Начинаю новую жизнь!

Просто Мери,вы крутая.Дальше будет только круче-круче-круче!Пути назад уже нет,ну или туда можно вернуться в любой момент,другое дело становиться лучше и лучше себя вчерашней.Рада,что вы в порядке.
Муж на работе,дети сад и школа.Я сегодня уже отработала час до искорок в глазах и отжала футболку.Позволила себе бокал сухого игристого.Заслужила.

Леся, спасибо!!! Какая цель у Вас? К чему хотите в итоге прийти?

Вы извините, но то как вы сделали, это очень вредно для организма. Вы тренировкой согнали калории и обезвожили организм, а потом выпили спиртное в котором дофига сахара + дополнительно сушит кожу

В сухом нет сахара.И в первой половине дня выпиваю 1,5 л воды.Но спасибо за внимание!

Самоцель это и есть держать себя в тонусе всегда,вчера,сегодня,завтра..Просто последние три недели упражнения не делала ,только ходьба по 3 км. /и то через день.Из еды позволяю все.Кроме чипсов,газировки и пр.ерунды,такое в моей семье мы все не любим.Вес 62.Рост 169.Когда снижается активность появляется +3 кг.и меня это бесит.Бока.Если на чистом питании плюс спорт вообще кайф.

Девочки, всем привет, кто еще эту ветку читает)
Расскажу, какие изменения у меня произошли за последние дни.
Во-первых, я поняла, что вести чек-лист всех дел и бьюти-процедур - это очень крутая идея. Когда список дел перед глазами, сразу начинаешь понимать, как рассчитать время. Так и на дом времени хватает и на приготовление пп, и на зарядку и на просто отдохнуть и еще время остается что-нибудь почитать или посмотреть.
Но это планирование в ежедневнике очень неудобно, так как чтобы все контролировать и успевать, нужно держать список дел перед глазами, а таскать блокнот с собой неудобно. Я сейчас все пишу в мессенджере в своих заметках. Мне эта идея очень понравилась и всем советую.
Сходила к косметологу, начали работать с кожей.
На чистом питании и с вечерними легкими упражнениями (я вообще не сторонник мученических тренировок - мне кажется, так организм убивается еще сильнее) ушло 1,5 кг
В общем, девочки, я поняла, что мне катастрофически не хватало планирования и самоорганизации. Потому что когда начинаешь все это практически с нуля, важно не заплюхаться и не захлебнуться всеми этими делами.

Какие у вас результаты? Кто какие бьюти-процедуры делает?

Похоже все устали и слились )

Нет , всё увлеклись и нет времени на перекур! 😉😁

Работаем ребята!

Я продолжаю.

1,5 л воды, витамины, дневник благодарности, упражнения для спины и ног, медитации делаю.

Из результатов - осанка ГОРАЗДО лучше. Легче стало ровно сидеть.

А от на что меня последние 2 недели не хватает, так это аквааэробика, басейн и баня. И в следующие 5 дней туда не пойду, так как месячные начались.

А у Вас как успехи?
И кроме бьюти процедур, как проходит подготовка к Новому году?

Смотри уроки Норбекова!

Девочки, всем-всем, кто еще сюда заходит - большой привет!)
Я тоже продолжаю!
Я сходила к знакомому мастеру маникюра и попросила, чтобы она меня научила придавать нормальную форму ногтям, убирать кутикулу аккуратно - ну и довольная теперь! Делаю на повседневку сама довольно аккуратный маникюр, если надо будет на выход куда-то, то в салоне сделаю. Также и бровки - форму сделали с мастером хорошую, а я теперь поддерживаю и подрисовываю их)
По питанию сорвалась только в свой др (ну там грех было не поесть от души). На зарядку меня не хватает....вот не хочу и все тут...и сутулиться продолжаю... это из минусов. Теперь вот работать над этим буду, надо же все постепенно)

Еще стала задумываться о ринопластике.... с юношеского возраста не нравится мне мой нос....переносица слишком широкая. Хочу записаться на консультацию к хирургу, выбрала уже по отзывам, работы посмотрела и даже пообщалась со знакомой, которая у него делала блефаропластику. Девочки, делал ли кто-нибудь рино? Рады или пожалели об операции? Наверное, это вопрос для новой ветки, но напишу здесь.

Современным врачам не доверяю!
(Знаю, как они учатся 😕)

У того, кого выбрала, стаж 23 года..... вот задумалась теперь, это большой стаж или не очень....

Страшно все эти операции,тем более если у вас нет прямых показаний,то это все ваша изюминка.А деньги лучше потратить на платье,фитнес или основательно взяться за правильное питание.

Да везёт вам, есть время, а я с тех пор как родила, сейчас беременна вторым, вообще не помню что такое зал и правильное питание. Отстреляться бы быстрее третьим как хотели и на подтяжку груди и в зал скорее. Не могу уже, сдают нервы.

Алена, Вы так написали, будто Вас заставляют рожать именно троих)

Нет, просто планы и считаю, что между детками должна быть как можно меньше разница

божественное начало переродить под созвездием с чистого листа в два счета по симулятору

славяночка

созависимость на работе

первозданная панихида