Кто со мной ? Едим и худеем эффективно без проблем!

с ума сойти, вот вы Америку-то открыли

ну что ж вы так авторшу сразу обломали ))

я лучше буду голодать чем жрать полдня

телеграмма:" Просим автора срочно связаться нами по указанному телефону: 000456-338589739-83741893576903870398703п638767456264671416&​quot;.

А чай и кофе можно пить?

есть вдоволь и худеть можно только на сыроедении. Остальное - временная мера и потом сорветесь и нажретесь до рыгаловки.

капец.. бОльшую часть дня тратить на жрачку.. жрать каждые 2 часа, растягивать прием пищи, придумывать каждый раз новое. Я представила такой образ жизни - отличные тогда работники у нас будут, например, в офисах и др.учреждениях.

Мне честно говоря смешно от нескольких первых постов. Хаха.

Вы можете конечно жрать на сыроедении. Кто ж вас держит. Только не жалуйтесь потом на свой жеудок. Все сыроедатели, немного с прибабахом. Результат как говорится на лицо.

Гость чай кофе пить можно.Никаких проблем. Только желательно без сахара, или не так много.

Автор, а чем ужинать и когда?

Да у меня как раз никаких проблем нет ни с весом, ни с внешностью, ни с желудком, ни с самочувствием. И с головой все в порядке. А вечными диетами себя мучить смысла нет, и результата тоже.

Тому кому это надо , кому надо похудеть, тот кто знает тягостность голодания и отказа тот на самом деле найдёт путь , знаю по себе.

Я например на работе ела орешки или банан. Но и если вам это не подходит ,что же вы мимо не проходите? Поражают такие люди , или вам на работе заняться нечем? Известно что пол вумана сидят днём на вумане прямо с работы.

Так что каждому своё.

Тогда мне вообще не понятны ваши выпады!!! Если вы вообще об этом ничего не знаете , не надо людям советовать такую ерунду, а то ведь здесь сразу поведутся.Или лиш бы что сказать? А что вы здесь делаете если такая распрескрасная идеал?Выпендриться пришли?

Вы не поняли, я сыроед 2, 5 года.

Когда , вы можете решить сами. Зависит от вашего графика.

У меня так: Я встаю к примеру в 7.30 Первый завтрак в 8.00 потом через каждые 2 часа. Т.е. 10--12--14--16--18 И смотря когда вы ложитесь. Если в 22 , то в 18 последний ПП. Если в 00.00 то в 19 или 20.00 можно выпить кефир или молоко.

Если вы встаёте в 9.30 то первый завтрак в 10 ,а дальше всё так же . Чем длиннее у вас день тем больше ПП.

А что есть, ну это тоже на ваше усмотрение. Например можно сьесть курицу с салатом, только чтобы разкмер порции был в обьёме 250 мл. Как стакан.

На программе у Малышевой показывали это , там не получается такая уж маленькая порция. Т.е. если медленно есть наедаешься. Потом когда привыкните не поймёте как так можно жрать большие порции.

14 , мне вас жаль, но надеюсь что у вас всё обойдётся.

Вы белок не едите? или тоже в сыром виде только?

Стопудово поначалу все будут стараться впихнуть в этот стакан побольше)) утрамбовывать будут)).

А мне вас жаль). ВЫ такая злая и язвительная, потому что вечноголодная). Девочки! Не страдайте фигней, ешьте ВДОВОЛЬ фруктов, овощей, семечек, орехов, пейте соки и чистую воду и будет вам счастье и красота и долгая молодость! Всем удачки.

Я не очень хочу вести перепирательную дискуссию. Мне надо по теме писать и делами заниматься . Хочу только сказать ,что в полне возможно сыроеды худеют за счёт мышц. Для организма столько всего надо, если бы вы знали. Ну да ладно. Каждйы выбирает то что ему больше подходит.

Мне лично кажется что это вы злая,может вам от сыроедения всё мерещится?

Я просто обсуждаю, и злости нет ни грамма.

Просто меня навело на сомнение , что вы понимаете смысл написанного, когда вы несколько раз повторяете про голодание?

Вы текст читаете или просто пишете? Я пишу там о том ,что еда каждые 2 часа и потом уже она в горле стоит , но надо всё равно поесть, чтобы не прирвать цепь,а вы всё про голодание говорите.Это первое, а второе, не понимаю людей заходящих на ветку , которая им совсем не подходит и начинают что-то доказывать.

Есть 2 самы оптимальные сытые диеты для суперпохудения ,которые я использовала на себе и вес так и держится ,даже при переедании, Это многоразовая дробная вот эта диета, и диета без сахара и мучного.

На обеих я похудела на 2, 5 размера без всяких голодовок и без всяких зацикливаний.

Так что я знаю о чём говорю.

Вам думаю андо просто на ветку про сыроедение, вы не по адресу.

В общем продолжение:

Если ещё заниматься построением мышц, то обмен будет вообще высоким и всё ваше питание будет уходить на питание мышц и ни капли в жир.

Плюс к тому же когда человек регуляно и часто ест, организм оабсолютно не думает что-то откладывать в жир. Он спокоен и не боится голодовки. Почему даже отдаёт лишнее.

Я уже давно пытаюсь ходить в зал. 3 раза в неделю. Недвано одна знакомая с хорошими результатами сказала что ходит 2 раза. Это на много лучше , так как мышцы должны хорошо восстановиться. Да и меньше сачкуешь, 2 раза в неделю это же не так сложно.

В статье было написано то же самое. Теперь я упрощаю себе жизнь и буду заниматься 2 раза в нед.

http://www.pontman.nl/shop/catalog/images/gabor3172257zwartl​aag.jpg

извиняюс не туда

а что есть? какое меню?

Где больше витаминов

http://www.youtube.com/watch?v=b2KSjwRH24s

Ваш текст

Я так делаю.

Ну НЕ наедаюсь я блин

А от голода я - ЗВЭРЬ!!!!

Автор, а еще совету будут? очень интересно! продолжайте)

Автор,а за какой срок вы похудели на 2,5 размера?