Как похудеть после 50 лет?

про блендер - здорово! видишь как давно тебе судьба долбила: Морошка давай жизнь менять)))))))))

а про сельдерей даже и не знаю как я рада, что ты можешь его есть! если приучишься - это десять лет молодости. я вот увы. приучаю приучаю себя, но максимум летом в зеленых салатах, когда я их в огромных количествах поедаю. терпеть могу. но вот полюбить не получается. то же и имбирем((((( и со скумбрией((((( это очень полезные продукты. я над собой работаю)))))))))))

еще на завтрак люблю так: любые овощи, чаще цветную капусту, брокколи или брюсельскую или помидоры заливаю смесью из одного полного и трех безжелтковых яиц и делаю омлет в микроволновке

еще утром ем две-три куриные голени без жира с салатом каким-нибудь. а то курогрудь есть надоедает.

котлеты, жареную печенку с луком и пельмени утром тоже очень часто ем. для этого вставать раено научилась. а была такой совой, такой совой)))))))))

фактически у нас дома не за ужином семья собирается, обсуждает все дела, а за завтраком. Всегда накрываю. всегда разговариваем, планы строим дела обсуждаем. А вечером у всех свои дела. тренировки, встречи, друзья-подружки и т.д. мужики, конечно ужинают, но уже без фанатизма. каждый ест в свободном режиме -когда придет. года два приучались к такому режиму, теперь заметно больше времени у жизни остается на СЕБЯ любимых.

не жрать

Вы глубоко заблуждаетесь.Это Ежка пишет гадости про похуделок,и везде от их имени.Так было и вчера.А кто-то взял и выложил инфу про популярную певицу и композитора(Ежку) ,сюда.Ее эзо и задело.Она поудаляла все посты.Но это наверное будет так продолжаться,пока она не оставит в покое похуделок.А она без этого не может.Зря она этим занимается.Пишет от имени двух-трех человек.Единомышленников.

Как принимать скипидарные ванны. Что это? где взять? Поделитесь, плииз.

А любите ли вы тыкву так,как люблю ее я? Предлагаю очень простой ,малокалорийный и вкусный рецепт: на противень выложить порезанную крупными кусками тыкву,если противень большой можно еще рядом положить нарезанный болгарский перец,разрезанную на 4 дольки луковицу .Посыпать все приправками любимыми и в духовку,через 15-20 минут посыпать натертым сыром и выключить духовку.

Сегодня рассчитала калорийность этого блюда - 400 гр тыквы,200 гр лука,250 гр перца,70 гр сыра =477,22 кал. Сегодня у меня был такой разгруз.Ела только это блюдо и пила имбирный чай. А в другое время такого количества хватит или на компанию или на несколько дней.

Нифига не понимаю, объясните, кому верить! Смотрю разные таблицы калорийности, очень цифры расходятся, особенно на фрукты, в одном месте моя любимая хурма- 35 ккал, в другом- 65, кому верить? Может кто-то знает, где можно посмотреть наиболее реальные цифры, соответствующие действительности?

Ольга, я знаю, это ты:) Привет!

http://putsveta.ru/goods.php?cat_id=14

http://argovita.ru/product_info.php?info=p2742_Vanna-skipida​rnaja-N2--250-ml.html

Загуглите или наберите в рамблере, информации полно, продаются в аптеках!

Как вы ,девочки, не понимаете,что НИКТО НЕ ХОЧЕТ разгребать ваше дер"ьмо!Зачем вы тут оправдываетесь ,не хотим мы о вас знать НИЧЕГО! Откройте ветку и бейтесь там лбами на здоровье!

Ольга, я знаю, это ты:) Привет!

Морошка,извини,но это не Ольга.Но ,думаю,тыква от этого менее вкусной не станет:)))!

Конечно:)))

Тогда может взять ник?

Может быть:)))

Хватит гадить на нашей ветке! Вон отсюда!!!!!!!!!!!!!

Хватит гадить на нашей ветке! Вон отсюда!!!!!!!!!!!!!

Хватит гадить на нашей ветке! Вон отсюда!!!!!!!!!!!!!

UPS ((((((((((((((

Морошка ,моя самая любимая считалка каллорий http://calories.ru/ , а если надо рассчитать рецепт,то

http://www.galya.ru/AnalyzeRecipe.php.

[quote="Гость"]ГостьГостьГость961 - 893 = ?

Что случилось?

Я думаю,что ночью тут Похуделочки передрались опять и админ удалил их свару.И правильно сделал.

Вы глубоко заблуждаетесь.Это Ежка пишет гадости про похуделок,и везде от их имени.Так было и вчера.А кто-то взял и выложил инфу про популярную певицу и композитора(Ежку) ,сюда.Ее эзо и задело.Она поудаляла все посты.Но это наверное будет так продолжаться,пока она не оставит в покое похуделок.А она без этого не может.Зря она этим занимается.Пишет от имени двух-трех человек.Единомышленников.[/quote

Лидочка, не лопните. :)

Бесполезно, свора не успокоится. Им без лая никак.

А кто-то взял и выложил инфу про популярную певицу и композитора(Ежку) ,сюда.

Умилило и улыбнуло. :) Куда ж еще выкладывать инфу? И лексус у нее и популярная... Живите своей жизнью, а не чужой, которая вам покоя не дает.

Ната, Вы большой молодец! Многое взяла на заметку.

ОЧень большой -молодец Холодец!

Лилия, у вас проблемы? Хотите поговорить? Или так зашли? Очередной живот на ножках и моском вместо мозга?

Милые дамы, я тут в первый раз . НЕ знаю , кто писал за меня или за Масю, это просто некрасиво.

Желаю всем похудеть!! Мой метод - выдержать каждый вечер и не кушать ничего( кроме воды) после 17-18 час.Через 2-3 дня уже легче,не тянет. Так я похудела за месяц на 4 кг. Для меня это отличный результат ,рост 168-вес 63 кг был. Вас не читала . Но вы молодцы!!! Считаете калории , спорт. Желаю всем быть стройными и в 50 лет и в 90!!

Еще совет вам : готовьте быстро,так вы не успеваете сильно ощутить вкусные запахи ))

Острая курица с овощами и арахисом

На 24 штуки вам понадобится: 1 стакан тыквенного пюре, 1 стакан клюквы, 1 стакан мюсли, 1 стакан муки, 1 ч. л. пекарского порошка, 1 стакан сахара, 80 мл растительного масла, 2 яйца, 0,5 стакана молока, 0,5 стакана любых измельченных орехов, сливочное масло для смазки формочек.

Смешать муку, мюсли и пекарский порошок. Отдельно смешать масло с сахаром, молоком и взбитыми яйцами. Добавить в мучную смесь. Туда же положить клюкву, орехи и тыквенное пюре. Тщательно вымешать. Смазать маленькие формочки для кексов сливочным маслом и выложить в них тесто. Выпекать при температуре 190 градусов 20-25 мин.

Примерная питательная ценность одной порции -150 ккал

Ночь надвигается,фонарь качается.

Кидая отблески в ночную тьму

А ты несчастастная,певичка частная

Всеми забытая,сидишь в гнИзде.

Купите песенки

Хоть они плохоньки

Купите песенки!Хоть кто-нибудь!

А кушать хочется,Так кушать хочется!

а "лексус"-сволочь,взят на прокат.

ЛИЛИЯ, идитенах со своей курицей в арахисе! Совсем сдурела баба, она думает, что она одна ЛИЛИЯ на всем белом свете, чумичка какая-то.

Идеалы женской красоты 90-60-90, которые демонстрируют модные журналы, большинство мужчин не разделяет. Оказывается, 7 из 10 мужчин предпочитают женщин в теле. И не зря.

По статистике, с полными женщинами разводятся в 8 раз реже. Как правило, толстушки √ замечательные хозяйки, дом которых сверкает чистотой, а в холодильнике всегда есть что-нибудь вкусненькое.

По сравнению с худышками, полные женщины в 2 раза меньше подвержены неврозам. Они быстро забывают обиды, легче идут партнеру на уступки и не обладают той стервозностью, которая характерна для худых женщин.

Недавно ученые выявили связь между фигурой женщины и ее интеллектом. Оказывается, у женщин, которые весят на одну треть больше нормы, интеллект выше на 28% по сравнению с их менее полными подругами.

Андрей Бубнов, психолог: "Большинство кислот омега-3, которые влияют на интеллект, скапливаются в области талии и бедер, этим и объясняется повышенный интеллект толстушек".

Также ученые выяснили, что если объем бедер женщины больше 100 см, то у нее есть все шансы стать долгожительницей. Благодаря жировым клеткам, вырабатывающим гормон адинопектин, который необходим для профилактики многих болезней, в том числе и сердечнососудистых.

И кому верить?Или мужчинам,которые оглядываются на худеньких,или успокоительным статьям.

а своей башки нет?

Мужчины оглядываются на СТРОЙНЕНЬКИХ ,а не на ХУДЕНЬКИХ!! А это две большие разницы ,как говорят в Одессе!

тоже верно.

На радикале.

Морошка. С хцрмой осторожно. Это белки и жиры!!!!! но не углеводы. и калорий много в 100гр 61-63. Распробуй киви. его чистить противно, но такая полезная добавка к творогу!!!!!

а еще я распробавала фрукт называется ПОМЕЛО. много его не съешь, но так утоляет все витаминные потребности!!!! и очень бюджетно получается - его долго ешь.

Про тыкву - очень хороший рецепт а полезныыыый))))))) Я его еще "усовершенствовала" диким образом - после духовки эту запеканку в блендере размешиваю. получается тыквенное пюре - зашибись!!!! Вообще углеводы очень хорошо есть перед крупными делами. очень прибавляет энергии.

Для Бим Бом и другим, кто в депрессии. Если мозг еще остался, то его силы надо направить на три момента.

белки, мышечное напряжение и режим. без всякой мотивации. тупо. как только белки начнут действовать сразу начнет проясниваться наше эго. уже можно будет зацепиться за жизнь. мышечное напряжение добавит эндорфинов. а режим(подъем вместе с солнцем, питание по часам) начнет дисциплинировать. сначала физиология, потом эмоции. только так. двадцать один день прордержитесь пусть со срывами и уже можно считать, что выскочите из мертвечины. потом надо заниматься МИНЕРАЛАМИ.

а вообще я бы с первого класса ввела в школьное образование диетологию и физиологию.

Можно по пунктам и потолковее? Для особо депрессирующих и непонятливых, пож-та! Очень уж хреново, не соскочу никак с вечернего жора. Депрессую и устаю, режима нет по причине нестабильного образа жизни, болезней родственников, требующих ухода на дому (лежачие), своих мигреней и непостоянной работы (то есть, то нет, то густо, то пусто).

про депрессию. можно. но только в обмен на подробный со всеми крошками и кусками глотками и пр. пищевой дневник трех обычных дней.

"режима нет по причине нестабильного образа жизни, болезней родственников, требующих ухода на дому (лежачие), своих мигреней и непостоянной работы (то есть, то нет, то густо, то пусто)."

про причину - ошибка. все это следствие. причина в отсутствии мозгов. если готовы их прочищать, включайтесь. если нет. на нет и суда нет.

Вы хотите, чтобы я тут вела дневник в течение трех дней? Или сама для себя? У меня на инет есть максимум полчаса в сутки.

Это совет? Или диагноз с приговором?

я вам не нянька и ничего не должна. помочь хотела. будете пилить мой мозг - идите в сад. у меня тоже нет лишнего времени.

задолбали. ноют-ноют. как попросишь сделать простую вещь , так сразу времени нет. вы что, блин, мне одолжение делаете? как наедать животы на ножках так времени хватает, как о СЕБЕ любимой предлагают позаботиться так вопли, обиды и прочую *** есть время писать. как я вам помогу, если я не знаю что за гадостью вы себя кормите?

и вообще. услуги психаналитика и диетолога одни из самых дорогих не случайно. сам для СЕБЯ может что-то делать только за деньги.

три недели слежу за этой веткой и сегодня окончательно убедилась ,что ната с головой не дружит . гормональное скорее всего , или пьет + белковый перекос в возрасте так дает о себе знать .

ната с головой дружит)))) просто мой мозг в вашу голову не поместится.

а мое поведение четко отфильтровывает тупых безмозглых жирных теток, которые только и могут следить и гадить. на большее мозгу не хватает.

приспособление для вечернего обезжиренного кефира. мне он кажется вкуснее, когда густой. утром в чашку ставлю ситечко и марлечку, хлопок реденький, выливаю кефир. вечером сыворотку убираю, а кефир ПЕРЕКЛАДЫВАЮ в фужер из под виски. 100 калорий а наслаждения)))))))))

Всем, кто дружит с мозгами, привет!!!

неужели гости так и будут портить атмосферу на ветке? ребят, ну давайте же жить дружно!! по-жа-луй-ста!!!!