Здравствуйте! Судя по вашим словам, вы скорее влюблены в воспоминания об этом человеке, а не в него самого. 3 года - долгий срок, за который может измениться полностью человек, которого вы знали, но что самое главное изменяются наши воспоминания о нем. Стирается плохое, остается хорошее, дополняется фантазией - и вуаля! - мы превращаем из старого фантика прекрасную конфету. Ваши слова свидетельствуют о том, что либо вы одинока и не имеете отношений, что тоже может усугублять фантазию, либо в ваших отношениях, если они есть, не всё хорошо.
Ваши чувство - это показатель того, что вам очень не хватает тех ощущений, что вы испытывали рядом с тем человеком. И нет, это вовсе не означает, что вы снова будете их испытывать, если сойдетесь с ним - это, к сожалению, маловероятно. Но можно задуматься о том, почему вам сейчас этого не хватает, почему вам внезапно резко захотелось именно тех ощущений? Похоже, что не все ваши потребности сейчас удовлетворяются, и сон об этом мужчине просто запустил цепную реакцию в вашей голове.
Подумайте, как могли бы позаботиться о себе сейчас, подумайте, какие трудности в вашей жизни сейчас вызвали воспоминания 3-летней давности и лучше обратите свой взор на настоящие трудности и их решения.

Здравствуйте! Спасибо за смелость описать вашу проблему! Давайте начнем по порядку. Насколько я поняла, вам очень тяжело показывать свои настоящие эмоции и вы боитесь их выражать своему супругу. Если вас что-то не устраивает, вы молча переносите обиду, а затем косвенными способами (перестать готовить, одеваться) как бы показывается, что вообще то вас обидели и вас что-то не устраивает. Трудно, конечно, понять, какие именно у вас взаимоотношения, но в любом случае подобная стратегия поведения никогда не может быть эффективна. Потому что пока мы не скажем человеку напрямую о том, что нас не устраивает, что мы испытываем обиду, боль, разочарование - человек может и не понять вашей позиции. Конечно, важно уметь преподносить эту информацию не в виде претензий и криков (т.к. в этом случае будет явный скандал), а в виде спокойного выражения эмоций.
Попробуйте воспользоваться хорошей формулой:
"Я испытываю ...(напр. обиду), когда ты ... (напр. приходишь поздно домой), потому что для меня это означает ... (напр. что ты меня не любишь и я не нужна тебе)".
Такая формула, как правило обезоруживает партнера, потому что основной посыл - это ваши чувства, а не претензия, какой он плохой. Ведь согласитесь, фраза по типу "Ты совершенно не обращаешь на меня внимание и постоянно где-то пропадаешь!" - совершенно иначе воспримется. В этом случае человек сразу начнешь защищаться и будет великий спор.
Думаю, ваши холодные отношения - результат неумения говорить о своих настоящих чувствах. Судя по всему смесь чувств - обида, разочарование, боль - испытываете теперь уже не только вы, но и ваш супруг. Уверена, что он тоже не этого ожидал от брака.
По поводу вашего вопроса, как быть хитрей. Скажите, пожалуйста, вы будете счастливы в отношениях, где всегда придется манипулировать человеком, придумывая способы, как заставить его сделать то, что вы хотите? И нужен ли вам человек, которого вам нужно всеми способами удержать и привязать, иначе он уйдет?
Подобные заявления говорят о том, что вы не цените себя, не думаете, что заслуживаете чью-то любовь просто так, просто за то, какая вы есть. Вас контролировали всю вашу жизнь, вы хотите те же стратегии поведения использовать в своей семье?
Задайтесь вопросами, нравились ли вам отношения ваших родителей? Хотите ли вы иметь такую же семью? Как долго вы еще будете держать свои эмоции в себе, выражая их только в истериках, когда совсем будет через край? Хотите ли вы всю жизнь придумывать, как удержать возле себя мужчину? Любите ли вы сами себя? Почему вы не хотите красиво одеваться и готовить для себя самой, а не для мужчины?
Один хороший психолог сказал, что "пока мы не полюбим сами себя, никто не сможет полюбить нас".
Я желаю вам внутренних сил и смелости на пути к решению вашей трудности! А она, уверяю вас, вполне решаема!