Как заставить себя отказаться от сладкого и мучного и понять, что ты реально уже толстая ?

+ не кидайте камнями, что нет силы воли и так далее. 4 года назад она была. сейчас думаю о детях и понимаю, что если разнесет еще +20, то я лучше сразу повешусь. с самооценкой все нормально, но голая по дому не бегаю. себя ЛЮБЛЮ.
не понимаю причины зажоров, что, только к психологу?

Еда для вас наркотик, надо было спрашивать совет, когда у вас было лишних 5 кг. Вобщем ничего с этим сделать уже нельзя, единственное нужно следить строго за питанием и оставаться в этом весе.
Если вы едите много вечером, то просто пропускайте завтрак или обед.

Да никак. Если полнота идёт (а это явно так), никаких причин нет ломать себя через колено. Главное — не нажить диабет (судя по всяким роллам, углеводного перекоса особо нет, но следи за собой) и не лопнуть от ожирения (но это не 90, а 290).

Если вам говорят, что вы выглядите максимум на 70 кг, а весе 72 носили XS, то где толстая? Ну и что, что весы показывают 94 кг, это вообще ни о чем. Вес не так важен. Может у вас тяжёлая кость и много мышц, что при таком большом весе выглядите вполне стройно, вот это важно.

Причина зажоров у вас, как и всех толстых, инсулинорезистентность. Ваши клетки дают сигнал мозгу, что они голодны, хотя вы их накормили, но они просто стали нечувствительны к инсулину.

Как можно в 72 кг носить xs с вашим ростом? Это, пардон, L должен быть, ладно, М можно натянуть

У неё уже преддиабет, поэтому и зажоры. До диабета один шаг

Не факт, что разнесет. У толстых женщин и у худых разные нормы набора веса во время беременности, причем худые набирают ещё больше. Может вы даже похудеете во время беременности, не надо переживать по этому поводу.

Так может она футболку XS носила. Сейчас многое оверсайз вообще, даже XS может быть большим, а колени крупными

Ладно. А то что со стороны говорят, что она выглядит максимум на 70 кг, ни о чем не говорит?

Кто говорит, соседки? Парень? Бабушка и мама?

Да врут. Мне вон тоже говорили, что все хорошо, когда я набрала 20+ кг. Да не парься, все нормально. Ага. Им проще так сказать, не им же жить в этом теле. Им может удобно, что кругом одни жиртресы.
Потом фото смотрю, мамадорогая.
Запомни всех, автор, кто тебе говорит, что все хорошо) потом отомстишь, когда похудеешь

Врёте! Размер xs при росте 172 см это не 72 кг, а всего 57! И да, жрать надо меньше!

Спасибо за ответ. Вы правы, еда для меня наркотик, причем самая примитивная пироженки, чипсы, роллы и пицца. К сожалению, я в большом весе класса с 10 и я не помню себя худой… кроме как в мои 72 кг 4 г. Назад.
Сейчас уже вторую неделю пытаюсь сесть на подсчет, и вечерами постоянно срывы. Дождалась пока кончились деньги))) до получки) теперь заказывать не на что😂помогает!!!

Да, диабет проверяла, нет у меня ничего. Полнота идет из-за психологического состояния. Зажираю от скуки. Если поставить перед мной тарелку творога и тарелку с пиццей, я просто не могу выбрать творог.
И ужасно злюсь на себя из-за этого…

Все мои подружки метр с кепкой и для них 65 это вес, в котором они уже как кабачки. И они не понимают, как так я могу СТОЛЬКО весить и выглядеть адекватно. Ну, понятное дело, что не идеально.
Но сейчас я уже сама себе не нравлюсь и начинаю чувствовать неуверенность. А от слов мамы - надо худеть я злюсь и снова срываюсь на вкусняхи…

Не знаю, честно… носила шорты 40-42 размера из страдивариуса, а там сами знаете, все маломерит. Ну это как пример. Как-то так… щеки были впалые. Не знаю, можно ли сюда прикреплять фото, не вижу кнопки……

Спасибо за ответ!
Все равно собираюсь с мыслями, сижу жую творог:)

Меня отвратили от сладкого цены на стоматологию и результаты биохимии. А потом просто привычка сформировалась)

Да нет, подруги, которые достаточно прямо могут сказать-ты жирная. Мама, бабушка и все родня говорят, что жирная. Меня любовью и хвальбой и поддержкой какой-либо особо не баловали в детстве, и не балуют сейчас)

Что за мания худеть, я не пойму? Вся жизнь связана с похудением что-ли? 😳

Загрузите фото на сайт postimages.org, затем скиньте сюда ссылку на фотку.

Сейчас похудение для меня главным образом связано с тем, что хочу ребенка. А значит надо скинуть килограмм 25, чтобы потом их снова набрать. Дичь какая-то. Все эти мысли угнетают…
А вообще работа - дом, работа - дом… вот и зажираю недостаток положительных эмоций . Ну это я так оправдываюсь, конечно))) наверное…

Вот у вас два способа решения проблемы - либо принимаете слова окружающих и худеете, либо забиваете болт на мнение окружающих и продолжаете весить 94 кг.

В целом, вопрос главный:
КАК И ЧЕМ ОТВЛЕЧЬ СЕБЯ ОТ МЫСЛЕЙ О ЗАЖОРАХ ПО ВЕЧЕРАМ? настигают около 9 вечера… и отпускают тогда, когда иду выкидывать коробку из под додо (

Я ни творог, ни пиццу не выберу. Лучше я сделаю салат с семгой, помидорками и рукколой. Или пшенная каша с молоком. Ещё борщ люблю овощной

72 кг не может быть размером xs. Xs - это размер 40 -42.

Подруги худышки? Потому что подруги с лишним весом могут просто бояться сказать что-то про жир, потому что прилетит ответа про их жир

42размер
62-66 талия
Бкдра 90-94 , шорты там посмотрела. Как при 72 кг может быть такая талия и бедра?

Да, просто не хотите сказать, что поесть на ночь это самая приятная часть вашей жизни, то, что имеет над вами полную власть, без этого ваша жизнь пуста и безрадостна

Ничем вы себя не отвлечете, просто уберите завтрак или обед и нажирайтесь только в 9 вечера

Видимо да. Сейчас мне стало еще грустнее от этой тупой ситуации(

Подстраивайтесь под то, что есть, это уже не изменить

Все не читала. По вопросу малыми шагами постепенно отказываться от вкусного и заменять другим.

Начните заменять на ПП сладости все вкусняшки, мне ещё хорошо редук син помог вес скинуть. Ушло 12 кг за полгода

Сходить к врачу и сдать анализы посмотреть холестерин в крови, отрезвляет так сказать. Мне диету назначили, исключили определенные продукты. А чтобы был меньше аппетит и тяга к сладкому, пью пиколинат хрома Пиколинат хрома ProteinRex, он как раз помогает в этом вопросе.