Кофеманка, я очень много пью кофе

Не знаю, я не пью кофе, не могу переносить его, на мозг действует.

я его пью где то примерно года 3 раньше я его не пила

Кружек 5-6 в день делаю. Могу две подряд опрокинуть. Но это моя единственная вредная привычка. Пока норм

спасибо

А что от этого гормона будет? Борода вырастет?

Сделайте процесс принятия кофе максимально хлопотным
покупайте в зернах, мелите перед каждым завариванием, не заваривайте в чашке, а варите в турке и т.п.

так вы не бросите, но, возможно, снизите дозу
у меня вот желание погеморроиться возникает не чаще пары раз в неделю, хотя кофе обожаю и пила раньше чашки по четыре в день

Я пью чашек 10, какие с молоком и сахаром, какие без.

И это тоже

3-4 чашки это не так уж и много, не ругайте себя) Я вот могу кофе пить за вечер чашки 3, пока работаю за компьютером, раньше пила дешевый, появилась изжога, сейчас перешла на итальянский молотый Motta L`Intenso, вкус классный, аромат чудесный, его пью еще больше)

У меня тоже зависимость - по одной ☕️ в день, но этого достаточно, чтобы ночью плохо спать. Раф, капучино с сиропами. Все перепробовала, одного сиропа мало - теперь по 2 миксую. На районе как назло много мест, где кофе хороший перехватить можно… Беда, отучаю себя.

Все правильно, через 20 мин растворимый кофе вызывает сонный эффект, а вот молотый, точнее его внутренняя часть бодрит.
3-4 чашки в день , мне кажется пьет каждый человек. Чего дамочка паникует?! Пейте хороший вареный кофе и получайте удовольствие