Две недели на правильном питание на 1380 калорий бжу 105-45-110 , год занимаюсь спортом , знаю что масса чуть чуть есть , но из за прослойки жира рельеф еле еле виден, так вот эти две недели прошли на пп с одним днем срыва, и то это было не сладкое а мясо в не маленьком количестве , так вот смотрю на себя живот бока ляхи как были так и остались , лишнего веса так то нет, 174-62, но знаете вот как говорят качество тела , а у меня кго нет, где то далеко далеко виден но явного нет, я не понимаю что в моем питании не так, принимаб протеин , мясо в должном количестве овощи яйца Из фруктов только банан с утра 50 грамм и апельсин на перекус между ужином и обедом , что можете сказать девоньки!!!!???

ПП, спорт... но ничего …

ПП, спорт... но ничего не убирается!

Две недели на правильном питание на 1380 калорий бжу 105-45-110 , год занимаюсь спортом , знаю что масса чуть чуть есть , но из за прослойки жира рельеф еле еле виден, так вот эти две недели прошли на …

01 февраля 2016, 07:30

аба

[3206018850]

Ответить автору

54 ответа

Последний — 07 июня 2016, 09:40 Перейти

Гость

[2405037974]

02 февраля 2016, 10:43

#52

Я не пойму. Тут некоторые вместе с автором написали, что они в зале пашут и правильно едят. Но типа слой жира? И рельеф не видно.
Объясните какой рельеф вы жаждете увидеть? Как у выступающей бикинистки?
Так там низкий % жира в организме, они готовятся, сидят на диете-сушке. Это не очень то полезно.

Lana_Banana

Незнакомка

[388565243]

14 февраля 2016, 18:59

#53

каланхоэ

Сообщение было удалено

Это страшно - то, о чем вы пишите((( А мне посоветовали спортивное питание, которое аминокислоты, протеины и т.д. Витамины всяческие, БАДы, говорят на лактомин ру неплохое. Что скажете? Там побочек не будет? Или не бывает ничего без побочных эффектов?

Гость

[298757716]

01 марта 2016, 15:06

#54

перешла на здоровое питание, физ. нагрузки, вот недавно тоже услышала о полисорбе, теперь перед тем как на диету сесть - пью его, чтобы очистить организм, так кг уходят быстрее

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[1052657732]

07 июня 2016, 09:40

#55

СКИДКИ НА СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ! Протеины, аминокислоты, BCAA и многое другое! Цена качество отличное.Доставка боксбери 10-21 дн. Оплачиваю всегда виртуальной картой киви валет или VISA.Воспользуйтесь пожалуйста моим кодом на скидку до 10% - FWS961

Похожие темы

Новые темы за сутки:

Популярные темы за сутки:

Следующая тема

Кушать через день

32 ответа

Предыдущая тема

Кому-нибудь помогали таблетки похудеть? Без последствий для здоровья

46 ответов

ПП, спорт... но ничего не убирается!

Как победить рпп

Я должна стирать. гладить, убирать. И работать. "Ты ведь женщина"

ПП + спорт не помогает. Что не так? Отчаялась!

Худею с 91, 3 кг на пп, с ограниченным спортом

Ничего не хочу, постоянно в негативе

Веганство и алкоголь

Отеки и зажоры

Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?

Стройность после 40+

Очень болят суставы после тренировки

Каждый день я съедаю по коробке конфет

Как часто вы болеете кишечной инфекцией?

Для чего пьют витамин D?

У меня уже как 4 день зажоры

Можно ли похудеть не меняя питание?

Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?

ВЕСНА!!!!

Стройность после 40+

Каждый день я съедаю по коробке конфет

Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?

Очень болят суставы после тренировки

Веганство и алкоголь

Отеки и зажоры

Для чего пьют витамин D?

Как часто вы болеете кишечной инфекцией?

Кушать через день

Кому-нибудь помогали таблетки похудеть? Без последствий для здоровья