Похудеть за полтора месяца

нет, надоели, не жрите что ли

Нет,нельзя Похудеть!но на 4-5 вполне сможете.Если не будет сахара,булок и колбасы с жареной картошкой,будет присутствовать кардио раз в день по 30-40 минут.

Только если голодать. А на диете 3-4 кг. А оно вам надо? Хотите лишиться волос, ногтей и месячных? Но зато бонусом морщины, сухая кожа, мешки под глазами, гастрит, язва и запоры.

Вы что глупости говорите? Вам максимум нужно сбросить 2-4 кг! !! И то, так, чтобы ушёл жир (если он есть) а не просто вода! И за 6 недель на 10 кг при вашем весе вы не похудеете, это и не нужно, самое главное! Я предполагаю, ваш отличный вес это 50 кг, но не 45!

Можно, но вам надо отказаться от еды практически и заниматься спортом ,

У вас нормальный вес для своего роста

Локально вы не похудеете

Можно. Устройтесь на ночную работу

анорексичка?

Можно похудеть!!!Проверила на себе.За месяц сбросила 7 кг.
Обязательны физ.нагрузки (без них никак.жир уйдёт а кожа обвиснет)перед каждым употреблением пищи выпивать стакан воды.(от этого порция в еде сократится)
Начать питаться нормально 5-6 раз в день.Лучше всего посидеть неделю на гречке и куриной грудке (вареная)Никаких булок,сладкого и жаренного.Раз в два дня съедать половину грейпфрута.И результата добьётесь как раз через месяц.

Не существует волшебных смесей/коктейлей или экспресс-диет,которые дадут результат за неделю или две. Худеть самостоятельно, выбирать диету,читая отзывы в интернете - просто небезопасно, каждый организм индивидуален и по разному реагирует на качественное и количественное изменение принимаемой пищи. Похудение всегда должно контролироваться специалистами и проходить вкупе с физическими нагрузками. Это не обязательно тренажерный зал с изматывающими кардио тренировками на беговых дорожках или утомляющие силовые тренировки, это может быть растяжка,йога, скандинавская ходьба (один из самых эффективных способов похудения,кстати)
Мы приглашаем всех желающих похудеть и преобразиться на наш комплексный проект о здоровом питании и образе жизни! Наша программа разработана специально для Вас командой профессионалов под руководством абсолютной чемпионки России по бодифитнесу Виктории Безкоровайной
Собираются небольшие группы, в которых тренер ЛИЧНО выстраивает и в течение всего проекта координирует ваше питание. 24/7 вы отправляете тренеру фотографии того,что вы кушаете,консультируетесь с по интересующим вас вопросам, делитесь опасениями и переживаниями, а тренер координирует ваши действия,чтобы не допустить срыва.
Программа предусматривает и физические нагрузки (йога, функуионал и т.д.) а так же массаж, спа-процедуры, мастер классы шеф-повара,визажиста и стилиста.
Проект так же отлично подходит для молодых мамочек!
Результат не заставляет себя ждать, во всех трёх проведенных проектах успеха добился каждый участник! Вы не только худеете,но и преображаетесь внутренне. Не упусти свой шанс изменить свою внешность,самооценку и мироощущение!
Успейте записаться!Количество мест в группе строго ограничено
8-905-578-44-77
8-905-770-56-74
Vk: Империя Здоровья и Красоты стройнеем вместе 2.0
Instagram: @imperiamed @stroineem_vmeste.2.0. @veterperemen

а какой у Вас размер? соотношение роста и веса и так неплохое. идеальный рецепт пробежки утренние минут по 30-60, я еще в скайкуккере на пару курицу, рыбу готовлю с овощами, минимум углеводов (муки и сахара и всего что из них делают) больше овощей и похудеете