Мне 14 лет, я страдаю перееданиями.
Я начала худеть в 13, и тогда все пошло по ***..(( Вместо того, чтобы адекватно худеть, я стала сидеть на низкокалорийных диетах. Сейчас я могу максимум 2 дня мало есть, а потом срывы.
Меня пугает то, что скоро лето, а я хотела похудеть, у меня никак не получается. Физическая активность у меня есть(3 раза в неделю на танцы по 1.5часа, и шагов за день не менее 6к). Но я очень много ем, примерно на 2.5-3к кк.
Помогите с этим справиться, пожалуйста..