С чего начать, чтобы вновь ухаживать за собой, быть красивой?
Запустила себя сильно, апатия, нет желания вообще никакого.. Иной раз смотрю на других девушек и радуюсь. Такие все красивые.. А я..
Вес 80 с ростом 168, волосы солома и кожа сухая.. В общем, так себе я выгляжу. С чего начать, чтобы разрулить вот это все? Поделитесь советом
ты совсем облез
Турки на базаре и о таких чмокают а где прошла ты там упала звезда . А до наших тебе не должно быть никакого дела.
Закупись капустой, огурцами, яйцами, чай кофе, молоко. Делай салаты без соли или мало, яйца вареные не более 4 шт в день, чай, кофе с молоком без сахара вместо еды. Первая неделя 2-4 уйдет кг, а со второй и 7 кг может уйти. С утра вставай и занимайся спортом, танцуй и упражнения под музыку 45-1, 5 часа.
Хороший вес, если есть аппетитные формы
Начать тебе надо с того, что свалить с женского форума и не трясти здесь своими старыми яйцами.
Проверить здоровье!
Bed head шампунь очень хороший, маски лореаль для волос. Лицо на чистку, потом подобрать уход. Я в лэтуале беру косметику, мне она даже больше нравится чем профессиональная. Можно походить на массаж лица. Для похудения уменьшить углеводы, больше белка и овощей. Перед тренеровкой пей таурин и л карнитин, сможешь чаще ходить и не уставать. Купи детокс, он слабит и мочегонит. Пей витамины, омегу.
Странный запрос. У вас единственная мотивация следить за собой - это мнение других? А для себя, чтобы настроение было шикарное, чтобы в зеркале любоваться собой - не?
Как мотивировать себя? Да никак, оставайтесь в ж.о.п.е (с) Если ваша новая жизнь, где вы красотка вас не мотивирует, то это по-меньшей мере странно.
Отказаться от всего сладкого, сбросить вес на 5-10 кг на интервальном голодании, после начать заниматься фитнесом и довести все до 60кг.
Апатия? Может депрессия? Это надо лечить, а всё остальное приложится.
Нужно хорошее полезное питание, ну и естественно следить за собой. Волосы сухие, воды пейте больше. Подключайте маски, мне ультраувлажняющая нравится от Хорс форс
Пойдите и сделайте себе приятное, например массаж всего тела и лица тоже, увидите как захочется вновь ухаживать. Я обычно после салона выхожу и набираю себе уходовых средств разных , маски для всего тела. Кожу необходимо увлажнять, начните с маски хорошей, мне нравится ночная крем маска от Аравии, кожа на утро такая мягкая, гладкая.
если у вас апатия - тому наверное есть причины
их и убирайте
про волосы зайдите на форум хайрманьяк
маски с яйцом и маслами типа арганового или репейного творят чудеса
Закупись капустой, огурцами, яйцами, чай кофе, молоко. Делай салаты без соли или мало, яйца вареные не более 4 шт в день, чай, кофе с молоком без сахара вместо еды. Первая неделя 2-4 уйдет кг, а со второй и 7 кг может уйти. С утра вставай и занимайся спортом, танцуй и упражнения под музыку 45-1, 5 часа.
молоко не надо
от него наоборот отечность
в месяц должно уходить 4 кг
это максимум чтобы кожа не растянулась
Bed head шампунь очень хороший, маски лореаль для волос. Лицо на чистку, потом подобрать уход. Я в лэтуале беру косметику, мне она даже больше нравится чем профессиональная. Можно походить на массаж лица. Для похудения уменьшить углеводы, больше белка и овощей. Перед тренеровкой пей таурин и л карнитин, сможешь чаще ходить и не уставать. Купи детокс, он слабит и мочегонит. Пей витамины, омегу.
детокс не надо
он все ваши витамины вымоет
просто вода 2 литра, из них 2 кружки просто воды натощак
легкий завтрак типа гречки на воде или пары яблок с брокколи с льняным маслом и орехами
и ходьба полтора часа в день до пота, потом отдых полчаса сидя
можно через день
если погода плохая то тогда
ходьба с Лесли Сансон 1 миля там 28 минут
Начни с разбора внутренних полетов) У тебя похоже депрессия, раз ты вообще ничего не хочешь.
Обругайте меня. Запустила себя.
До порога довела.
А любви не дала.