ой спасибо дорогие)так приятно что все отнеслись с пониманием)
давайте вечная худельщица худеть вместе))
я буду выкладывать свои результаты каждую неделю)
моя программа не есть после 18)аэробные нагрузки 3 раза...
ой спасибо дорогие)так приятно что все отнеслись с пониманием)
давайте вечная худельщица худеть вместе))
я буду выкладывать свои результаты каждую неделю)
моя программа не есть после 18)аэробные нагрузки 3 раза в неделю и +обычная физкультура)в рацион питания входят овощи фрукты рыба каши(но не много и не каждый день)вообщем правильное питание)
исключила хлеб,сахар(сладости наши радости)вообщем все что вредно для фигуры)