А правильное питание и не есть после шести - это разве не ограничения уже сами по себе?
Спирулина - хорошее подспорье в похудении, но надо заниматься спортом и питаться здорово помимо сего!
А проблема-то в том, что у вас не получается поправиться, верно я понимаю? Не нужно особенно пытаться поправиться, я считаю, гораздо лучше и эффективнее будет попытаться набрать побольше мускульной, а не жировой массы. Это ведь гораздо красивее. И,...