Давайте собирёмся вместе те, кому надо похудеть не на 5-10 кг, а на очень много (например на 40-50 )Это ведь уже болезнь-ожирение. Может у кого есть опыт в потере большого веса? С чего начать?
Будущая стройняшка, я с тобой. Излишки - полцентнера. Что делать - не знаю. Догадываюсь, что надо разыскать систему, по которой буду жить до самого конца. Мне кажется, что если найти такую - то все получится, ожирение уйдет, останется - здоровое тело.)
Блин, и у меня полцентнера. Худела несколько раз, один раз даже 32 кг скинула. А потом обратно набрала. Давайте поддерживать друг-друга советами и хорошим примером.
Я, конечно, не в тему( в смысле, лишнего веса не так много), но, может, вам попробовать серьгу? Точно ничего не знаю про нее, но отзывы о ней очень хорошие. Или метод какого-то Боменталя( постоянно по ТВ реклама идет), причем там люди реально похудели( в смысле, фотки реальные).
серьга это фигня, нужно сидеть на диете, какая разница с серьгой или без .моя соседка это делала ей надо было похудеть 5-10 кг ни нифига, пока не стала ходить в спортзал и соблюдать строгую диету. А такое ожирение- это уже болезнь. У меня есть родственница, которая весит 130 думаю и больше (36л) но у нее наследственное, ее мама страдает ожирением, бабушка и тетя тож была жирной и умерла от этого.т.е. ожирение отражается на здоровье сильно. мама ее уже почти не ходячая а ей нет еще и 60 лет.Особенно сильно влияет на опорно-двигательную систему и сердце. ДИЕТА ЕЩЕ РАЗ ДИЕТА!! СТРОГАЯ!!!!!
Девочки я с вами, давайте худеть только как? Мне надо сбросить ваще 60кг.Вот не знаю получится ли когда -нибудь?
Да, возможно, серьга и не действует, но все же хотя бы какое-нибудь самовнушение. Вообще говорят, что она вешается на ухо, затрагивая точки, которые влияют на аппетит. Я, несомненно, понимаю, что нужно держать диету, заниматься спортом и т.п. По-моему, лучше всего начинать с бассейна. Когда уже чуть-чуть постройнеете и будет легче себя поднимать, можно бегать, ходить в спортзал и прочее
А мне надо сбросить 20 кг(( Вот закончится эта неделя обжорства и, надеюсь, перестану жрать по ночам((((
девочки от бассейна тоже не худеют, так для профилактики и расслабления можно ходить после тренажеров. ну за чем выкидывать деньги на серьгу, когда можно на спорт потратить. самовнушением можно и так заниматься. главное дать себе настрой в голове, что ты не хочешь обжираться. это не желудок просит, это наши мозги так работают, думаем постоянно о еде и не знаем меру. не думаю что желудок человека расчитан на такое количество еды, которую поглощают полные люди, конечно он потом растягивается.так что работайте над собой, а не таблетки глотайте и серьга ни причем. в первую очередь над сознанием своим работайте..
Спортом тоже сразу не займещься с большим весом , наверное надо к врачу идти, я вот собираюсь до врача дойти 3,5 года... и всё откладываю... я при 160см вешу 108... про размеры вообще не знаю..
Девочки, сразу спортом не надо заниматься и резко прекращать есть тоже не стоит. По крайней мере попытайтесь ходить по несколько часов в день, убыстряя темп. Побольше воды пить, почаще есть небольшими порциями. На ночь не наедайтесь, если голод мучает, то лучше сжевать той же капусты хоть пол-кочана. Ну а когда уже сдвинется вес с места, то можно и спорт подключить. Но ни в коем случае голодом себя не морить и спортом не истязать на начальном этапе.
Сейчас она пишет книгу и отвечает на вопросы. Поторопитесь пока ей не надоело:)
Девчонки, подруга моя уже 8 месяц худеет, сбросила 36кг. Без спорта. Кушает практически всё, но при этом считает калории + 1 разгрузочный день. Тяжело было первый месяц(так усердно худела, что практически голодная сидела:)), а потом говорит, всё само собой пошло. За первые три месяца сбросила 15 кг, но в талии ни на см не уменьшилась, вот так. Зато сейчас, красавица! :)
Девочки и я с вами. ))) Мне надо сбросить в идеале 30кг, но пока только поставила цель, хотя бы 10 осилить. До праздников худела, похудела на 9 кг, а потом 3 дня нормально поела, и вот опять 2 кг прилипли((((. Ну что делать?((( Ну почему так? А я через месяц на отдых собираюсь, а одеть нечего, все маленькое. Покупать новое не хочу, а то стимул пропадет худеть. Вот так сейчас и хожу в одних брюках, и 2-3 кофтах, которые налезают. Вот чуть похудела, влезла в еще одни брюки, а до остальной одежды, хотя бы 5 кг еще надо скинуть. А вкусненького таааааак хочеться.(((( Ну как себя заставить?
Пухлик, захотела сладенького, быстренько представила на себе лишние кг и тут же перехотела ;)
А я вот так однажды на себя, голую, в зеркало посмотрела и увидела там жирную свинью. Теперь никакими каврижками не заставишь меня сладости-булки есть. Худею с октября. Медленно и верно 10 кг долой. Впереди новые вершины! Как можно лопать "вкусняшки" когда на боках жир сальными валиками свисает?
*ОПА, а не помогает такая мотивация.((( Я сразу начинаю себя настраивать, что меня и такую любят, и так ничего, симпатяшка и т.п. вещи. А начну худеть завтра, с понедельника, с 1 числа,с НГ..... и т.д.))) Для меня трудно начать, потому как не ешь, ходишь голодная, злая, а результата не видно, а окружающие ставят себе цель тебя накормить. А вот, когда перейдешь этоттрудный рубеж, когда не есть уже привыкла, уходят кг, одежда становиться свободней, вот тогда хочеться продолжать. До той поры, пока не происходит очередной срыв.((((
Кукарача, а я вот в зеркало на себя смотрела, и ничего там страшного особо не видела. Тогда я себя голую сфоткала, вот где был ужас!!! Со всех сторон себя увидела и сразу такое отчаяние напало, что худеть надо мнооооооооого дней, и не на 2-3- кг, а на 20-30кг. Один плюс, как скинула 10, опять сфоткала, и сравниваю теперь. И думаю, ну неужели это я была такая?!? Конечно приятно, но как тяжело это даеться.
Девочки всем привет! Мне тоже нужно кг 30> Я вот тут по всему форуму на сайте прошлась и для себя выделила 4 диеты:
1)Протэиновая
2)Яичная
3)Бонский суп
4)Гречка
С 10 января приступаю к этим диетам! К лету надо привести себя в форму к свадьбе!!!Присоединяйтесь-вместе веселей!
Девочки всем привет! Мне тоже нужно кг 30> Я вот тут по всему форуму на сайте прошлась и для себя выделила 4 диеты:
1)Протэиновая
2)Яичная
3)Бонский суп
4)Гречка
С 10 января приступаю к этим диетам! К лету надо привести себя в форму к свадьбе!!!Присоединяйтесь-вместе веселей!
Дамы, если есть возможность, запишитесь на программы для похудения в клинику Доктор Борменталь. Посмотрите в сети, где их филиалы. И книги их очень хорошие. Нужно понять несколько вещей
1. привычка к еде - это зависимость (как никотин и алкоголь) 2. Из воздуха жир не берется - в Бухенвальде тоже были женщины с наследственностью, рожавшие, с гормональными проблемами - только толстых среди них не было. 3. Еда - это радость, и в вашем случае она затмила собой все другие радости, поэтому едите много и сытно, другая деятельность приносящая радость крайне мала 4. сбросить вес легко, тяжело его удержать, при ваших ситуациях - это практически смена жизненной активности, друзей, привычек. Готовы ли к этому? Есть ли настоящая мотивация?
И питание ваше диетой называться не должно, тк психологически это неправильно. Должно называться - схема питания, стиль питания. И никаких жестких ограничений, нужно чтобы выработалась привычка есть по новому, а на таких диетах всю жизнь не просидишь! Вы своего рода главное удовольствие от себя отнимаете, поэтому и злость и тп. Удовольствие от еды нужно замещать другими удовольствиями, какими то действиями, которые для вас такое же удовольствие как и еда. Природа не терпит пустоты - если не найдете себе занятие равное по удовольствию еде - еда опять вернется, тк её легко получить
Пoйду пoem...
21,22, все правильно говорите, я прошла курс в Борментале, хочу постройнеть на 53 кг, 38 уже позади, есть конечно над чем поработать, но, я столько всего уже перепробывала, и считаю, что это реально дейчтвенный метод, всем рекомендую.
Примите в компанию!Отступать некуда,вес уже около 100 кг!
Привет!Принимайте!Отличная ветка.Я слон,худенькой никогда не была,выросла на бабушкиных булочках и пирожках(ах если бы вы их попробовали!).С 12 где то лет стабильно набираю в год 7-10 кг...Сейчас 95..Почти центнер..
А что за курсы в этом Борментале? Это дорого?
Девушки, я 83 весила и думала, что толще быть просто некуда. Срочно берем себя в руки. Давайте будем красивыми и стройными! И я считаю, что неважно какую методику похудения использовать, для каждого организма это индивидуально. Но надо же что-то делать. Кстати лет 10 назад я худела на 20 кг, подсчитывала каллории. Целый год считала. Вот это жесть. Ходила с блокнотиком всегда. Но я не сидела на голоде. Где-то 1300-1500 ккал в день, а то и 1700. Не ела за 5 часов до сна. Не ела хлеб и мучное, картошку, сахар, вообще сладости по минимуму. Вот за год и ушло 20 кг. Они вернулись, собаки, но возвращались постепенно в течение 10-ти лет. Теперь снова хочу их изгнать :))) 10 уже изгнала.
Девочки, не ходите вы на курсы Борменталя, не тратьте деньги. Нет, нет, кто чувствует, что ему для снижения веса нужен маленький пинок или, и это главное, очень внушаем, тогда пожалуйста, вперед на курсы. Но главная мысль их - считалка калорий. Вручают там распечатки калорий, вот и все. Хотя, наверное, везде так - пока сам не возьмешь себя в руки - толку не будет.
Совсем не считалка калорий, там и с психологическими проблемами помогают разобраться, тк переедание - это зависимость.
27 анонимус, посмотрите в интернете на их сайте, наберите - доктор борменталь
всем привет, мой рост 158, вес сейчас 54, но три недели назад был 59...делюсь как сбрасывала:с утра чай и 2 хлебца, обед в 16.00-какое-нибдуь мясо и салат, а вечерои активия или фрукт, ещё двигалась каждый день-ходьба около полутора часов в день+секас) вот так ушли 5 кг. Сначала было сложно но после первой недели привыкла. Знаю, что худела не правильно, но зато результат есть-для меня это главное, так же буду продолжать худеть, т.к. надо скинуть ещё 5 кг!!! вообщем я к вам присоединяюсь)
32, вы с насмешкой что ли? Мне например сбросить нужно 30...
Уважаемые, с таким весом вам может помочь справицца меридиа. Это пока что единственный действенный препарат при ожирении. Вы просто будете съедать одну таблетку с утра, и вам целый день не будет хотецца есть, так как блокируецца в мозгах отдел отвечающий за потребность пожрать. Так же у вас будет метаболизм намного быстрей прежнего. Результат в среднем потеря 2-5кг за неделю. Посмотрите подробно об этом в интернете. Там написанно много как ужасов, так и восторженных откликов. Почитайте и решите сами, надо это вам или нет.
была я борментале..интересно, дорого, многое дало, похудеть не помогло:) как была 90, так и осталась
Лошадь и снеток. и пить всю жизнь? я пила ее при весе 70, похудела до 60, как бросила- вот оно и пришло.
куплю ящас меридию, пропью мес 3, верну 60, брошу-стану 120?
Нужно понять, что диета - это образ жизни. Нельзя немного не поесть, а потом снова жрать-жрать-жрать. Я на своей шкуре убедилась, что даже достигнув заветной циферки на весах, нельзя возвращаться к прежнему меню. Так, кто на этой ветке будет худеть преданно и беззаветно? Расчитайсь.
Лошадь и Снеток , а разве меридию не 2 раза в день надо принимать?
Я таблетки опасаюсь пить. Они же все содержат психотропные вещества. А природные, типа гарцинии или хитозана - что мертвому припарка. Я целый курс обоих бадов пропила, хоть бы кг ушел. И аппетит не уменьшился :(
а я начала заниматься бф и пресс качать
Лечение, насколько я знаю, занимает около года (ну это вы сами по параметрам своим посмотрите). Вес к вам по любому будет возвращяцца, если вы хоть после меридии, хоть после диет снова станете есть как слоны, запомните! Эти таблетки дают привыкание есть по самому минимуму, так что и после отмены, если вы будете кушать так же мало к вам ничего не вернется.
Пухлик, если вес большой и вы купите таблетки на 10мг, то можно два, а на 15мг один раз, с утра. Вот вы позавтракаете и примете. И все, весь день есть неохота.
42, не у всех причина жор. я. например, бывшая спортсменка, принимала различные препараты. Я-против вашей меридии. и против диет. нужно просто полюбить полезные продукты, заниматься спортом, улучшать обмен веществ. Меридия ваша психотропное вещество. коих я нажралась за всю жизнь
43:))) если у человека проблемы с поджелудочной и усилена выработка пепсина, как у всех толстяков, то ваша меридия как мертвому припарки:) Хоть 1, хоть 10. есть все равно будет хотеться, но будут клетки печени от меридии дохнуть
Это не психотропное, там вполне себе безобидный сибутрамин. И это не всякие БАДы, не тайские таблетки, в которые действительно дрянь пихают, а немецкие таблетки, одобренные и назначаемые врачами при лечении от лишнего веса и даже при сахарном диабете.
ЛОшадь и Снеток, спорить не буду, поднимаю лапки:) Я по образованию второму спорт врач, а вы?:)) Удачи. девочки:)До свидания:)
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
33, я без всяких насмешек.........
Девочки, а я с серьгой хожу с 19 октября. Минус 14 уже. Да, там диета и достаточно жёсткая. Нельзя сахар, крупы, картошку, алкоголь (кроме сухого вина). Нельзя есть за несколько часов до сна (в идеале, конечно, после 6-7 не рекомендуется). Но! У меня, например, проблема была одна: как не нажраться вечером. Днём могу вообще ничего не есть, но вот как вечер - прямо разбирает. Голод такой реально, что терпеть сил нет просто. Одела серьгу - всё как рукой сняло. Не хочу есть. Ни утром, ни вечером. Смотрю на те продукты, от которых раньше млела - ну вообще ни на что не тянет.
А мы просто врач, только что недоучившийся. ) Да и я сама меридию переодически по неделе в месяц ем и вижу результат. Так как я никуда не худею, спортом не занимаюсь и на диетах не сижу, а наоборот люблю пива с чипсами пожрать, так вот за неделю съеденное уходит. После нового года кстати уже у меня -3кг. Еще чуть чуть, и обратно мой вес будет. Но как хотите, мое дело посоветовать из лучших, так сказать, побуждений.
Я опять к вам. Есть замечательная книга Карр "Легкий способ похудеть". Можно начать с нее - читается очень легко. Конкретно переворачивает все понятия о еде.