Стоит ли покупать марафон похудения за 15тыс руб?

В интернете куча бесплатной информации, и ПП меню на неделю, и программы тренировок, и различных диет, и по интервальному голоданию, в общем есть все. В Гугле или Яндексе набирайте и читайте. Если есть сила воли вы и с бесплатной информацией похудеете, а если нет, то и платные марафоны не помогут.

Тут все зависит какой процент ваших доходов составляют эти 15 тыс.
Если после оплаты марафона денег на еду не останется - это сработает

————————————————————————
Дмитрий Трушкин | Профессиональный тренер по физической подготовке для мужчин и женщин желающих скорректировать свою фигуру, а так же для спортсменов разных видов спорта желающих улучшить свои показатели выносливости и силы.
Whatsapp: +7 996 976 62 58

Набираю группу желающих похудеть 21 день за 1900 руб. Сейчас стартует 2 поток. Отзывы людей о марафоне и не только есть на моей страничке в ВК https://vk.com/iershova70, мой ватцап +79130799096 Я против всяких диет только правильное сбалансированное питание. При похудении тает жир попадает в кровь много холестерина и потом можно остаться без желчного. Поэтому действительно только специалист может вам подсказать. О себе диетолог, нутрициолог, психолог

Как можно сидеть на каких-то диетах, если вы простой человек и вас не обслуживают диетологи? Просто ешьте два раза в день, а лучше один, между приемами пищи пейте чистую воду/чистый кофе-чай, ходите гулять, старайтесь непоздно ложиться спать.

Согласна много есть информации в интернете, но какая? При Кето диете начинается проблемы с желудком, люди лишаются желчного. Веганство там тоже проблемы начинаюся с желудком. На соках или овощах или фруктах так тоже нельзя. В продуктах содержатся сахара. Фруктоза заполняет все наши клетки и потом избыток идет в жир. И худеют люди лишая мышечной массы, а не жира. И как правило вес снова восстанавливается.

Подруга привильно делает, что отговаривает. Всякие диеты чреваты последствиями. И вес у большинства людей восстанавлтвается или появляется ещё больше кг, т.к. обмен веществ в организме наружается. И диеты всегда встряска для организма. Зачем такие сложности. И как показывает практика у полных людей есть заболевания ЖКТ, давление, сахарный диабет и т.д. Кто будет вам индивидуально корректировать ваше здоровье. Я провожу марафон небольшими группами, т.к. приходится с каждым работать индивидуально. Без диет только правильное питание. Если интересно ВК https://vk.com/iershova70, *** irinaersh42

Автор, Вам тут уже многие правильно написали.
Если хотите реально индивидуальный подход, Вам нужно конкретное меню, то это к врачу. Тк меню, подходящее именно Вам может составить только диетолог на основе биохимии крови, гормонов и др анализов. Плюс определить состав тела и подобрать оптимальный режим физических нагрузок.
Никакая блогерша это сделать ни в состоянии, у них все стандартное. А сегодня есть курицу, завтра рыбу, а послезавтра на воде сидеть и не наоборот только потому, что какая-то тетка в интернете так решила? Ну не глупо ли?
И ответьте на вопрос - что будет, когда марафон закончится?
Работа над своим телом и здоровьем - это марафон длиною в жизнь!
Нужно понять, что питание и спорт должны укреплять здоровье, а не калечить его. Поэтому все диеты, голодания, ударные нагрузки не нужны. Потом неизбежен срыв и все по-новой. Еще и проблем себе нажить можно. Нужно сесть, разобраться, рассчитать нормы КБЖУ для себя. И на основе этого самой составлять меню из продуктов, которые любите. И запомните: организму нужны и белки, и жиры, и углеводы. Белки в приоритете животные, жиры мононасыщенные, углеводы сложные. И способ готовки: не зажарить, а запечь, потушить, отварить, майонез заменить йогуртом, кефиром или сметаной.
Что-то вредное иногда тоже можно. Но если на постоянной основе питаться правильно, кусок пиццы или пирожное раз в пару недель нигде не будет откладываться.
И со спортом: начать можно просто с увеличения ежедневной активности: ходить пешком больше, лифт на лестницы променять, потом добавить легкий фитнес, а дальше уже видно будет.
Удачи Вам!

Если вы так хотите на марафон. Уменя есть девочка знакомая Нутрициолог. Марафон у нее стоит всего 2т. Дороже смысла нет, всё сейсас есть в интернете)

https://instagram.com/bogacheva.nutri?utm_medium=copy_link

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍

Единственный плюс, то что есть надзиратель, так действительно большеигнатовец похудеть, главное не набрать заново когда кончится марафон

Здравствуйте, могу вам посоветовать группу Татьяны Зайцевой https://vk.com/im_zayceva
Я вместе с ней худела, мне очень сильно помогло, потому что ее индивидуальный подход, консультации личные, тренировки разного уровня сложностей мне очень помогли!
Пройдите почитайте, думаю вам понравится

А лучше идите в приюты,берите собачку,и гуляйте,бегайте с ней.
И будет всем счастье,и здоровый образ жизни.

Главное не идти на пп марафон похудения Юлии Золотухиной. Она мошенница. Деньги не возвращает, когда запрос был на возврат в 1 день марафона по состоянию здоровья, не могла проходить. Пообещала перенести меня на следующий марафон, но когда я спрашиваю про следующий вопрос читает и игнорит. Обещания не выполняет, набирает группу на марафон и бросает ее, на вопросы не отвечает, для вида появится раз в 3 дня, напишет "доброе утро, мои крошки" и снова пропадает, просит скидывать еду и результаты, но сама не читает чат, все сами по себе. Под конец марафона вообще пропала, пока ей не напомнили в личку, что надо бы зайти и сказать последние слова и ответить девушке. В целом, человек оказался лживым и игнорит вопросы и сообщения, отвечает только если ей это выгодно. Перед продажей марафона отвечала, во время марафона игнорила вопросы, хотя и говорила что задавайте все ваши вопросы, только смысл задавать, если она их игнорит и даже не читает. Люди в ее марафоне сами по себе. Многие все выполняли и под конец писали, что у них нет результата, хоть он был обещан.

Согласна с вами. Сама стала жертвой ее развода с этим марафоном и знакомая с Воронежа, которая посещала раньше ее студию, тоже о ней отзывается не лучшим образом

Полностью ерунду написали

🤣🤣🤣🤣🤣👍 Я такая же ,балда!🤣🤣 ,Но если серьёзно, я сдадкоежка еще та! Но 1 месяц назад как отрезало и не тянет от слова,вообще, ни шоколад ,ни мороженое! Хочу сладкого ем яблоки ,апельсины,а по вечерам по часу хожу, на ночь стакан кефира,и баиньки! Самое главное поменяйте тарелку,и ешьте медленно, не спешите, как чувство голода притупилось,все убирайте и не доедайте! А ем я именно тогда, когда чуствую чувство голода,а не тогда ,когда открываешь холодильник, и думаешь, че бы сьесть! И главное движение,Удачи вам и минус много кг !😁🍎🍍🍋

Можно и подешевле найти,чем 15 тысяч, но если они у вас есть, то почему бы и нет. Не слушайте никого, если самой не получается, значит есть на это причины. Очень много народу плавно худеет под руководством специалистов.

Если вы про Татьяну Жиленкову, то однозначно нужно идти к ней! Сейчас очень крутые проекты у неё. В ВКонтакте посмотрите результаты. Большинство девушек и женщин довольны! Чтобы достичь суперских результатов, нужен нутрициолог и тренер.