При росте 165 вешу около 70 кг, в идеале хотелось бы весить около 55. Кто худел примерно на такое же количество кг, расскажите, пожалуйста, что вы делали (или не делали), как питались и сколько …
Вам тут насосветовали конечно какие диеты, какие есть мало 🤦♂️😂попробуйте интервальное голодание, или подсчёт калорий
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Здравствуйте,я худею с 92,сейчас 66,принцип раздельного питания и разгрузочные дни ,это все под контролем диетолога ,сдача анализов итп