всем доброе утро, мой рост составляет 158, а вес 48, на сколько можно похудеть за месяц если вообще возможно с отказом сладкого, жирного, хлеба и всего вредного? Мой идеальный вес в котором я была и чуствовала себя комфртно это было 45кг, раньше весила 40 даже, но потом набрала с учёбой стрессами, сидела дома, наедалась и ложилась спать