Психологическая зависимость от еды. Как с ней бороться?

Как вы избавились от булимии?

У меня такая же проблема.С подросткового возвраста.Малейшее расстройство,стресс,-сразу желание что-то пожевать.В течение дня только поем,а уже желание еще что-то в рот запихать,хоть и не голодна.На работе,прогулке,экскурсии и т.д. все мысли только об одном,-когда наконец-то поем.Жизнь уродует жутко.Где-то недавно прочитала,что зависимость от еды приравнивают уже к наркотической.Я уже сама себе противна,умом все понимаю,но ничего поделать с этой зависимостью не могу.

Когда очень хочется сладкого - попробуй сьесть что-то из тяжелых углеводов - каши, хлеба с отрубями. ТОлько так.. вдоволь, что бы было хорошее чувство насыщения. иначе возникнет обратно желание печенюшку кинуть. я так пробовала - помогает!!!!

У меня вот какая проблема. детстве была очень худым ребенком,по словам родителей почти ничего не ела,силой впихивали еду. Потом была какая-то болезнь, мне прописали какие-то таблетки,гормональные, я начала сильно поправляться. Стала мягко говоря пышечкой, естественно любящие бабушки закармливали до смерти, но в детстве как-то было все равно, не считая того,что родители в шутку называли толстенькой,пышечкой и т.п. Классу к 8 я очень похудела,была худой, но подруга всегда говорила,что я толстая, и видимо на фоне этого я начала есть и толстеть. Но как-то не сильно. Года два назад летом подрабатывала няней в садике, трехразовое питание, но,вроде бы,пища здоровая, и, как я предполагаю,был гормональный сбой. Я ела ела и ела, и не могла остановится. Я ела три раза на работе,приходила домой ела, шла гуляла,приходила и снова ела. Так я поправилась килограмм на 7. потом ещё около 3 набрала. Так, в итоге я за 1,5 года набрала 13-15 кг, теперь понимаю,что я просто зависима от еды. Я не чувствую голода,я просто ем все что попадается под руку. Ругаю себя, и снова ем, потому что толстая. При росте 163 см я вешу около 73, а то и 75 кг. Помогите, как перестроить себя? Я уже много перепробовала. После 6 не есть. Всё равно через несколько дней иду и ем. И снова ругаю себя. И это какой-то замкнутый круг...я не знаю что делать

Автор, зависимость от еды - серьёзная психологическая (а иногда и психиатрическая) проблема. Мне периодически помогает психиатр, прописывает антидепрессанты, которые снижают аппетит (тяга к еде - ВСЕГДА признак психологических проблем и недовольством жизнью, нереализованностью и т.д.). Раньше я была стройняшкой, не дай Бог лишние 100 г, а после набранных 15 кг впала в депрессию. Самое смешное, что я - строгая вегетарианка (не ем мяса, рыбы, яиц, молочки, кроме сыра). Так-то. К врачу сходите, лучше к хорошему психоаналитику или психиатру, стыдного в этом ничего нет.

вам есть о чем думать в жизни? есть много вещей гораздо прикольнее..чем жратва

у меня с 14 лет такое,уже 3 года,намучалась с этим так,что уже жить тошно стало
психолог может помочь,думаю,только он.в одиночку с этим не справишься,потому что в голове всё это сидит

Всем привет) Я похудела за пол года с на 15 кг, и теперь оооочень боюсь поправиться, прям до ужаса в глазах) Но когда смотрю кино мне просто не обходимо что то держать во врту, иначе просто не думаю о сюжете... А так вроде спортом занимаюсь в меру сил. здоровое питание, стрессов как таковых нет, но проблем и не удовлетворенности конечно хватает..вот не знаю, как справиться с такой зависимостью) При этом я спокойно покупаю низкокалорийный салатик в МакДаке (хотя раньше обожала фастфуд), а вот перед сном эта проблема меня просто выбивает... ((

Витаминок не хватает.на себе испытала.когда стала пить мультивитамины,то и аппетит уменьшился.но витамины должны быть хорошие,а не то что у нас в аптеке продают.я японские принимаю.вы можете для себя сами подобрать любые,но действенные,тогда и желание что то сожрать утихнет.ну и конечно же спорт.когда хочу есть вечером начинаю двигаться и аппетит сам проходит.а если уж совсем невмаготу, то стакан кефира обезжиренного.и самое главное режим питания не пропускать приемы пищи