Хочу бросить курить

Какие тебе способы нужны, сама настрой свои нейроны, которыми умеешь думать, на противодействие тем, которые зудят и побуждают тянуться за сигаретами. Схема в мозгу ведь описана точно, как с этанолом, просмотри всю цепочку и поймёшь, на каком этапе паразитные нейроны активируются, а этот момент врубай сознание и перебарывайся.

В любой аптеке есть таблетки от курения или пластырь

Табакс хорошо помогает

Вы должны понять свои выгоды от того, что вы бросите
Только так
Ну и табекс в помощь

У меня у старшей сестры из-за курения постоянно то простуда, то орви, говорила ей сто раз "прекращай", кинуть курить она так и не кинула, зато хоть прислушалась в одном, стала принимать эваларовскую бузину в шипучих таблетках, так теперь хоть не более совсем, ведь иммунка хорошо поднялась. При этом препарат выгодный по цене, особенно если сравнивать с западным аналогом.

Бросить сложно. Пейте витамины, особенно витамин С - никотин его выводит из организма. Попробуйте заменители сигарет, хотя некоторые подсаживаются на них хуже, чем на сигареты.