Без лекарств вряд ли обойдется, но хорошо успокаивает книга Курпатова "Панические атаки и невроз сердца", "Средство от ВСД", на многое смотришь по-другому.
Курсы "Специалист" при Бауманском. Готовились в этом по русскому и математике к ЕГЭ, только там - этими предметами больше нигде не занимался. Ответственные преподаватели, со своей методикой, требовательные, на дом задают и проверяют. Репетиторов...