Мода на худобу , откуда она и когда закончится?
А что вобще произошло? Всегда были везде и в клипах и в журналах девушки со своей нормальной стройной фигурой до 00х, в 90-е, 80-е итд было модно быть стройной, но не анорексичкой, в клипах и журналах …
У вас каждый лишний вес ударяет по экономике.
Все хочется таки узнать, речь об ожирении, когда начинаются проблемы со здоровьем и трудностью перемещения
Или просто с лишним весом
И насколько лишним - 23% жира от веса - он лишний?
Это тоже ударяет по экономике?
Шортс про 50 кг
https://youtube.com/shorts/-KJ3AszpE_M
ноль воспитания в вашей "престижной" гимназии значит было
плохое руководство и понты на голом месте
мы не вылезали из музеев и спец факультетов... рефераты писали такие что и в вузе по ним еще сдавала зачеты))) про иностранные языки вообще молчу... некогда было кого-либо обижать да и задачи такой не было ибо атмосфера была интеллигентная.
поорать на переменках и поноситься еще с меловой тряпкой в 3 классе - да, но позже - зачем?!
У нас до 10 класса с меловой тряпкой носились, вазоны били, швырялись вещами об стену, помню по портрету какого-то мужика в классе замазка потекла белая такая, мальчик с параллельного класса забежал схватил с парты замазку кинул в стену в портрет какого-то мужика и убежал.
Музеев не было, и не пахло ими. Никаких рефератов не писали.
ноль воспитания в вашей "престижной" гимназии значит было
плохое руководство и понты на голом месте
мы не вылезали из музеев и спец факультетов... рефераты писали такие что и в вузе по ним еще сдавала зачеты))) про иностранные языки вообще молчу... некогда было кого-либо обижать да и задачи такой не было ибо атмосфера была интеллигентная.
поорать на переменках и поноситься еще с меловой тряпкой в 3 классе - да, но позже - зачем?!
Там вообще не было воспитания, они говорили иы не обязаны вас учить, учите все с репетиторами, наша обязанность проверить ваше д/з
Тысячи 2 я за день по офису нагуливаю. Иногда назначаю своему время на нашем острове. Я работаю до пяти, а он заканчивает работу в половине седьмого. И я топаю на встречу вдоль наьернжной и по Татке полтора часа, потом ещё сколько-то гуляем вместе. В такие дни нахаживается под 30 тыс. В остальные, если ненадрывно, то 16.
Проверяю на себе, насколько ты голоден, в зависимости от ужина, поглощённого накануне. На ужин было овощное рагу с курицей (порция с ладошку), овощной салат в неограниченном количестве (на самом деле это полтора короткоплодных огурца и половина помидора, кусочек хлеба, 2 сливы и нектарин. В семь вечера. Во сколько голод станет агрессивен? Желудок растянут летними излишествами. На часах половина девятого, точнее, 8.36. Подъём был в шесть. Пока позывы не особо, просто хочется вкусняшек.
Проверяю на себе, насколько ты голоден, в зависимости от ужина, поглощённого накануне. На ужин было овощное рагу с курицей (порция с ладошку), овощной салат в неограниченном количестве (на самом деле это полтора короткоплодных огурца и половина помидора, кусочек хлеба, 2 сливы и нектарин. В семь вечера. Во сколько голод станет агрессивен? Желудок растянут летними излишествами. На часах половина девятого, точнее, 8.36. Подъём был в шесть. Пока позывы не особо, просто хочется вкусняшек.
Первые дни, когда начала есть легко на ужин, помню утром не голод, а ощущение легкости. Чувства голода не было никогда, что слона съем, видимо, организм еще просыпается. Но знаю, что встану и спокойно могу поесть даже первое или плотное второе. И кофе с вкусняшкой. Которую советовали (печеньку точнее) перенести на ужин. ))
Тысячи 2 я за день по офису нагуливаю. Иногда назначаю своему время на нашем острове. Я работаю до пяти, а он заканчивает работу в половине седьмого. И я топаю на встречу вдоль наьернжной и по Татке полтора часа, потом ещё сколько-то гуляем вместе. В такие дни нахаживается под 30 тыс. В остальные, если ненадрывно, то 16.
Вот так и сидячая ))
Проверяю на себе, насколько ты голоден, в зависимости от ужина, поглощённого накануне. На ужин было овощное рагу с курицей (порция с ладошку), овощной салат в неограниченном количестве (на самом деле это полтора короткоплодных огурца и половина помидора, кусочек хлеба, 2 сливы и нектарин. В семь вечера. Во сколько голод станет агрессивен? Желудок растянут летними излишествами. На часах половина девятого, точнее, 8.36. Подъём был в шесть. Пока позывы не особо, просто хочется вкусняшек.
Кому все это надо? Вы же все-равно замужем, моделью вам быть не надо. Просто ходить и думать, что вы худее остальных теток своего возраста и самоутверждаться в самолюбии?
Проверяю на себе, насколько ты голоден, в зависимости от ужина, поглощённого накануне. На ужин было овощное рагу с курицей (порция с ладошку), овощной салат в неограниченном количестве (на самом деле это полтора короткоплодных огурца и половина помидора, кусочек хлеба, 2 сливы и нектарин. В семь вечера. Во сколько голод станет агрессивен? Желудок растянут летними излишествами. На часах половина девятого, точнее, 8.36. Подъём был в шесть. Пока позывы не особо, просто хочется вкусняшек.
И вы все-равно рабрали 10 кг с вашими салатами?
Проверяю на себе, насколько ты голоден, в зависимости от ужина, поглощённого накануне. На ужин было овощное рагу с курицей (порция с ладошку), овощной салат в неограниченном количестве (на самом деле это полтора короткоплодных огурца и половина помидора, кусочек хлеба, 2 сливы и нектарин. В семь вечера. Во сколько голод станет агрессивен? Желудок растянут летними излишествами. На часах половина девятого, точнее, 8.36. Подъём был в шесть. Пока позывы не особо, просто хочется вкусняшек.
Боюсь представить что будет если есть раз в неделю стейк из лосося, если на салатах вес лезет в таком возрасте
-
Юлия ЛекомцеваВрач косметолог336 ответов -
Сибилёва АллаВрач-невролог14 ответов
-
Садовников ЭрнестПсихолог....439 ответов
-
Любовь СабиряноваКоуч-психолог734 ответа
-
Курсиш СветланаПсихотерапевт, коуч149 ответов
-
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог163 ответа
-
Парфенова ЕлизаветаПсихолог-сексолог41 ответ
-
Белянина ЕкатеринаПсихолог, специалист по...5 ответов
-
Андрей БуриловПрактикующий адвокат26 ответов
-
Корсак ОлегВрач-психотерапевт167 ответов
Кому все это надо? Вы же все-равно замужем, моделью вам быть не надо. Просто ходить и думать, что вы худее остальных теток своего возраста и самоутверждаться в самолюбии?
Вот с такими установками и разъедаются до 120 кг..А чо, я жезамужом, моделью мне не быть и т.д.
Просто хочется быть подольше здоровой и бодрой. Настроение лучше, как то всё легче если ты не в тяжелом весе. Одёжку легче выбирать.. Я не про худобу, а про нормальный вес.
Боюсь представить что будет если есть раз в неделю стейк из лосося, если на салатах вес лезет в таком возрасте
Вы меня внимательно читали? Я только пару дней как взялась за себя. Всю жизнь ела всё без ограничений. По ощущениям на 2000-2500. И сильно не развозило. Началась лавинная прибавка без увеличения порций.
P.S. Я ещё на руках кататься хочу. Зачем мне себя ограничивать)
Боюсь представить что будет если есть раз в неделю стейк из лосося, если на салатах вес лезет в таком возрасте
Я всё это ела плюс алко в жизни присутствует)
Сообщение было удалено
Угу. На входе в офис каждому по по фляжке коньяка выдают. А на выходе проверяют, чтоб на дне ничего не булькало, иначе день не оплачен.
У нас до 10 класса с меловой тряпкой носились, вазоны били, швырялись вещами об стену, помню по портрету какого-то мужика в классе замазка потекла белая такая, мальчик с параллельного класса забежал схватил с парты замазку кинул в стену в портрет какого-то мужика и убежал.
Музеев не было, и не пахло ими. Никаких рефератов не писали.
Ну значит у вас гимназией и не пахло.
просто погуглите значение ентова словечка...
Вы меня внимательно читали? Я только пару дней как взялась за себя. Всю жизнь ела всё без ограничений. По ощущениям на 2000-2500. И сильно не развозило. Началась лавинная прибавка без увеличения порций.
P.S. Я ещё на руках кататься хочу. Зачем мне себя ограничивать)
1 К эндокринологу полная проверка на фсе
2 приложение сайт и форум Мой здоровый рацион
(узнаете что на ночь фрукты не едят)))
Ооо, вот алко вапще дает отеки... а как часто и какое?
на похудании можно только мед нормы
это 120мл сухого красного вина
40мл водки в день или коньяка пожилым прописывают для кровообращения, но у вас-то с ним нормально все...
вино можно заменить на гранатовый сок азербайджанский в стекле
я тебе пишу, что надо учитывать РОСТ и ОБЪЕМ БЕДЕР, а не твои 80 см. Ты как всегда про черное, я про белое. Для женщины 160 талия 80см- это много, а для женщины ростом 170- нормально.
👍💋
У меня, как раз, рост 159 см, и талия, разумеется, уже, чем у моей лучшей подруги с ростом 178 см, что не мешает ей выглядеть роскошно.
Ооо, вот алко вапще дает отеки... а как часто и какое?
на похудании можно только мед нормы
это 120мл сухого красного вина
40мл водки в день или коньяка пожилым прописывают для кровообращения, но у вас-то с ним нормально все...
вино можно заменить на гранатовый сок азербайджанский в стекле
Довольно часто, не раз в месяц. Вино. Плохо, что не сухое. По наблюдениям потом отёки дня по три идут. Не визуальные, но кг 1.5-2 на весах видно.
Сейчас пробую после семи уже ничего не есть. Неважно что, фрукты или овощи. Через неделю посмотрим, что выйдет)
Проверяю на себе, насколько ты голоден, в зависимости от ужина, поглощённого накануне. На ужин было овощное рагу с курицей (порция с ладошку), овощной салат в неограниченном количестве (на самом деле это полтора короткоплодных огурца и половина помидора, кусочек хлеба, 2 сливы и нектарин. В семь вечера. Во сколько голод станет агрессивен? Желудок растянут летними излишествами. На часах половина девятого, точнее, 8.36. Подъём был в шесть. Пока позывы не особо, просто хочется вкусняшек.
Сладкие фрукты зря едите вечером.
Я с апреля по июнь сбросила 8 кг, говорю на основании своего опыта.
К грудке лучше не салат из свежих овощей, а термически обработанные овощи БЕЗ картофеля или и такие овощи и салат, в целом, теплая пища из термически обработанных овощей насыщает лучше.
Сладкие фрукты зря едите вечером.
Я с апреля по июнь сбросила 8 кг, говорю на основании своего опыта.
К грудке лучше не салат из свежих овощей, а термически обработанные овощи БЕЗ картофеля или и такие овощи и салат, в целом, теплая пища из термически обработанных овощей насыщает лучше.
Под настроение люблю смесь из стручковой фасоли, цветной капусты и брокколи. Но я туда яйцо вбиваю. Одно на сковороду.
А свежие овощи к мясу просто люблю. Могла бы на одних шашлыках, помидорах/огурцах и зелени жить)
Сладкие фрукты зря едите вечером.
Я с апреля по июнь сбросила 8 кг, говорю на основании своего опыта.
К грудке лучше не салат из свежих овощей, а термически обработанные овощи БЕЗ картофеля или и такие овощи и салат, в целом, теплая пища из термически обработанных овощей насыщает лучше.
Хлеб убрать совсем.
Мне 39 исполнилось в прошлом месяце, ребенку 5, через 3 месяца после родов весила 60 кг и выглядела скуластой, «тонкой и звонкой», но за 2023-2024 набрала 8 кг.
У меня еще щитовидка «накрылась», сейчас принимаю л-тироксин в количестве 75 мкг, стала чувствовать себя раз в 10 лучше, но похудела до того, как начала его принимать.
Вот с такими установками и разъедаются до 120 кг..А чо, я жезамужом, моделью мне не быть и т.д.
Просто хочется быть подольше здоровой и бодрой. Настроение лучше, как то всё легче если ты не в тяжелом весе. Одёжку легче выбирать.. Я не про худобу, а про нормальный вес.
Я бодрой не буду на салатах из 1,5 огурца и 0,5 помидора, я вас уверяю
Вы меня внимательно читали? Я только пару дней как взялась за себя. Всю жизнь ела всё без ограничений. По ощущениям на 2000-2500. И сильно не развозило. Началась лавинная прибавка без увеличения порций.
P.S. Я ещё на руках кататься хочу. Зачем мне себя ограничивать)
Ну оно может и на 70 остановится, вот у моих так, всю жизнь 65 кг, в 50 лет 70 кг, дальше до 76 и так вес на 76 остался, рост 170, может у вас на 70 кг останется, не обязательно же вы по 10 кг будете набирать ежегодно
Овощное же рагу с курицей к нему прилагалось. Разве что порция невеликая совсем.
Хлеб убрать совсем.
Мне 39 исполнилось в прошлом месяце, ребенку 5, через 3 месяца после родов весила 60 кг и выглядела скуластой, «тонкой и звонкой», но за 2023-2024 набрала 8 кг.
У меня еще щитовидка «накрылась», сейчас принимаю л-тироксин в количестве 75 мкг, стала чувствовать себя раз в 10 лучше, но похудела до того, как начала его принимать.
Витамин Д еще был «в полной ***»😰, не недостаток, а дефицит😳😏: 5 было, переслала потом еще в одной лаборатории, значение было тем же, выписывали терапевтическую дозу, она токсична, без назначения врача ее принимать нельзя, сейчас не норма, но гораздо лучше - 24,5 было 17.07.
Кстати, 17.07 сдала витамин Д по ОМС - терапевт из муниципальной поликлиники открыла мне для этого направление в ЕМИАС.ИНФО.
Витамин Д еще был «в полной ***»😰, не недостаток, а дефицит😳😏: 5 было, переслала потом еще в одной лаборатории, значение было тем же, выписывали терапевтическую дозу, она токсична, без назначения врача ее принимать нельзя, сейчас не норма, но гораздо лучше - 24,5 было 17.07.
Кстати, 17.07 сдала витамин Д по ОМС - терапевт из муниципальной поликлиники открыла мне для этого направление в ЕМИАС.ИНФО.
Сегодня с коллегой только вот этот момент обсуждали. Она хочет анализ на витамин Д сдать. Я спросила стоимость - около 2-х тыс.
Сегодня с коллегой только вот этот момент обсуждали. Она хочет анализ на витамин Д сдать. Я спросила стоимость - около 2-х тыс.
Сам приём витамина дешевле выйдет)
Вполне нормальная порция, чтобы не растягивать желудок. Не, мясцо и рыбу я люблю, но не ем хлеб и всякую выпечку (не хочу) и сладкое не очень люблю.
Ну не знаю кто как, я когда переедаю чувствую себя сонной и не бодрой.
Витамин Д еще был «в полной ***»😰, не недостаток, а дефицит😳😏: 5 было, переслала потом еще в одной лаборатории, значение было тем же, выписывали терапевтическую дозу, она токсична, без назначения врача ее принимать нельзя, сейчас не норма, но гораздо лучше - 24,5 было 17.07.
Кстати, 17.07 сдала витамин Д по ОМС - терапевт из муниципальной поликлиники открыла мне для этого направление в ЕМИАС.ИНФО.
У меня из-за этой **** 4 г назад тоже д упал до дефицита и железо, во время мес железо уходит раньше такого конечно же не было, сейчас как мес начинаются, так головокружение на 3 день. Онемение конечностей. Признаки дефицита железа короче.
Витамин Д еще был «в полной ***»😰, не недостаток, а дефицит😳😏: 5 было, переслала потом еще в одной лаборатории, значение было тем же, выписывали терапевтическую дозу, она токсична, без назначения врача ее принимать нельзя, сейчас не норма, но гораздо лучше - 24,5 было 17.07.
Кстати, 17.07 сдала витамин Д по ОМС - терапевт из муниципальной поликлиники открыла мне для этого направление в ЕМИАС.ИНФО.
У меня был низкий д, ферритин, гемоглобин, и никакое пребывание на солнце Д не полняло, я тогда поехала в турцию перед этим, и там на солнце была только так, и Д ниже рефференсов все-равно, так что одним солнцем не отделаешься в плане поднятия вит Д
Вполне нормальная порция, чтобы не растягивать желудок. Не, мясцо и рыбу я люблю, но не ем хлеб и всякую выпечку (не хочу) и сладкое не очень люблю.
Ну не знаю кто как, я когда переедаю чувствую себя сонной и не бодрой.
Потому что после принятия пищи мелатонин выделяется, вот и чувствуете себя сонной. После молока много мелатонина выделяется, особенно если съесть что-нибудь с маком и молоком запить, сразу отрубает, замечала ни раз. Что-то в маке и что-то в молоке такое есть
Довольно часто, не раз в месяц. Вино. Плохо, что не сухое. По наблюдениям потом отёки дня по три идут. Не визуальные, но кг 1.5-2 на весах видно.
Сейчас пробую после семи уже ничего не есть. Неважно что, фрукты или овощи. Через неделю посмотрим, что выйдет)
А можно эксперимент не пить вино и вообще алко до НГ например
и внимательно смотрите на реакцию нервной системы