Как и чем укрепить иммунитет

местный или общий?

Компливит

Жри чеснок, если нет гастрита

Продаются еще чесночные капсулы

солнышко и спорт тоже полезны для иммунитета, еще для профилактики гриппа и ОРВИ курсом принимала Цинк пиколинат Тетралаб, он повышает иммунитет, улучшает состояние кожи и волос.

Лук, чеснок, лимон,имбирь, эхинацея. Витамины. В баню или в сауну ходить.

Витамин Д всегда нужно поддерживать, тогда организму с любыми вирусами легче будет справляться . Уже несколько лет принимаю ежедневно Аквадетрим по 2000ме - чувствую себя замечательно!

Работаю в садике, для иммунитета приходится периодически что-то принимать, кроме витамина д3, который круглый год пью, еще нравится в шипучках бузина иммунитет эваларовский, идет сразу с цинком и витамином С

Витамины попейте, можно прямо целенаправленно по самым основным пройтись: группы В, А, Е, С, Аквадетрим в таблетках можно. Витамин Д, кстати, очень влияет на иммунитет, когда есть его нехватка, мы чаще вирусы подхватываем

Витамины обязательно курсами пропивать. А вообще, почитайте про взаимосвязь кишечника и имунки.

Продукцию Витайм рекомендую, этот производитель специализируется на витаминных комплексах и как раз для укрепления иммунитета есть в линейке. Я обычно покупаю в стиках, Аквастик Иммуно называется комплекс, удобно принимать и за счет жидкой формы эффективность выше. Мне нравится эффект, после курса вообще не болела ни разу.

Выше писали про кишечник уже, плюсуюсь. Сама в такой же ситуации пропила курс пробиотика и совсем по другому себя ощущать стала. Могу посоветовать энтеролактис фибра, мне в такой ситуации он очень помог. Важно наладить работу кишечника.

Куркумин с пиперином из растительных препаратов очень нравится, брала несколько раз от эвалар в капсулах, хорошо укрепляет иммунитет