Гость
Статьи
как укрепить мышцы …

как укрепить мышцы груди, но чтоб руки потом не выглядели накаченными

Примерно два месяца назад начала делать физ упражнения каждый день и очень довольна результатами. На животе пресс, упругая попа, слегка рельефные ноги, и на руках сейчас слегка проглядывают бицепсы, я использую гантели и отжимаюсь, чтобы укрепить мышцы груди, но и руки тоже становятся больше... есть ли такие упражнения для грудной клетки, где руки не задействованы?

6 ответов
Последний — Перейти
Гость
#1

плавание хорошо грудь подтягивает (знаю по опыту)

19
#2

лягте на спину, руки в стороны, с гантелями..и поднимайте над собой (ну как бы перед собой)

Lapka
#3

нет таких упражнений

Гиви
#4

тока надувание воздушных шариков. Кроме рук там мышцы есть толька между ребер

гость
#5

в смысле дряблые сосиски красивее чем подтянутые руки?

делайте упражнения и не бойтесь.без серьезных утяжелений ,режима, спец питания ни чего у вас там не накачается.просто будит в тонусе.

Белка
#6

У мя от плавания ничо не подтягивается