Чтобы похудеть - нужно есть

Булки, хлеб, сладкое фрукты убрать и всё, в чем проблема.

Много двигаться нужно, пить сырую, чистую воду.
Не пить алкоголь и не курить.
Чай с лимоном. В туалет по-большому ходить вечером, перед сном. И сон будет крепким, и жиры откладываться меньше.

Вот это открытие конечно)) Чтобы жить нужно есть, а все эти голодовки для тех, кому здоровье свое не нужно

Да.

Ну дожили, давайте теперь фрукты демонизировать )))

Я тоже считаю что немного фруктов не повредит.

Все индивидуально. Мне дак проще вообще отказаться от еды, принимать только для поддержания жизнедеятельности, чем по чуть-чуть что есть, кому то наоборот.

Да, но почему то часто срываешься с правильной еды и пихаешь в себя всякую гадость.

Нужно менять пищевые привычки и отношение к еде (зачастую при помощи психотерапии).

Согласна)Начала есть "дробно" и вес пошел вниз.Голодовки уже не помогают худеть, а на дробном каэдый день отвес.Допустим раньше я завтракала - 2 бутера + чай со сладким.Сейчас ем два бутера и через 3 часа чай со сладким, то есть делю один прием пищи на 2.Ем так 5 раз в день все , что хочу и вес снижается

Согласна с Вами. У меня тяга к сладкому, срывы бывали только на конфетки, шоколадки. Но вы правы, все можно делать с умом. Покупаю полезные сладости без содержания сахара, обожаю низкокалорийный протеиновый морковный тортик без сахара Rexy.Нежнейший, питательный, вкусный. И вес не набираю и к сладкому вредному не тянет