Похудение. Срыв

Рот х..ем затыкай, тогда еда туда не влезет.

спасибо , очень ценный совет

Оспидя, Оспидя.... Элементарно- анализ крови, анализ на гормоны щитовидки....на сахар..Не просто так набор или его падение веса , это состояние здоровья человека.

Прекрасный результат. Большая умничка! Считаем калории и.... мотивация!Стремимся к цели! Всё получится - чёткая мотивация и вперед!

Главное, не делать трагедию из-за срыва, не кормить себя и не страдать от чувства вины. Попробуйте другой способ похудения.

а Вы витамины пьёте какие нибудь? Просто ажно при похудении, что бы организм получал всё необходимое, тогда легче держаться. Я добавила в рацион полезные вкусняшки в виде сердечек Диета перфета Липидный обмен, у них в составе витамины и микроэлементы как раз необходимые при похудении, вроде и вкусняшку съела и для фигуры польза

15!!! Ничего себе.Еще чуть- чуть и все получится.
Класс

В борьбе с курением помогает чтение различных научных статей о вреде здоровью, с последующими публичными высказываниями.
Ходишь начитанный и рассказываешь всем знакомым, как вредно курить. После такого перед ними уже не закуришь.

С едой можно попробовать такой же фокус. Станьте экспертом, объясняйте близким как вредна избыточная масса тела. И назад дороги не будет, по идее)

витамины не пью . состояние не ухудшилось здоровья, тк питаюсь достаточно сбалансированно

Автор, дерзайте добивать вес пока жара) потом сложнее будет. Чтобы не сорваться нужна мотивация,у меня вот её нет поэтому свои лишние 5 кг я сбрасываю уже года три))

Я свои пару десятков кг после родов сбросила благодаря эндокринологу из Университетской клиники (СПб). Обратилась к Наталье Викторовне Завалишиной, по подсказке подружки, которая у неё лечилась от бесплодия. Доктор отлично подобрала мне метод похудения за счет нормализации работы гормонов, с которыми было все плохо. Теперь я снова стройняшка. 62 кг при росте 172.