Как и чем укрепить иммунитет

местный или общий?

Компливит

Жри чеснок, если нет гастрита

Продаются еще чесночные капсулы

солнышко и спорт тоже полезны для иммунитета, еще для профилактики гриппа и ОРВИ курсом принимала Цинк пиколинат Тетралаб, он повышает иммунитет, улучшает состояние кожи и волос.

Лук, чеснок, лимон,имбирь, эхинацея. Витамины. В баню или в сауну ходить.

Витамины обязательно курсами пропивать. А вообще, почитайте про взаимосвязь кишечника и имунки.

Продукцию Витайм рекомендую, этот производитель специализируется на витаминных комплексах и как раз для укрепления иммунитета есть в линейке. Я обычно покупаю в стиках, Аквастик Иммуно называется комплекс, удобно принимать и за счет жидкой формы эффективность выше. Мне нравится эффект, после курса вообще не болела ни разу.

Выше писали про кишечник уже, плюсуюсь. Сама в такой же ситуации пропила курс пробиотика и совсем по другому себя ощущать стала. Могу посоветовать энтеролактис фибра, мне в такой ситуации он очень помог. Важно наладить работу кишечника.

начинайте заранее принимать витамина С побольше, про Д3 не забывайте. Я подключаю еще Орвис Иммуно, когда вижу, что на работе коллеги все носом шмыгать начинают, обычно вирус стороной обходит. Этот иммуномодулятор применяют даже при лечении герпеса.