Как похудеть после ОК?
Сдайте анализы ЩЖ нужно смотреть не снижена ли функция, также подробнее напишите про питание, в какое время, сколько, чего, перекусы, образ жизни, стрессы. Нужно больше информации для того чтоб разобраться.
Люди которые сидят на пп, пожалуйста, ответьте на пару моих вопросов!
Правильно выше написано ПП это мало того что, дешево еще и очень вкусно. Обычные НАТУРАЛЬНЫЕ т.е. не обработанные и без добавок: мясо, крупы, фрукты, овощи, масло сливочное и растительные, орехи, зелень, яйцо. Чем проще ваш рацион тем правильнее. Это...
Диагноз поликистозные яичники-приговор?
Что у вас с лишним весом? Если имеется, нужно худеть. Почитайте об этом, очень часто это первопричина. Вот самые распространенные:
неполноценное несбалансированное питание;
повышенное содержание жировой ткани в организме;
неполноценное несбалансированное питание;
повышенное содержание жировой ткани в организме;
малоподвижный образ жизни;
стрессовые ситуации;
плохая экология.
Приходите на бесплатную консультацию.
Рефлюкс- эзофагит. Хронический гастрит. Что делать и к какому врачу?
Изжога, кашель, пожар в груди, рефлюкс, икота, жжение в горле, отрыжка - все это ГЭРБ
⠀
(ГЭРБ) - гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь по праву считается заболеванием 21 века.
⠀
Дискомфорт или чувство жжения за грудиной...
⠀
(ГЭРБ) - гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь по праву считается заболеванием 21 века.
⠀
Дискомфорт или чувство жжения за грудиной распространяющегося снизу вверх, связанное с забросом желудочного содержимого в пищевод.
⠀
Самые распространённые причины:
⠀
▪️резко много еды
▪️резко мало еды
▪️грыжа пищеводного отдела
▪️Избыточный вес (когда жировая ткань давит на желудок)
▪️Беременность (гормон. Нарушения)
▪️Нарушение перистальтики и др.
⠀
Самые частые причины обострения изжоги:
⠀
▪️Алкоголь и газировка
▪️Шоколад
▪️Фастфуд и снеки
▪️Лук и чеснок
▪️Цитрусовые
▪️Перец, острые специи, приправы
Рекомендации:
⠀
✔️Тщательное измельчение пищи во рту (здоровые зубы)
✔️После еды не ложиться и не нагибаться в течении 1-2 часов
✔️Сидеть за едой с прямой спиной
✔️Избегать ношения тугих поясов, одежды на размер меньше чем нужно
✔️Нормализовать массу тела (при ее избытке)
✔️ Спать на высоком изголовье
✔️ Стараться есть регулярно и не большими порциями
⠀
Смотрите на жизнь веселее. 🙌Стресс вызывает усиленное образование кислоты в желудке.
Приходите на бесплатную консультацию. Разберем более детально.
Как похудеть с 60 до 50?
Попробуйте для начала убрать вредные продукты, такие как майонез, кетчуп, сладости, колбасы и тд. Замените на простые продукты крупы, мясо, овощи, фрукты. Уже начало будет положено.
Как похудеть?!?
Не нужно считать калории, кушай без вредной еды, за два часа до сна последний прием пищи. Добавь физические нагрузки которые нравятся, чтоб ни через силу. И не жди быстрого похудения. Минус 500 гр в неделю самое безопасное и эффективное.
Танцы и похудение
Хотите худеть выбирайте физические нагрузки которые будут доставлять удовольствие. Т.е. занятия должны проходить не через силу. Тогда и эффект будет. Ну и за питанием конечно же нужно следить.
Поправляюсь. Что делать?
Да здесь явно гормональные нарушения очень серьезные, нужно смотреть анализы. Возможно РПП. Приходите на бесплатную диагностику ко мне буду рада пообщаться и помочь.
Компульсивные переедание
Зайдите на мою страницу в ВК по кнопке записаться на консультацию, почитайте очень много пишу про срывы и переедание.