Уменьшить расходы на еду

болезное нечто тебя часто в детстве роняли?
людям у которых нет проблем с инсулинорезистентностью нет никаких причин бояться обычной еды
нет ничего плохого в финиках, бананах или картошке, о боги даже на диете
я их ем потому, что МНЕ вкусно и я их много не съем, в отличии от печенья, которого я могу съесть целую пачку просто задумавшись
а в рисовых хлебцах мало калорий и я не видела человека которому бы они так нравились на вкус, чтобы он их съел в большом количестве

лучший тунец в банках, какой только ела)
но я обошла вес магазины и нигде его нет😩
не успела я

дык мясо и яйца самая дорогая позиция
зелень тоже недешева в городах
так что не лукавьте
он у вас питается на все 26 тыс
если не больше если посчитать с учетом электроэнергии и готовки
и доставки

лучший тунец в банках, какой только ела)
но я обошла вес магазины и нигде его нет😩
не успела я

а интернет вам на что?! на яндекс маркете еще есть в наличии...
правда самая дешевая цена этого продукта 360р за 150гр
это получается 2400рэ за 1 кг

Не думаю,что,настолько дороже он питается,так как мясо я покупаю баранов живьем. Берем обычно 2 бврана ,примерно,по 6-8 тыс каждый,в зависимости от веса. Одного такого закупа нам хватает примерно на 2 месяца. Одного отправляю сыну. То есть ,расходы на мясо у него 3-4 тыс в месяц,не больше. Яйц он ест совсем мало,может штук 10 в месяц не больше. Овощи,картофель,морковь,лук,чеснок,свекла,капуста,зелень замороженная ,всё это,сущие копейки. На комуслуги у него уходит около 6-7 тыс.

Во вкусвилл доставке спокойно есть, а ещё оффлайн в магнолии.

а доставки в мой город у них нет😂
магнолия если я правильно поняла вообще по москве
но за попытку спасибо

просто привыкла, что в продаже всё есть
заказывать еду через пол страны это какая то дичь лично для меня
хотя наверное надо заказать, но у них курьерской доставки нет, а там где я сейчас живу почтаматы в дефиците
тащить эти банки каменныйсука век

Я думала, у вкусвилл везде доставка (((

Я думала, у вкусвилл везде доставка (((

ничо... отвыкните...
увы, скоро ваш тунец такой только в Италии останеццо...

с оливками, добавляю тунец, перец чили, огурцы, помидоры, с оливковым маслом
вы жрете как не в себя, и тунец и оливки и огурци и помидоры и масло еще, это вообще что? странно что тут нет яйца еще, св иньи

Батончики покупаю как альтернативу вредным сладостям. Овощи и рыба присутствуют)

Какой аналог сладкому найти? Конечно они дорогие)

Финики 600₽ 1,5 кг

Скоро зубы выпадут. По поводу удешевления - попробуйте научиться готовить.

Ага, ага
900 граммов куриной грудки на хряще - 275 рублей (ашан)
Ужарка курицы-30% минус хрящ.
Остается 500-600 граммов курицы, это 2-3 порции.
1 порция только куриной грудки в вашем обеде должна стоить 90-140 рублей, а у вас она с гречкой и кинзой 80 ))) что за странная арифметика?

Я за 300 р покупаю филе, там обычно 3 "полугрудия" (вес упаковки 800-900 г) 😅 из них получается 6 полноценных отбивных. 300/6=50 р
Морковка одна средняя будет рублей на 15 и гречка рублей на 15 на порцию. Это 80 р, хоть убейте.
Проситите, если вы по 200-250 г мяса в готовом виде трескаете.. Тогда у меня для вас другой совет - покупайте целую курицу, разделывайте и заготовте себе полуфабрикаты, так будет намного дешевле и даже кому-то удобнее. Ну или еще вариант научиться готовить какие-нибуль чечевичные котлеты. Это питательно, вкусно и даже полезнее мясных. Мясо, кстати, нормально употреблять 3-4 ПОРЦИИ (не дня) в неделю. Есть грибы, та же чечевица, фасоль, маш, которые отлично покрывают нужды белка в вашем БЖУ. Добавьте туда рыбу (2 порции в неделю) (например, сельдь, сардина, скумбрия, иваси - дешево и полезнее искусственной форели), яйца (можно каждый день, если нет противопоказаний), куриную печень (раз в неделю) и паштет из говяжей печени (самодельный, раз в неделю) и вам в принципе мясо может не понадобиться. И да, для похудения и вообще хорошего питания дешевого отлично подходят костные говяжьи бульоны с овощами. Это питательно, полезно, особенно для женской красоты. Можно наварить много, разлить по небольшим контенерам, дать остыть в холодильнике, снять жир сверху и убрать в морозилку. Потом доставать и просто готовить с овощами супы. Можно эксперементировать с самим бульоном при варке, добавлять специи, пряности, овощи какие-то, коренья. Можно по типу азиатского фо бо, можно под кавказскую хашламу, можно на свой лад. Суть одна - почти бесплатно, полезно, питательно и нетрудозатратно. Было бы у вас желание, что называется.

а интернет вам на что?! на яндекс маркете еще есть в наличии...
правда самая дешевая цена этого продукта 360р за 150гр
это получается 2400рэ за 1 кг

Киви - 130р за корзинку 450гр (Ашан), это 65р в день примерно. Если еще и банан/мандарин, то считайте сами

Ну что, в хохлостане всех упоротых вые6али?
Так вам и надо! Это за вашу тупизну и продажность западу.
Так и будете всегда очко России подставлять!

Еще одна любительница холодцов, не умеющая читать)))

Если есть минтай, яйца, гречу, макароны, то лучше сразу утопиться, чем терпеть эти пытки невкусной едой.

Батончики какие то... Покупайте нормальную еду - овощи, крупы, рыбу простую. Будет вдвое меньше чек и полезнее намного. Чем правильнее питание тем оно дешевле

В день съедаю около 150-200гр курицы или индейки. Овощи по граммам не знаю точно, но делаю смесь из замороженой кукурузы, зеленого горошка, моркови, перца болгарского, чили, стручковая фасоль. Каша (любая, какую захочу по желанию) или макароны из твердых сортов пшеницы. Примерно 5-6ст.л. крупы (это если в сухом виде считать) в день. Финики (или любой другой сухофрукт) не каждый день, а только по желанию, или 1 яблоко. Иногда яйца (опять же по желанию, если хочется), но мне мяса достаточно в том количестве в каком я употребляю каждый день. Иногда могу съесть булочку на обед вместо каши к примеру (но это очень редко).

160 р за кило целая курица... Откуда такие дикие цены???

В день 150 г фруктов и около 400 г овощей должно быть. Соответственно, ваши киви - это 45 р в день. Учитывая, что иногда это может быть один банан или крупное яблоко, то в среднем это рублей 40 в день. И никаких "еще" не надо даже просто на обычном питании, а если худеете, то вам одно зеленое яблоко в день надо и все. Вы много едите, поэтому и лишний вес, 200-250 г киви и еще и банан/мандарин. Так себе дети могут только позволить питаться.

1200 ккал в день это много?))

значит буду ездить есть его в Италию

Ничего себе,ну и цена у тунца! Я ,даже живых осётров покупаю не дороже 1500 за кг.

такую глупость сморозили
тунец очень дорогая рыба
тушка голубого тунца вообще может стоить около тысяч 10 долларов

про киви в сами написали ну или кто-то из собеседников выше
да вам Надо слезать с сахарной бомбы
вы на сахаре сидите как наркоман
более того у вас еще и ломки будут... увы... пока не отвыкните
в чем опасность всех этих батончиков как раз в огромном количестве сахара в составе причем под разными наименованиями там можно встретить аж три вида сахара например: фруктоза сахароза и мальтодекстрин означают одно по сути - Сахар(

1200 ккал в день это много?))

Потому что не в России живешь. Вас, троллей, сразу видно, вы совершено в российских ценах не ориентируетесь. Я трачу в два раза меньше автора на питание. При этом свежие овощи, мясо, рыба, яйца, молочка, орехи - основа моего питания. Фруктов мне много нельзя, поэтому только одно маленькое яблочко или мандарин/апельсин в день. Из сладостей один финик и 10 грамм черного шоколада в день. Крупы очень ограничено, не более 2 столовых ложек в день. Хлеб только серый или черный и не более 560 грамм в неделю.
Автор либо врет, либо жрет как не в себя, либо совсем готовить не умеет и очень ленивая.
И напоследок - я живу в одном из самых дорогих регионов России.

тунец кстати содержит вредные металлы из океанской воды так что... часто его есть не рекомендуется вообще-то

Говорят что вся сдоба булочки батон, макароны и крахмальный рис вредны, поднимают уровень инсулина.
У меня у родственника диабет.
Я боюсь, поэтому хочу от этой еды отказаться. И ещё от конфет и сахара.
Кофе люблю. Но его надо на сытый желудок, а утром хочется до еды выпить, и от кофе колит в животе.
Черный чай очень красит зубы, потом пользую дорогие отбеливающие пасты. Отказ.
А кофе оставила, просто мало кладу и с молоком.
Зашла в тему почитать что люди едят.

у кого-то аллергия на все красное, поэтому от клубники, яблок и всего такого откажитесь
а моей соседке с больной двенадцатиперстной кишкой нельзя есть свежие овощи, поэтому вы от них тоже полностью откажитесь
а еще у людей бывает аллергия на морской белок, непереносимость глютена и лактозы, поэтому рыбу, кашу и молочные продукты вы теперь не едите
знаю грибы, вы можете их есть
хотя... говорят они тоже вредные, вбирают в себя токсины из окружающей среды

То есть обед и ужин с мясом/рыбой-это не белок?)) и с чего вы взяли, что я наращиваю мышечную массу то?
Что-то у вас что ни сообщение, так бред сумасшедшей...

А Вы случаем не в Жулебино живёте?