Тревога на фоне панических атак
Здравствуйте! С паническими атаками и тревогой очень хорошо зарекомендовал себя самый научно доказанный подход когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
Как поднять самооценку
Здравствуйте! Вы описали свою точку А, где сейчас находитесь.
Теперь проясните для себя точку Б. Что изменится в вашей жизни и как будете себя вести, когда повысите самооценку и начнёте любить себя?
И с этим уже можно к специалисту.
Я себя стесняюсь
Стеснение своей внешности и недоверие к мнению других, которые говорят этому человеку, что с внешностью у него все нормально – это проблемы, с которыми я сталкиваюсь на консультациях.
Существуют психологические техники, которые позволяют...
Существуют психологические техники, которые позволяют справиться с застенчивостью и социальной тревогой. Если потребуется, вы можете сделать этот шаг, обратившись за помощью к психологу.
Тремор рук и потливость от волнения
Здравствуйте! Как правило, приступы паники сопровождаются различными физическими и когнитивными симптомами.
Нервная дрожь является нормальной реакцией организма на стрессовые ситуации.
Если обращаться к специалистам соответствующего...
Нервная дрожь является нормальной реакцией организма на стрессовые ситуации.
Если обращаться к специалистам соответствующего профиля, работа будет эффективной. Хорошо с похожими проявлениями работает КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)
Подколы родственников
Это совершенно не повод! Предлагаю Вам начать выстраивать здоровые границы. Если то и дело переходят личные границы, нужно правильно и своевременно им об этом говорить. Для этого можно использовать «я — сообщения».
Токсичный родственник — это...
Токсичный родственник — это человек, с какими-то неразрешенными внутренними конфликтами, которые он ищет не в себе, а в окружающих. Особенно ваши родители: ведь они сами создавали болевые точки все детство, поэтому чаще всего они добиваются бессознательной цели.
Жизнь полна ярких красок и не позволяйте никому ее отравлять!