автор, не томите, если что?
Не кушать много. Придерживаться диеты, и физические нагрузки, особенно бег.
Так например скудная на мясо военная пища плюс бег, отжимания и прочие физические упражнения отлично стройнят.
Нужно есть всё, но урезать порции в 2-3 раза и тогда у вас будет хорошее, сбалансированное питание, но при этом похудеете
Перебивать аппетит себе, захотела съесть обед, но нет, перебить желание кусочком горького шоколада или сыра. На ночь не есть. Держать интервал после 8 вечера не есть, ждать до11 часов утра. Не есть колбасу и орехи, от них капитально разносит.
Перестать объедаться, заняться спортом, редуксин подключить, это хорошая схема, на себе проверила.
Мне Энлигрия хорошо помогает в этом плане. Колю по уколу в день, аппетита нет, ем мало и вес уходит.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Начинала похудение к лету с Турбослим Дренаж, идеальный дренажный напиток для стройности! Мне нужно было сбросить 2 - 3 кг, он всегда выручает, выгоняет лишнюю воду, от этого фигура подтягивается, кожа не выглядит рыхлая. Улучшаю с помощью диеты, добавляю спорт по возможности, к сожалению на него времени не всегда есть в нужном количестве, но по итогу все вместе приносит отличные результаты, похудела именно так как хотела, даже больше:)