Как вам удается набирать суточную норму калорий?

У меня дефицит веса, просто при обычном питании я быстро скатываюсь в 41 кг, а при усиленном вот пока 46. Мечтаю о 50. Стараюсь есть каждые 2 часа, всё только максимально калорийное, много хлеба, мяса, майонез (умеренно, т.к. жкт расстраивается из-за его жирности), сладкое.

С официального сайта макдака:
КАРТОФЕЛЬ ФРИ
СРЕДНЯЯ ПОРЦИЯ
В порции(Ккал) - 340

Автор темы писала что ее рост 169 и вес 50. Ей и адресовано было сообщение.

Так и отвечали бы тогда ей, а не мне.
169/50 - тоже дефицит веса.

Мое сообщение и было адресовано Автору!

это как это вы считаете? Обед- 80 грамм каши это в среднем 300 ккал. Варим- получаем 250 граммов, а если разварить то и 300 граммов (внушительная куча) каши.я куринная грудка весит 200 граммов. В ней 274 ккал. ДА вы милочка жрете как слон))))))НУ или взвешиваете готовый продукт.

*** ты мелишь, какие 700

*** вы все мелите, в 100 граммах каши 130 грамм калорий, от того что она разваривается, калорий больше не становится

Если есть только их качество тела будет не очень

Хочется набирать вес полезой пищей