и просто майонез добавляла, чтобы без чеснока (с повышенным тонусом нельзя) и мне по фиг, мой папа отказался такое есть, только покупное ему подходит.

Речь не о весе.

свеклу надо мили уже готовую нарезанную и вареную покупать, как делала моя мама в мою беременность, или самой варить, все красится, еще тереть ее.. ну на фиг, проще купить.

так здоровым никто не умрет. сколько известных людей с правильным образом жизни довольно рано ушли от тяжелых болезней. Я и так не пью, не курю, дайте хоть колы со сладким и жирненьким поесть =)

У вашей семьи крайне специфические пищевые привычки. Не просто так у форума волосы вставали от ваших описаний. Но если удобно, нравится, без болезней, только ваше дело.

ну вот у меня бабушка пообедала колбасой с хлебцами и на ужин у нее будет пирожок с рисом и яйцом. и ей так вполне комфортно. Она иногда еще и стоя ест =) говорит, так лучше переваривается =)

Нее. Торт у меня всегда в холодильнике. Да и портится там не
чему. Крем не жирный,делаю сам. Консерванты,пальмовое масло и т.д вредны. Меня в своё время по этой теме знакомая технолог кондитер просветила.

да все вредно в какой-то степени. Мы никогда не жили в деревни и продукты всегда покупные, даже во фруктах и овощах из магазины нельзя быть уверенными и поэтому организмы уже привыкли к той химии которую уже давно потребляем, поэтому я уже и доверяю такому питанию и не боюсь этого. А супер натуральное быстрее портиться и можно не заметить и будет хуже. Никогда не беру "домашние" яйца, молоко и тд, я реально боюсь этого.... я уже привыкла, что пакет "домик в деревне" даже открытый месяц спокойно стоит, и говорят там химии нет, даже люди на экспертизу отдавали, действительно ничего не нашли, а что-то натуральное в бутылке за неделю испортится, я даже попробовать не успею и буду бояться, что не пойму, испортилось или нет..

Крем сметанный?

Это для вас невкусно.А мне вкусно,например. И зачем нарезать?Помыть, кипятком ошпарить ,если надо -кожуру срезать и все.

Никогда не ошпариваем ничего, просто моем под водой, без моющих средств.
Персик/абрикос не режем. Раньше и яблоки тоже не резали.

Согласна. Кулинарные шедевры зачастую ничуть не лучше промышленных в этом смысле.

Тоже не поняла в чем проблема. Ладно арбуз, дыню порезать. Ананас, манго. Это все равно легко, быстро. Большинство фруктов, ягод только сполоснуть и ешь себе.