Я на диету. Кто со мной?

Была полуграция и сплыла..... Вместо 56-58 стало 74-76, сегодня рот зашила на замок и уже 73 кг. 74-76 после обжорства в праздники.

Да, и в овощах содержится глюкоза - простой углевод, и реже фруктоза. В некоторых, как картофель, содержится крахмал - сложный углевод.

Если нужно думать больше одной минуты, у меня происходит самоотключение мозга. =))

Ухахаха, спасибки! Завтра займусь! *радостно потирает шаловливые ручонки*

Огурцы?!?!?! Наверное, я хотела написать "перцы" =)) Замораживаю помидоры и перцы.

Волшебных напитков не бывает)) Допустим, имбирный напиток стимулирует обмен веществ, что вполне себе неплохо для похудения, но основой процесса он никак не может быть. Основа совсем в другом. Это подсказывает и здравый смысл, и мой личный опыт: я зимой постоянно пью имбирь для сугреву и разницы в темпе похудения между зимой и летом не вижу.

Аука, я тебе рецепт моего любимого джема из инжира дарю: инжир через мясорубку,добаляеш сахар. Чепез полчаса включаеш огонь, кипятиш полчаса, добавляеш лимон и грецкие орехи( лимон и орехи можно через мясорубку, можно кусочками( так интереснее) по вкусу., кипятишь еще 10-15 минут и закатать - вкуснотища -зауши потом не оттащишь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я этой осенью 40 литров сделала этого джема - 4 литра только осталось -все схомячили.( ну я сама только в КД себе позволяю - душа просит, в другое время нини. Сегодня как раз КД -открыла заветную баночку)))))))))))))))))

Аааа, так каждый день одно и то же - как раз и губит все похудения на корню. Я ж щас худею третий раз. И уверена, что последний, потому что вес уже никогда не наберу, разве только если болячка какая привяжется, недайбох. Первые два раза в еде себя не ограничивала, голодная никогда не ходила, но вот учиться готовить легкие некалорийные блюда было лень, надеялась на дурнячка похудеть - поэтому обходилась небольшим количеством блюд, которые сама придумала. Сама я придумать мало что интересного могла, так что есть одно и то же мне быстро надоедало, я возвращалась к обычному рациону и потихоньку толстела обратно.

Короче, какой рецепт понравится, обязательно сообщи!

Фасоль в уксусе завтра буду делать, опробирую сообщу))))))))))))

Ужесть, у нас этот инжир так дорого стоит по осени, что я удавлюсь его консервировать. Всё живьем съедаю)))

Мамадарагая, я что-то избегаю блюд с уксусом, такое предубеждение, что по вкусу будет не очень. Вот классно, что на тебе можно проверить!))))

А зачем тебе эти "качели": то рот на замок зашивать, то обжорство? Почему нельзя придерживаться золотой середины? Просто похудеть один раз и быть стройной всё время? =))

Правильное название -суфле из фасоли)))

У меня растет в огороде, но зараза не каждый год урожайный и зреет неравномерно, муторный он очень, но хоть не болеет ничем и вредителей на нем нет и то хорошо)))))))))

Можешь его дома выращивать в кадке -он очень хорошо плодоносит в доме, со второго года жизни начинает. Купи в магазине цветочном саженец)))

Ой зебрунь спасибки)) Обязательно воспользуюсь твоим рецептом!

лучше 25 кадр заказать

Доброе утро в Сибири штормовое предупреждение передали ветер бешеный)))))))))))ужс. А как вы думаете от суши с огурцом ничего же не будет (в смысле вес не прибавится)? А то вчера в восемь заказали))

буду на тебе практиковаться в подсчете калорий)) суши с огурцом - на 100 гр 135 ккал. А ты сколько граммов съела и через сколько легла спать, при этом что делала: погуляла в раёне или у телевизора лежала?)))

чушь собачья)))))

ты чо, не может быть!

Никогда мне суфле не удавалось - ни из каких продуктов. Ручки-крЮчки))))

Вчера делала гимнастику час. Было так невыносимо скучно, что даже до сих пор настроение ужасное)))

А еще меня уже достал мужнин отпуск: вчера не могла дозваться его из сада на ужин, ждала-ждала и в полдесятого поужинала сама. Когда он на работу ходит, я ужинаю не позже восьми. Осталось пять дней. Рррррр......

В калоризаторе нет чушки бюрек :(

Эх у нас такие погоды стоят,что гулять вообще не стоит ((((((((((((( поэтому телефизор велком!

Доброе утро! Это у тебя-то ручки-крючки?? Насмешила )))

Ой, было бы все так просто

Всем привет, вчера стойко держалась, сегодня вес 72.9, на завтрак яйцо-кофе-обезж. творог с кофе

A там просто фасоль смешана с подливой, а название суфле))))))))))

Доброе утро, девочки! КД отдали полкило обратно, будем ждать дальше)))) Геркулес закончился, влом в магазин ползти -кукурузную кашу сварю, хотя она мне безвкусной кажеться -пшено намного интереснее, но оно тоже закончилось)))))

У меня палочка выручалочка - сухое молоко -храниться долго, когда приспичит кашу сделал.... А в прошлый раз такое молоко попалось странное- вроде этикетка правильная - а в кофе заварила -а там молоко в нерастворимый осадок выпало -аж страшно -че туда могли намешать?

Давай обруч крути)))) У нас потоп, я застряла в магазине, выйти не могу.

Сколько я этих суфле перепортила! И кабачковое, и рыбное. Но раз зебра говорит, что просто подлива, то это проще.

А мы здесь именно так и худеем - раз и навсегда. Уверяю тебя, это очень просто. Ты не можешь бесконечно обманывать свой организм, и он тебе всё припомнит. Короче, береги его - он у тебя один))

Ну вот сижу теперь, просто раньше я ела все подряд и совсем не толстела.

Блин обруч надо купить......у нас солнце вылезло. Солнечная Хакасия.

Решила позаниматься сегодня! А то уже сил нет ))

Аналогично))) И это безобразие сходило мне с рук лет до 33-35 =)) Отвыкай теперь)) Насчет полугодного рациона, думаю, ты прекрасно знаешь, что организм расходует то, что ему проще: твои родные мышцы. А когда ты начинаешь есть, как обычно, место съеденных мышц занимают не мышцы, а жир. С каждым таким очередным зашиванием рта на время ты всё больше освобождаешь места для жира. Просто на всяк пожарный хотелось напомнить об этом))

Пока не купила, включи любимую ритмичную музыку в наушниках и иди быстрым темпом часика полтора-два - на первое время достаточно)))

А у нас так и льет дождь. Решила сделать запасы в морозилке: сварю диетический борщ, гаспачо, который и так по определению диетический, и сделаю диетический фарш. Всё это заморожу. Когда будет аврал и не будет времени приготовить что-то нормальное, быстро разморожу. Этот совет прочитала в книгах Ники Белоцерковской.

Везунчик ты - любишь заниматься =)) Но я себя тоже заставлю, хоть и не люблю.

Заинтересовалась книгой Юлии Высоцкой, посвященной детскому питанию. Там наверняка всё очень вкусное и гуманное для здоровья и фигуры, так что, наверное, подойдет и мне! Как только попаду в книжный - посмотрю. О результатах доложу!

Кристинчик, ты здеся?

И у меня так было, сейчас мне 39 скоро, в обед слопала 2 мелких филе курицы, морковь свежая с лимонным соком и все. Весы показывают 73 с учетом жидкости.

Без всякой надежды спрашиваю: а перекус и ужин будут? =))

Придумала сделать по-хитрому: взяла свою книгу с диетическими рецептами, которой я пользуюсь, и выписала оттуда указанную калорийность блюд, чтобы понять, сколько я в день ем. Получилось, что у меня на завтрак и два перекуса уходит примерно 600 ккал, а на обед и ужин без учета сладкого и алкоголя: 100 ккал на салат, 200-300 на основное блюдо, то есть где-то 300-400 за раз или 600-800 за два. Уже набежало 1200-1400. Но порции кладу себе чуть больше, чем предусмотрено в книге, потому что я "ихними" порциями не наедаюсь: жираф большой - ему видней. Однако, если это суп, то калорийность получается ниже на целых 100 ккал. Еще сюда надо записать 2-3 порции цельнозернового хлеба в день от 30 граммов до 50 граммов или вместо них каждый раз по 2 хрустика финн-крисп, 2 десерта в день к обеду и ужину и от 1 до 3 бокалов красного сухого, от которого я отказываться не собираюсь, как и от хлеба с десертами))) Остальное, что-то перехваченное на лету, потому что тупо захотелось (типа фрукта, кусочка сыра, пары столовых ложек ягод, домашнего коктейля или мороженого на улице), я вообще посчитать не могу, иначе крыша отъедет от многообразия мыслей =)) И как посчитать то, что я пробую, когда готовлю? Муж ржет надо мной: "Почему ты всё пробуешь большими столовыми ложками?" Короче, я точно потом посчитаю!

Да! Коктейли имеются в виду не алкогольные, а на домашнем кефире с домашними ягодами, замороженными с сахаром. Что-то я так припухла от всего этого. Пойду в саду поработаю.

Если вы сами готовите, то лучше вводить ингредиенты.

Не знаю, можно ли в калоризаторе запоминать рецепты, но если можно - то это очень удобно. Зарегистрируете чушку бюрек с вашими ингредиентами один раз, и все

Можно себе отдельно готовить, если получится. Тогда можно пробовать сколько угодно

Я обычно готовлю на один раз с уже просчитанными ингредиентами. Кроме риса и гречки, которые готовлю на 4 раза, но их и пробовать особо не нужно - одну рисинку

Я ем каждые три часа - и не успеваю проголодаться. Так что мне и в голову не приходит что-то перекусывать. Иногда время подходит поесть, аппетита нет - ем, и аппетит приходит во время еды.

Сейчас стараюсь, чтобы все 5 приемов пищи были равны по калорийности - около и чуть меньше 300 калорий, плюс на ночь апельсин. Ощущение постоянной сытости.