Переедание. Уже третий день переедаю
Моя норма для поддержания 1800 ккал, в последнее время рот вообще не закрывается, и я переедаю. При переедании не могу точно посчитать сколько съедаю, но, примерно на 500ккал больше от нормы. Подскажите, на сколько я могу поправиться за эти три дня, и сколько из этого - жир? Взвешиваться пока не осмеливаюсь. Спортом я не занимаюсь, но хожу в день по 10-15 тысяч шагов. #питание
Заканчивайте эту драчку за место в иерархии клевания и радикально меняйте образ жизни и круг общения. Завязывайте вариться среди кур, соревнующихся, кто сколько сбросил, и ищите более интересных людей, у которых идеалы хотя бы немного выше куска мяса с граммовкой и ценником. Можете в велотусовку влиться, например — это уже шаг вверх на фоне курятника.
Оценивать свою жизнь по тарифу куска мяса просто потому, что все куры вокруг так делают — это дно. А насчёт «для здоровья» — ну в компаниях, проезжающих полтораста за выходные в качестве развлечения, пока ещё никто от ожирения не помер.
Ох, и налетят сейчас куры с их догматическим похудением…
никто вам не скажет, на сколько вы поправитесь - это невозможно. тем более, что вы не знаете - на сколько вы переедаете (примерно на 500 ккал - это полный бред, инфа ни о чем). тем более, сказать, что уйдет в жир, а что - отеки - так же невозможно. есть весы, есть см лента, есть зеркало - вперед.
никто вам не скажет, на сколько вы поправитесь - это невозможно. тем более, что вы не знаете - на сколько вы переедаете (примерно на 500 ккал - это полный бред, инфа ни о чем). тем более, сказать, что уйдет в жир, а что - отеки - так же невозможно. есть весы, есть см лента, есть зеркало - вперед.
И закончится всё в любом случае РПП, истериками и самокалечением.
Пусть завязывает уже со своим похудением и находит другие интересы, кроме лепки Идеального Куска Мяса.
Здравствуйте. 3 дня это совсем не страшно, не беспокойтесь так сильно. Более важный вопрос: почему вы так беспокоитесь ою этом? Выберите минутку и поговорите с собой об этом. Может что-то поймете и сможете изменить. Или обратитесь к специалисту. В вашем сообщении прослушивается повышенная тревожность. И кстати ещё важный вопрос: почему вы вдруг стали переедать? Какое-то стрессовое событие?
А вы к эндокринологу не обращались? У меня была такая проблема, меня на квинсенту посадили)) Предожирение было. Скинула уже 26 кг и аппетита нет. Никаких откатов, все ок
Если так тяжело себя контролировать, то подключайте редук син, я с ним сидела на дефиците калорий, получилось легко и без срывов. За три месяца минус 14 кг.
Отличный совет. Вы забыли написать, что это всё хорошо работает (возможно) только если вы готовы потенциально согласиться на эти условия:
Побочные действия
Чаще всего побочные эффекты возникают в начале лечения (в первые 4 нед). Их выраженность и частота с течением времени ослабевают. Побочные эффекты носят, в целом нетяжелый и обратимый характер. Побочные эффекты, в зависимости от воздействия на органы и системы органов, представлены в следующем порядке: очень часто (≥10%); часто (≥1, но
Отличный совет. Вы забыли написать, что это всё хорошо работает (возможно) только если вы готовы потенциально согласиться на эти условия:
Побочные действия
Чаще всего побочные эффекты возникают в начале лечения (в первые 4 нед). Их выраженность и частота с течением времени ослабевают. Побочные эффекты носят, в целом нетяжелый и обратимый характер. Побочные эффекты, в зависимости от воздействия на органы и системы органов, представлены в следующем порядке: очень часто (≥10%); часто (≥1, но
Со стороны ЦНС: очень часто — сухость во рту и бессонница; часто — головная боль, головокружение, беспокойство, парестезии, а также изменение вкуса.
Со стороны сердечно-сосудистой системы: часто — тахикардия, ощущение сердцебиения, повышение АД, вазодилатация.
Со стороны системы органов пищеварения: очень часто — потеря аппетита и запор; часто — тошнота и обострение геморроя. При склонности к запорам в первые дни необходим контроль за эвакуаторной функцией кишечника. При возникновении запора прием прекращают и принимают слабительное.
Со стороны кожных покровов: часто — отмечается повышенное потоотделение.
Вот и не надо взвешиваться, подождите 3-5 дней отеки сойдут и спокойно взвеситесь. У меня тоже так было, на стрессе ела всё подряд. Потом пропила жидкий коллаген LUXCOLLAGEN, там прям курс есть для контроля аппетита и прошли приступы голода. Сейчас в своём весе кайфую и не боюсь взвешиваться
Я постоянно переделала. При этом, образ жизни малоподвижный. Сейчас энлигрию колю по назначению врача. С ней только удаётся дефицит калорий поддерживать и аппетит контролировать.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ну 1-2 кг в целом можете набрать, из этого может быть около 0,5 кг жиры, я думаю. Попробуйте пить шелуху подорожника (псиллиум) (1 ч.л. на стакан воды), он будет объем в желудке заполнять и не захочется есть. Плюс печень почистить не помешает. Можете гепатоактиватор Ремаксу Про Актив пропить. Он помогает печени выводить токсины и восстанавливаться. Курс длится месяц, мне помогло)
-
Тренировки, диеты
Нет ответов -
Мое тело
7 ответов -
Перестала худеть на дефиците калорий. Что делать прямо сейчас?
13 ответов -
Не худею питаясь до 1000ккал, свыше 1000 ккал набираю вес
11 ответов -
Стоит ли ходить на тренировку раз в неделю к тренеру?
3 ответа -
100 км пешком за сутки реально ли пройти пешком?
30 ответов -
Кто-нибудь пил турецкий кофе для похудения?
6 ответов -
Набор веса
4 ответа -
Зажор. Нужно ли мне отрабатывать сегодняшний срыв?
8 ответов -
РПП. Перестала нравиться моя внешность,мое тело
10 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 365 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
100 км пешком за сутки реально ли пройти пешком?
30 ответов -
Перестала худеть на дефиците калорий. Что делать прямо сейчас?
13 ответов -
Не худею питаясь до 1000ккал, свыше 1000 ккал набираю вес
11 ответов -
Мое тело
7 ответов -
Кто-нибудь пил турецкий кофе для похудения?
6 ответов -
Набор веса
4 ответа -
Стоит ли ходить на тренировку раз в неделю к тренеру?
3 ответа -
Тренировки, диеты
Нет ответов