Пью Витрум по таблетке в день уже Года 2-3 практически без перерыва (потому что питание не очень). Последние несколько месяцев стала пить также Аквадетрим (вит D), дозировкой 7-9 капель (3500-4500 ед.), т.к читала, что несмотря на рекомендации 1000-1500ед в день, лучше употреблять 5000.
Но тут прочитала на упаковке Витрума, что 1 таблетка содержит 200% от рекомендуемого суточного потребления. И до меня дошло, что с витрумом я и так поглощаю дневную норму витамина Д, а с аквадетримом выходит вообще перебор.
Как думаете, витрум и витамин Д из него - хорошо усваиваются? Стоит ли тогда пить дополнительно витамин Д?
Кстати заметила высыпания красных родинок, говорят это может быть связано с переизбытком витамина Д
Зачем отдельно пить витамин Д? Вы где-то на Аляске живете, где полярные ночи?) чаще выходите на улицу, хотя бы на полчаса-час. Витамин д усваивается даже в пасмурную погоду. Ну и потом, он есть в рыбе
Зачем отдельно пить витамин Д? Вы где-то на Аляске живете, где полярные ночи?) чаще выходите на улицу, хотя бы на полчаса-час. Витамин д усваивается даже в пасмурную погоду. Ну и потом, он есть в рыбе
Все правильно делает. Витамин Д надо пить всем в наших широтах. Практически у всех его серьезный недостаток. Даже летом.
У меня все кто ни сдавала анализы - у всех был недостаток. Одна подруга сдавала в августе, и Д был по нулям! Конечно, каждому нужно ориентироваться на свои анализы. Но с Д часто бывает проблема. Вот С, например, современный человек в достаточных количествах обычно употребляет.
У меня все кто ни сдавала анализы - у всех был недостаток. Одна подруга сдавала в августе, и Д был по нулям! Конечно, каждому нужно ориентироваться на свои анализы. Но с Д часто бывает проблема. Вот С, например, современный человек в достаточных количествах обычно употребляет.
Вот правильный ответ! Чем гадать на кофейной гуще, автор, сделайте анализ и все будет ясно, гипервитаминоз тоже вреден.
Автор, прежде чем что то пить из витаминов сдайте анализ крови на витамин д, может быть вам и нельзя его пить. Я пью вигантол регулярно, но до нормы не дотягиваю.врач назначил к витамину Д ещё Омегу З, а что там у вас происходит никто не ответит.
Зачем отдельно пить витамин Д? Вы где-то на Аляске живете, где полярные ночи?) чаще выходите на улицу, хотя бы на полчаса-час. Витамин д усваивается даже в пасмурную погоду. Ну и потом, он есть в рыбе
Вот вы сдайте ради интереса анализ на вит Д и увидите, сколько вы его усвоили в пасмурную погоду и из рыбы.
Что могу сказать - нужно анализ смотреть, видеть нехватку вашу и уже с врачом подбирать дозировку нужную. В комплексных витаминах, во-первых, может и не усвоиться добрая половина, а во-вторых - если нужна дозировка лечебная - то тут все-таки нужно больше, чем суточная норма. Я пью отдельно Аквадетрим, не люблю и не принимаю комплексы, лучше отдельно - зато усваивается отлично - контроль анализами и все ок!
Про родинки впервые слышу...от витамина Д, врядли...
Мне врач пояснял, что в комплексных витаминах нет толка, в них всего вроде много, а зачастую одни витамины, мешают усвоению других. Лучше принимать все по отдельности. Витамин Д очень нужный витамин, я сама Аквадетрим принимаю, правда в профилактической дозировке.
А вам думаю стоит сдать анализ на вит Д, как выше советуют, там и видно будет, чего и сколько принимать.
Скоро мне предстоит отправиться в длительную командировку в Мурманск, знаю там проблемы с солнцем и не хочу получить дефицит витамина Д. Посоветуйте, пожалуйста, витамины в удобном формате?
Скоро мне предстоит отправиться в длительную командировку в Мурманск, знаю там проблемы с солнцем и не хочу получить дефицит витамина Д. Посоветуйте, пожалуйста, витамины в удобном формате?
Недавно узнала о хороших витаминах в спрее, это вобэкэа. не требуют особых условий хранения, транспортировать балончик удобно, и дозировку удобно считать. Мне вот 3 пшиков в день было вполне достаточно
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!