Если бы человек, хотя бы на элементарном уровне понимал те, биологические и физиологические процессы, которые происходят при изменённом состоянии психики, то уже только одно это, более чем на половину, сделало бы его здоровым. Проблемы с паническими атаками, страхами, фобиями, неврозами и т.д., равно как и проблемы от любых жизненных ситуаций, достаточно легко можно решить самому, не прибегая к услугам дорогостоящих специалистов. «Корень» большинства проблем, связанных с психикой, находится в невозможности найти выход из сложившийся ситуации, или другими словами, в невозможности разрешить ту, или иную жизненную проблему.