Почти ничего не ем и толстею, что делать?

Попробуйте записывать ,что вы едите . Часто мы едим мошенально ,даже не замечая .Есть надо белок(мясо , рыба , яйца ) +салаты заправленные бальзамическим уксусом без масла .Почитайте про кето питание , на нём многие хорошо худеют .

Человек, которому с дивана за сотни километров по тексту на форуме «всё понятно», пытается убедить человека, который с этой девушкой кувыркался во всех позах, что там с этой девушкой было, а чего не было.
Люди, этот момент дискуссии надо в гранит закатать для истории 😂🤣😂🤣

Блин, если вам пончики нравятся, не значит, что это красиво. Прежде всего это нездоровое тело

Вот это уже деловой разговор. Но мимо: девушка была очень сильная и подвижная, так что в этом плане всё было ОК. Вообще, пышка не может не быть на полставки Юлией Винс, иначе её организму быстро придёт хана. У всех девушек, доживших без кучи болячек хотя бы до 50 в таком весе, на рентгене (или УЗИ? Чтоб не соврать) прекрасно видно скрытую внутри пауэрлифтершу высшего сорта, там одна икра по мышце как у балерины талия, про бедро не говорю. Там это необходимо не только для подвижности, но и чтобы диабет не заработать, потому что мышцы даже в покое что-то поджирают и не дают глюкозе болтаться вверх-вниз из-за буферизации инсулина в жировой ткани.
Нет, конечно, это не панацея, если не повезло с наследственностью, вылезет жировой гепатоз или ожирение сердца, но обычно всё-таки если девушка скачет козочкой со своими полутора центнерами, то там внутри мышц как у Турчинского и она с хорошими шансами здоровая.

Вы извращенец, все ясно.

Создай свою тему на форуме для извращенцев и заливай там все слюнями. Женщинам твои опусы не интересны.

А я 6 штук запросто могу.
Наверное, могла бы и больше, но разум не позволяет столько жрать ))

арбуз и дыня тот же сахар 💁

Блин, что-то я сегодня добрая и адекватная. Поэтому бесплатный совет: по женской части тоже проверьтесь. Исключите поликистоз яичников

Вот это уже деловой разговор. Но мимо: девушка была очень сильная и подвижная, так что в этом плане всё было ОК. Вообще, пышка не может не быть на полставки Юлией Винс, иначе её организму быстро придёт хана. У всех девушек, доживших без кучи болячек хотя бы до 50 в таком весе, на рентгене (или УЗИ? Чтоб не соврать) прекрасно видно скрытую внутри пауэрлифтершу высшего сорта, там одна икра по мышце как у балерины талия, про бедро не говорю. Там это необходимо не только для подвижности, но и чтобы диабет не заработать, потому что мышцы даже в покое что-то поджирают и не дают глюкозе болтаться вверх-вниз из-за буферизации инсулина в жировой ткани.
Нет, конечно, это не панацея, если не повезло с наследственностью, вылезет жировой гепатоз или ожирение сердца, но обычно всё-таки если девушка скачет козочкой со своими полутора центнерами, то там внутри мышц как у Турчинского и она с хорошими шансами здоровая.

Ой, как тяжело даётся столкновение уютного мирка, где все девушки должны (обязаны!) быть под гребёнку моделями, с реальной жизнью, где бывает всякое — и, внезапно, эти люди в своём праве!
А вот не буду. Хватит заставлять девушек типа автора темы ощущать себя затравленным зверем, загнанной в угол мышью.

Вот это уже деловой разговор. Но мимо: девушка была очень сильная и подвижная, так что в этом плане всё было ОК. Вообще, пышка не может не быть на полставки Юлией Винс, иначе её организму быстро придёт хана. У всех девушек, доживших без кучи болячек хотя бы до 50 в таком весе, на рентгене (или УЗИ? Чтоб не соврать) прекрасно видно скрытую внутри пауэрлифтершу высшего сорта, там одна икра по мышце как у балерины талия, про бедро не говорю. Там это необходимо не только для подвижности, но и чтобы диабет не заработать, потому что мышцы даже в покое что-то поджирают и не дают глюкозе болтаться вверх-вниз из-за буферизации инсулина в жировой ткани.
Нет, конечно, это не панацея, если не повезло с наследственностью, вылезет жировой гепатоз или ожирение сердца, но обычно всё-таки если девушка скачет козочкой со своими полутора центнерами, то там внутри мышц как у Турчинского и она с хорошими шансами здоровая.

Я начала все записывать, считать калории, сегодня ела яйца, творог и огурцы, суммарно на 835 ккал. Старалась пить много воды, но лезет плохо, кофе не пила. Прошла 5 км.

Автор, можете не считать такое это очень мало. Без углеводов в кетоз не вошли? За 2-4 дня такого питания в кетоз попадете.

А вы верите в эти 835? При комплекции автора это дичайший голод. Она продержится так 2-3 дня, а потом будет очередной зажор. Если это ещё был честный подсчет калорий.

Я начала все записывать, считать калории, сегодня ела яйца, творог и огурцы, суммарно на 835 ккал. Старалась пить много воды, но лезет плохо, кофе не пила. Прошла 5 км.

Не видела лёгких скачущих как козочки центнеров. Только одышка при подъёме на 2 этаж, 3 литра пота, просто потому что лето. И это в 30 лет. И раздражение от того что ноги трутся и под грудью преет. И шансы на диабет, атеросклероз артрит, варикоз и тд значительно выше чем у женщин с имт до 25

В деревнях таких полно, там ритм жизни никого не щадит, толстые девки мгновенно раскачиваются до безумной силищи. Там просто других вариантов выжить нет. Похудеть тоже не вариант, потому что кто, блин, за тебя будет картошку окучивать, пока сидишь без сил на своих трёх с половиной калориях в день.
Они как борцы сумо, с виду толстые, а на самом деле — слегка прикрытые жирком годзиллы, такой поможешь сумочку донести — и за сумочкой на асфальт улетишь, потому что в ней килограммов 50. А она несёт, с усилием, но несёт, лапками перебирает. Даже стараюсь не думать, что будет, если такую разозлить. Наверное, и больно, и противно, и унизительно.

Сравнил деревенскую бабищу у которой мышц дофига и жир есть с жирной городской фифой. Как раз таки и пончикам все тяжело. С них три ручья пота сойдёт пока пакет с кефиром и хлебом донесут на второй этаж. Я стройная, ягодичный мост 60-70кг. Разово наверное и больше подниму, не пробовала просто, помощников нет. Кардио 100 этажей. Должны быть мышцы и здоровый процент жира. А здоровый у женщины вроде до 30. С 30% бабишей не будет выглядеть женщина качок, тем более с бидонами до пупа, да там вся спина в грыжах небось

Ну при желании раскачаться любая может, как альтернатива похудению.
Только не до грыж, конечно. Веса надо по силам выбирать, это картошка какая есть, такую и копай. Авторша тоже вполне может уйти в силовые, она ведь совсем не 150. Может, ей так будет полезнее и проще, да и обмен поправит. Что красивее, похудевшая в тридцатник с центнера или раскачавшаяся в гром-бабищу — вопрос дискуссионный, это очень сильно зависит от кожи и типа фигуры. Не всем всё идёт одинаково.

Автор может расксчаться конечно. Но процент жира нужно доводить до здорового, хоть качок, хоть нормальная сохранность мышц

Ну по крайней мере после этого процент станет сильно ближе к здоровому.
Мышц станет больше, жир неизбежно сгорит частично при силовых, как ни лопай.

Примерно так:
1) утром кофе, 1 маленький бутерброд с сыром, 1 сырок, могу вообще не поесть
2) обедаю редко, могу салата купить в супермаркете грамм 200 с маленьким пирожком
3) на ужин пью кефир, ем яблоки, могу бутерброд съесть, если совсем голодно
То есть я не ем почти сладкое, не ем колбасу, мясо всякое. Не знаю, что делать

"От многих продуктов вес не набирается, сколько бы их не съели.". - ещё один опровергатель закона сохранения энергии. 🤣🤣🤣 Ты среднюю школу то хоть закончил, опровергатель?

Я хочу сузить желудок, поэтому стараюсь есть мало. Сегодня съела гречку, 2 паровые тефтели, 1 йогурт без белого сахара и овощной салат 200 гр в течение дня. 811 ккал. Прошла 9000 шагов. С утра был привес 300 грамм:(

Сколько разных глупостей в головах у людей. От физ нагрузки не худеют! 90% успеха - это правильное питание. И питаться нужно сбалансировано и в достаточном количестве, а не сидеть на голодной диете.
Нужно наедаться досыта. Только низкокалорийными продуктами. Тогда не придется считать маковые росинки.

Физические нагрузки ускоряют обмен веществ, выводят из организма лишнюю жидкость, разгоняют лимфу, стабилизируют уровень глюкозы в крови.

Значит вы едите высококалорийную пищу. Начните считать калории и будет вам сброс веса. Я за два месяца 15 кг скинула