похудение

я за месяц на 2 размера похудела, даже не ожидала)) Интервальное голодание 8/16, каждый вечер з часа на спорт и массаж. Всё это дома сама. Спорт - степпер, гантели по 8 кило для присядов, становой и жимов, банкой вакуумной массаж и потом сыворотку и гель horse force для уменьшения жировых клеток и моделирование контуров тела.

Летом планировала поездку на море, но из-за сложившейся мировой ситуации пришлось отложить задуманное на следующий год. И чтобы не расслабляться, решила поддерживать себя в форме, чтобы быть всегда в форме. А так как занятия в спортзале пришлось отменить, то решила просто поддерживать себя в тонусе с помощью диеты. На сайте https://personadiet.ru подобрала для себя сбалансированный рацион, потихоньку занимаюсь спортом в домашних условиях. И теперь я готова поехать на море в любой момент, как только это будет возможно. И не придётся стыдиться из-за своего тела.

Можно и похудеть, если сильно постараться, но при таком резком скачке показателей веса организм может испытать стресс, и вес может вернуться… По себе скажу, что лучше, когда спорт не изнурителен ради высокой цели, а просто как часть здоровой жизни, как приятное время. Когда чередуются более активные тренировки с более спокойными, всё в удовольствие и укрепление организма… Ну, и конечно, много факторов к тренировкам: питание, сон, а также что человек получает от жизни - стресс или радость... ну и возраст тоже.
С возрастом обмен веществ замедляется сам – это становится заметным уже к 30 годам. После 40 лет падает уровень гормона роста, прогестерона и эстрогена, что ведет к замедлению метаболизма. После 50 лет выработка очень многих гормонов снижается до минимума. В этом возрасте нужно менять образ жизни – больше двигаться, следить за размером порций, правильно питаться.
Плохо может повлиять слишком резкое похудение или жесткая диета. Парадокс, но, если слишком урезать калорийность рациона, вес просто встанет. Более того – цифра на весах может даже пойти вверх!
Чем больше вы ограничиваете себя в пище (до голода), тем медленней обмен веществ – организм просто переходит в режим «сохранения энергии» и откладывает калории про запас. И это все идет в жировые клетки. Это не значит, что диеты плохие и неэффективные, все хорошо в меру.
Еще один вариант – стресс. Во время такого состояния освобождаются жировые кислоты, и через кровеносную систему откладываются в жир. К тому же мы часто заедаем стрессовые ситуации. Так что учитесь беречь ваши нервы, иначе рискуете испортить фигуру. Замедляют метаболизм и вредные привычки – курение, алкоголь.
Ускорить метаболизм – это один из самых эффективных методов для похудения, не требующий изнурительных диет……
Высыпайтесь, так как недосып – один из решающих факторов в наборе лишних килограммов (3-4 часа сна в сутки). https://topbodies.ru/kak-uskorit-metabolizm-dlya-pohudeniya/

Похудеть то можно, но смотрите, чтобы при этом не подорвалось здоровье. Я как на диету села, так сразу начала прием витаминов, С по 600 ежедневно, и Фортедетрим для Д по 10000 раз в неделю.

Иди в ж со своей рекламой.

До 46 точно получится

Год назад меня бросил муж, ушёл к другой, как он бросил на последок слова, что встречается он с ней уже год, и секс у них потрясающий, а не то что со мной коровой 1 раз в три месяца, он назвал меня жирной Хрюшей, которая перестала следить за собой, и уже никому не нужна. Я была если честно в шоке, но он был прав. Отношения наши, особенно секс давно сошли на нет, жили как соседи, которые много молчат, а если говорят то ругаются. Я почему то потеряла себя, и сама не заметила как мой вес перевалил за 108 кг. Я решила сесть на диету, заняться собой, мне кажется я месяц питалась одним листочком и водой, вес не уходил, я записалась в спортзал, мне очень понравились групповые танцы, но кроме радости спортзал не приносил результатов, я измывалась над собой, я перечитала литературу, я общалась с людьми, ходила к диетологу , сдавала анализы на все, даже диету по группе крови, ничего не помогло мне за 6 месяцев, скинула только 6 кг, у меня опустились руки уже, я готова была лечь и умереть, пока в очередной раз не разговорилась с девушкой на сайте , и она рассказала что ей помогла похудеть одна матушка, которая делает какие то обряды и заговоры месяц, а потом вес тает как по волшебству, я решила тоже обратится, потому что денег уже выкинула на диеты, анализы, врачей, тренеров, спортзалов много, а тут копейки и проблема решена, хотя мне казалось уже мне никто не поможет, но о чудо, после работы с ней через месяц ушли 30 кг, я решила ещё доделать и скинуть 7 кг, моя одежда стала велика мне, мне пришлось купить все новое, спортзал не забросила, танцы мне очень понравились, но когда я вернулась туда через месяц похудевшая на 30 кг, все пооткрывали рты))) и там же я познакомилась теперь уже со своим мужем, который любит носить меня на руках и целую говорит, что я пушинка его. Вместе с восстановлением веса я заново полюбила жизнь, нашла своего принца, кстати бывший пытался вернуться, но был послан и развод, у меня пошли улучшения даже в работе, и улыбка не сходит теперь с моего лица.

всем привет) хочу рассказать вам мою историю похудения. У меня есть 2 детей и оба раза меня кесарили, стресс из-за некрасивого живота( переедания довели меня почти до веса 80 кг(( ! стыдно стало перед детьми, муж как-то молчал про вес, (видно было все равно что ему не нравится) я просто решила делить питание, кушать поменьше, убрала сладкое и мучное, делала сначала тренировки по 30 минут в день, после перешла на 1 час (когда почувствовала что лишняя жидкость уходит и мне становится легче), потом решила организм почистить , сначала хотела на слабительных посидеть((, подруга мне во время посоветовала сбор травяной .
пропила этот чай по инструкции, намного легче стало!! не бросала занятия фитнесом, придерживалась в питании и смогла очень хорошо похудеть с 80 кг до 50 да 3 месяца, я вам так скажу не ленитесь, следите за собой)))

Поделитесь пожалуйста названием травяного сбора, который Вы пили))

Да, да, весь результат от травяного сбора, а не от диеты и спорта. Наивные. Нет таких таблеток, травок и волшебных пилюль, от которых можно жрать и не толстеть.

чем медленнее, тем стабильнее, все знают. Садись на интервальное голодание (выработается привычка не есть по вечерам). Подключай силовые тренировки (это лучшее для долгосрочного результата), ну и массажи (можно самомассаж щёткой и/или банкой с сывороткой horse force для уменьшения жировых клеток и моделирование контуров тела).

Этим и занялась. С момента написания поста ушло чуть больше 12 кг.

наверное мотивация бешеная была?)) а мне у horse force скраб очень нравится лимфодренажный, особенно летом, не много холодит и освежает

Мне так слабительные лучше не принимать, мало ли ещё на улице припрет, я давно на диете намучилась с этим, по 3-4 раза в день по-большому бегала, поэтому редко из дома выходила, а всё равно не похудела. Теперь снова взялась за похудение, мало ем, так хочется жрааать прям, хочу, чтоб помогло, да вряд ли поможет.

Я перепробовала много диет, спорт, много ограничивала себя во всем и даже голодала. Но все равно после сброса кг снова срывалась и набирала еще больше. Потом догадалась уже пойти к врачу и вот он мне прописал Голдлайн Плюс. Это эффективное новое средство, благодаря ему держу форму уже больше трех лет.

Можно похудеть, было бы желание, я худела с помощью коктейлей, результат супер и нет нехватки витаминов, как это бывает при диете.

Дебилоид Вава нажрался таблеток для похудения, попал в больницу, чуть не сдох. Но зато этот гамноид писюноид из больницы вышел дистрофиком как шкелет.

Здравствуйте. я худела и диетами и аппартной косметологией и резекцию желудка делала и уколы в живот саксенду. В итоге вечно толстела. По знакомству рекомендовали девушку , она занимается энергиями и еще какой-то магией. Вообщем магия меня не интересует. но похудение это боль. провела 10 сеансов. я стала сдуваться. даже гормоны нормализовались. Клиентура там пол шоубиза. стоит дорого. но эффект супер. тел 8 925 900 33 19 . попробуйте. уверенна результатом будет мега довольны

Ещё в помощь продукты новых технологий. Клеточное питание Нео-Инулин. Люди легко скидывают 50кг, 35 кг, 20 кг. Без изнуряющих диет и тренировок. Если интересно узнать подробнее пишите мне на WA +79964067089 Любовь

Классная история! Поддерживать свой вес в норме, вам помогут продукты новых технологий. Клеточное питание Нео-Инулин. Люди легко скидывают 50кг, 35 кг, 20 кг. Без изнуряющих диет и тренировок. Если интересно узнать подробнее пишите мне на WA +79964067089 Любовь

Физические нагрузки, это здорово! Но всё должно быть в меру. Ещё поможет клеточное питание, для восполнения дефицитов витаминов - 45 кг. https://youtu.be/YuUnEBPO63E

На 2 размера за 1 месяц, это здорово! Но опасно для Вашего здоровья! Сдайте анализ крови. Однозначно есть дефициты по витаминам. Лучше при таком питании восполнять нехватку микро и макро элементов с помощью клеточного питания. Многие не знают о таких продуктах. Это очень эффективные новые разработки ученых. Теперь доступны каждому. Пользуйтесь и будьте здоровы! https://youtu.be/YuUnEBPO63E

Этих витаминов маловато, здесь важно соблюдать баланс макро и микро-элементов и витаминов. Есть специальные технологии нового поколения. Слышали, о клеточном питании? Так вот там в одном стике более 60 полезных веществ. И усваиваются они на 98% в отличии от других витаминов или БАДов. Рекомендую узнать подробнее https://youtu.be/2OnFM7l_FSI

Чая будет маловато. Лучше клеточное питание https://youtu.be/2OnFM7l_FSI

Всё верно говорите. Не бывает волшебной таблетки. Но вот знаю, что клеточное питание людям здорово помогает. Полезно для здоровья и нормализация веса приходит на фоне приёма. https://youtu.be/ybvl84RUIMc

Всё верно. Ещё помогут продукты клеточного питания https://youtu.be/ybvl84RUIMc

Крутой результат! Обязательно добавляйте натуральный комплекс витаминов! https://youtu.be/ybvl84RUIMc

А мне клеточное питание нравится, стик можно всегда с собой взять. И детям батончик даю в школу в качестве перекуса. В столовой не едят. Я за натуральное и полезное питание. Как хорошо, что создали учёные такие продукты и они теперь доступны всем. Рекомендую узнать подробнее, не пожалеете.

Не нужно себя так ограничивать. Выпить стик клеточного питания на завтрак, обед полноценный и плотный и на ужин опять стик, в качестве перекуса есть шикарный десерт, от которого не поправишься, а такой вкусный, даже диабетикам можно, вкус кокоса и шоколада с клубникой.
И всё у вас будет хорошо. Столько результатов у людей масса. Скидывают -45кг, -30кг, -18кг и т.д.https://youtu.be/ybvl84RUIMc