Раньше пыталась худеть разными способами: спорт+пп, интервальное голодание, снижение каллорий. Так же были не самые здоровые способы похудения: слабительные, два пальца в рот после каждого приема пищи, голодание, питьевая диета (пила только воду). Максимально сбросила лишь однажды, с 64кг до 58кг, но вес стремительно вернулся назад, хотя я придерживалась пп, но стала меньше заниматься физ.нагрузками. 

Сейчас работаю по 12-16 часов в день,. Целый день на ногах, прохожу каждый день от 9тыс до 15тыс шагов. Времени нет на то чтобы банально хотябы постоять в планке, да даже когда есть, я не могу выдержать, чувствую, что сначала нужно хоть немного скинуть, только потом начинать нагрузки, ибо суставам прийдет кабздец. Питаюсь не много (+-1500каллорий) но (!) не пп. Сладкое часто не ем, из
мучного только хлеб (1-2 ломтика) в день.

Знаю, что нужно наладить жкт после длительного приема слабительных (но как????), стала намного реже ходить по большому, в основном всегда запоры по 2-3 дня. Живот не то что большой из-за жира, он больше надутый сверху, где желудок, твёрдый. Большая часть жира отложилась в ляшках, спине, нижней части живота (комочком).

Худых подруг много, но никто никогда не сбрасывал вес с такой высокой точки как у меня, не у кого спросить совета. В семье тоже таких нет (все полные, никто сильно не худел).

Волнует меня мой лишний вес из-за неуверенности в себе. 
У меня есть муж, с которым мы познакомились когда я весила 62кг. Сейчас смотрю на себя и понимаю, что я - не та девочка, которая ему полюбилась. Я - жирная, опухшая. А вдруг я перестану ему нравиться внешне?? (кто бы что ни говорил это тоже влияет на чувства) Себе я никогда не нравилась. Всегда хотелось быть подтянутой, стройной.

Девушки, кто худел с большого веса? Как?? Сколько у вас это заняло? Хочу похудеть хотябы на 5-7кг к лету. Получится ли? #вес #похудение