Гимнастика для лица, есть ли в ней смысл??

Это миф и блеф.

Я знаю несколько женщин которым помогло. Им лет около 50 и ни одной морщинки

делайте совершенно простую гимнастику: О_У_И_И_И помогает без проблем,мишци качаютса лизо подтягивается,овал и моршхинки.

Девочки, какие упражнения эффективны для овала лица, от провисания и носогубок? Пожалуйста, напишите самые действенные!

Автор, кто написал эту книгу и где вы ее скачали? Дайте, пожалуйста ссылку!

Результат от гимнастики есть если делать регулярно, но могут быть и ухудшения если будете делать упражнения неправильно. Идите на специализированные форумы, там очень хорошие девочки, они вам подскажут и помогут если что.
Я уже полгода делаю упражнения на проблемные участки, начала с Маджио, сейчас делаю пару упражнений из Маджио и еще несколько из других комплексов. Ухудшения были от упражнения на носогубки - они еще больше увеличились, потом почитала о своих ошибках, сейчас все исправила.

http://forum.aromarti.ru/archive/index.php?t-2850.html
или
http://forum-aromamaslo.ru/index.php?showtopic=259&st=0

5, Спасибо больше, содержательные ссылки!

АААА! Гость5, срочно напиши, какие ошибки! Я делаю в последнее время, но мне кажется, как будто хуже носогубки стали..((((((((((((((((((

А какие упражнения вы делаете? От носогубок, по моему опыту, большинство упражнений не помогает. Наоборот, дает обратный эффект. Накачать щеки, убрать морщины со лба, подтянуть овал лица, да почти все - это реально.
У носогубок немного другая проблема. Это не просто мимическая морщина, а, как бы это сказать - психоэмоциональная. Часто появление ее связано с тем, что мы чрезмерно сжимаем зубы, часто находимся в стрессе.
Первое, чему надо научиться - держать зубы всегда разжатыми. Губы можно и прикрыть, но зубы под губами должны быть разжатыми. ВСЕГДА. Желательно, даже когда спите.
Одно из немногих упражнений, которое смягчает носоубную склаюку - даосское упражнение "Улыбка солнцу"

Приложите ладони к боковой части лица и немного разведите их, будто вы хотите собрать кожу на затылок, как будто вы задумчиво обхватили лицо. Сосредоточенно направьте внутренний взгляд внутрь себя. Посидите так 20-30 секунд, мысленно разглаживая свое лицо.
Затем отведите мизинцы к ╚яблочкам╩ щек.

Откройте рот, закатав губы на зубы и сделав напряженный овал лица, будто вы произносите звук √ нечто среднее между ╚О╩ и ╚У╩, легкими движениями-подбрасываниями 36 раз ╚приподнимите╩ ладонями лицо вверх и в стороны, не отнимая руки от лица.

Упражнение выполняется 1 раз, без повторов, но столько раз в день, сколько вы пожелаете.

http://faceculture.ru/base-of-face.php

Пардон, скопировала, да не то. Кстати, это тоже помогает.
А вот "Улыбка солнцу"

Это ритуальное даосское упражнение. Выполняется оно необычным способом.
Прежде чем начать выполнение этого упражнения, разотрите ладони. У даосов считается, что наши руки разнозаряжены. Растирая руки, мы придаем обеим рукам одинаковый заряд, и теперь они могут одинаково с обеих сторон энергетически взаимодействовать с лицом.
Разведите пальцы рук так, чтобы указательный и средний составили одну ╚группу╩, а безымянный и мизинец √ вторую ╚группу╩. Указательный и средний пальцы каждой руки поместите над верхней губой, а безымянный и мизинец √ под нижней, так, чтобы губы оказались между пальцами.
Мягко, не сильно надавливая на лицо, ведите все пальцы в козелкам ушей, как будто вы рисуете улыбку.

СДЕЛАЙТЕ ЭТО РОВНО 22 РАЗА.

Упражнение выполняется без повторов, но выполнять его можно столько раз в день, сколько вы захотите. Только не забывайте до выполнения ╚Улыбки Солнцу╩ растирать руки, нейтрализуя энергию в них.

Мне за 30 делала почти полгода каждый день, такого результата, что бы Ах не заметила. Да, некоторый тонус лицу прибавляет, но так, что бы был эффект омоложения я не заметила. Такой же эффект я получаю от прогулок на свежем воздухе или обычных физических упражнений на тело. Забросила. Может я что то делала неправильно? Занималась по Маджио.

Делаю по 2 раза в день на протяжении где-то двух месяцев. Того многообещающего результата, который пророчат разработчики подобных упражнений нет, однако носогубки стали выражены немного мягче, раньше слишком резко бросались. Поэтому, я думаю, хоть и совсем от морщинок с помощью гимнастики избавиться вряд ли удасться, прибегать к ней стоит, хотя бы ради того, чтобы морщинки не прогрессировали.

А видео естЬ?

вероятно, что, что-то не так, ведь у Маджио ой как на лице результат.

Маджио есть для начинающих и есть для продвинутых.Я делала первую более года (6 минут утром и на ночь).Эффект превзошёл ожидания ,через1-2 месяца-округлился подбородок(был "клинышком"),рожица округлилась,окружающие отметили перемены.Так что не ленитесь,красавицы.Попробую продвинутую.

Я долго перелопачивала Интернет в поисках подходящей гимнастики, а их, на минуточку!, - немногим менее 20.

Информации об упражнениях для лица и шеи пруд-пруди, но и отзывов разного плана - не меньше. Короче говоря, вывод напросился следующий: если Гимнастику делать не правильно, то эффект будет обратный. Тогда то и наметился следующий этап: поиск преподавателя, и такие есть, кстати даже сама Карол Маджио проводит занятия в наши дни, но цены кусаются (250 фунтов стерлингов! живет в гостинице 4 Seasons, в ней и Великая Коко жила довольно длительный период своей жизни, - хорошо живет!). Когда я поняла, что самая "ледокольная" (так ее окрестили в Интернет) гимнастика именно по Кэрол ди Мадджио, сделала упор на эту разновидность. И Вы знаете, девушки: "кто весел, то смеется, а кто ищет - тот всегда найдет!!!)))"

Оказалось, есть такой клуб Fit4face, где обучают Гимнастике для лица Кэрол, рассказывают обо всех ньюансах, типичных ошибках, а самое главное показывают и следят за правильностью выполнения движений тобой он-лайн. Я успешно отзанималась 10 тренировок и очень довольна результатом: овал лица я вернула себе 15-летней давности, кожу 10-летней, подбородок остался один! Я, честно говоря, не ожидала, но тем приятнее было получать комплименты от сослуживцев и знакомых.

Всем рекомендую, без потерь личного времени и здоровья, обращайтесь к специалистам в своем деле, будь то врачи, сантехники, или тренеры Гимнастики для лица.

Я занималась по Камилле Волер, эффект - выше всех ожиданий. Во-первых, возникло ощущение, что я чувствую каждую мышцу своего лица, что каждая мышца мне абсолютно подконтрольна и послушна. Во-вторых, лицо стало скульптурным - расправились носогубные, стали красивыми и упругими щеки, а овал лица - четко очерченным. В-третьих, увеличились глаза и губы, а нос - точеным, брови - поднялись. На лбу у меня никогда не было проблем, он высокий и гладкий, поэтому ему я практически не уделяла внимания, но общий результат это ничуть не уменьшило. Думаю, важно, что параллельно с выполнением упражнений для лица я начала заниматься в фитнес-клубе (только тренажеры), строго соблюдать составленную для меня тренером диету, в которую вошел тощий белок (рыба, куриная грудка, морепродукты, яичный белок), овощи, фрукты, крупы, зелень и спортивное питание (белковый коктейль) в дни тренировок. Могу сказать, что знакомые просто не верили своим глазам, такие были результаты, изменилась даже структура тканей. А от мужиков просто прохода не стало :) Все эти результаты - за полгода.

Занимаюсь по Кантиени и Маджио несколько лет. 1-3 раза в день, по 3-10 минут. Сейчас мне 35, мимических морщинок нет вообще, даже тоненьких, больше 25ти никто не дает, да и то если не очень свежо выгляжу, обычно - 19-20. Исходные данные обычные. Генетика тоже. Основной проблемой было отсутствие четко прорисованных скул, так вот я их себе сделала сама. Теперь овал лица "сердечком". "Это не помогает", "если бросить, будет еще хуже" - отговорки для ленивых куриц. Хуже, чем было "до", у вас никогда не будет. Ни в случае со спортом, ни с фейсбилдингом, напротив - мышцы еще долгое время будут сохранять хороший тонус... другое дело, что привыкнете к хорошему и любые ухудшения сразу бросятся в глаза.

Хорошая гимнастика для лица, очень рекомендую http://ladiesfiction.ru/fitnes-dlya-lica

Начинать стоит! Посмотрите видеоуроки Маргариты Левченко, с тренером начинать заниматься легче. Она мне очень помогла, но я раньше занималась с Кэрол Маджио и только с ней вижу реальные результаты. Вся информация есть в интернете.

[quote="Ольга" Я занимаюсь гимнастикой для лица буквально около недели и результат есть,я в шоке,кожа лица подтянулась,мне 30 лет,проблемные лица были,носогубные складки,а также щеки немого отвисли,сейчас все в норме,подтянулись,а так же под глазами были впабины,сейчас все подтянулось.

Я занимаюсь иногда. Для себя вывела самое эффективное и ленивое упражнение, его я делаю всегда при каждой возможности. Просто водите кончиком языка внутри рта по губам. Ещё хорошо прокачивает скулы водить языком перед нижними зубами как бы по губе внизу, как обезьянка, со временем прилагая усилия. Ну раз 35-40 со временем научитесь прилагать при этом усилия. Мне 35, двое детей, больное сердце. Овал , тонус лицо и скулы как у девушки. В салоны не хожу и не собираюсь. Все кто колет себе и тд выглядят на 40, у всех одно лицо и все выглядят на 40.

я занималась гимнастикой для лица 3 месяца, у меня ухудшилась межбровка - бугры такие появились, ухудшилась носогубка - морщинка на носогубке стала ямой, углубилась короче. а мне всего 27 лет, если в таком возрасте не помогает... я так на нее надеялась, какое разочарование(((

Я тоже делала честно 2 месяца утром и вечером гимнастику против носогубок и никаких улучшений не было. Изучила мышцы лица и поняла что нечего там тренировать. Кожа на щеках отекает и свисает вниз под действием притяжения. Мышцы в носогубке нет. Улучшила состояние массажем. Результат виден, но слабоват. Нужна строго ежедневная процедура массажа к виску и выше по крему, надавливая слегка, чтоб не кожу поверхностно тянуть, а мясо захватить.

Йога для лица уже на второй день после упражнений значительно разглаживает носогубные складки и гусиные лапки, все лицо подтягивается и на утро следующего дня уже не выглядит таким одутловатым и помятым, как это бывает у большей части обычных людей. Сегодня - 17 июля 2016 года, пошел десятый день моего знакомства с йогой для лица, и пока что ничего не настораживает, наоборот, лицо свежеет день ото дня. Вот такой вот личный небогатый опыт.
К слову, Хатха-йога предлагает очень действенные асаны не только против морщин, но также омоложения всего организма - Ширсасана, Випарита Карани, Сарвангасана. Морщины с точки зрения Хатха - йоги являются результатом воздействия на нас сил гравитации, поэтому рекомендуется принимать перевернутые позы. Эффект поражает, говорю по собственному опыту.

Девочки берите аргоновое масло и массаж лица ...результаты ждать не заставят.аргоновое масло подходит до всех типов кожи лица.можно и другие масла использовать.я делала гимнастику для лица.у меня появились морщинки под глазами.перешла на массаж с маслами.разгладились.и кожа стала упругой и цвет прекрасный.

Я, конечно, согласна, что массаж - вещь незаменимая. Но вы уверены, что на лице мышц нет? Советую ещё раз изучить анатомию, потому что как раз-таки мышц там хватает. И их достаточно, чтобы с помощью упорных постоянных тренировок подтянуть овал лица, выделить скулы. А вкупе с массажем эффект будет ещё лучше!

У меня гимнастика снимает отеки, и вообще погримасничать иногда хочется, раз мять мышцы. Еще массаж, тоже тонизирует.

Про качка крови и лимфы-это хорошо, навредить не может, обмен улучшается.

Но чудес ждать- вряд ли. Скорее добавить тонус и поддерживать.

Я тоже начала делать, уменя тоже носогубки .хотелось бы их разгладить, какое упражнение вы делали?

Спасибо за отзыв, хочу попробовать это упражнение, только не особо поняла: щеки как подтянуть? Надо водить языком по щекам?

Я занималась 3 года с перерывами. Особых результатов не вижу. Мне 50 лет. Я поняла, что без пластической хирургии в этом возрасте уже не обойтись, А эта гимнастика только для самоуспокоения. Также занималась японским массажем лица, но тоже особых результатов не увидела. Единственный плюс - поднимается настроение

[quote="Dolce_Vita"]
Скачала из интеренета книжку "Гимнастика для лица". Там пишут, что через месяц уже будут результаты. Но я что то, скептически на это смотрю. Кто ни будь делал такую гимнастику? Есть эффект, стоит ли начинать?
Да,стоит,я сама начала неделю назад делать упражнения для улучшения овала лица,чтобы выделялись скулы и чтобы щёки не были пухлыми. Это и вправду помогает,уде спустя лишь неделю(выполняя каждое утро упражнения) я добилась небольшого результата,стала видно скулы, щёки приподнялись, лицо выглядит уже и изящнее, очень советую, лёгкие упражнения и ненужно будет никакой пластики

Все правильно! Мне 50 лет, переодически занимаюсь гимнастикой для лица с 40 лет. Выгляжу на 35 как только начинаю заниматься. Ничто так не улучшает, по опыту знаю, как гимнастика! Пластика не улучшает, лицо после неё отечное и одутловатое.

Знаете, девчонки! Фейсбилдинг- это подарок для нас, бедных русских женщин! Мне 59 лет, в ноябре месяце 2016 года я впервые услышала об этом чуде( вот, темнота!). И сразу бросилась в интернет( хотя раньше я делала небольшую гимнастику для лица, как оказалось совсем мало). Сейчас я уже третий месяц делаю упражнения, и восторг, лицо явно намного лучше стало!!!

нужно только не лениться, и результат не заставит себя ждать, и не раз в неделю. как это лентяйки делают, а ежедневно и упорно!

Сама делаю уже год.заметила улучшения, но процентов на 20 не больше.шея, веки и носогубки. Подруга занимается тоже около года и совмещает с мезо. У нее результативнее

Я занимаюсь неделю. Мне 32. Предварительно была на обучении у Анастасии Бурдюг. Заметно ушла синева под глазами, меньше стало лучиков вокруг глаз и заметно разгладился лоб. Но самое для меня удивительное и неожиданное то, что нос стал дышать просто идеально (8 лет хронический синусит). Анастасия говорила, что проблемы с дыханием пройдут, но я этому значения не придала.
Была на обучении по совету подруги, которая занимается полгода. У неё результаты есть. Была она вполне "ничего", а сейчас общее впечатление "красотка".

Здравствуйте, поделитесь пож опытом. Я тоже изначально занималась по Маджио, затем на *****.Баглык перешла, но у меня сильно похудело лицо, и появились заломы в носогубках. По совету Евгении я стала отдыхать, тонус кожы стал как кисель. На скулы боюсь делать упражнения, дабы не усугубить ситуацию.

Я занимаюсь гимнастиками с 2009 года когда мне было 46 лет. Начинала с Кантиени. Эффект от первого занятия был обалденный - мне казалось, что я не могу улыбаться и вообще кривляться (было очень больно). Но все прошло и через два дня я ее снова повторила, делала 3 недели и знакомилась с остальными методиками и приемами (Татьяна Чекалова, Муравьева, массаж Зоган и приемы с сайта ageless.su).

С годами выработала устраивающий меня комплекс упр. Делаю я 5 раз в неделю один раз в день. Продолжительность примерно 25-40 мин в зависимости от того, привлекаю ли я новые упр. в качестве эксперимента или нет. Могу сачкануть на 3-5 дней. Но после перерыва важно вернуться к регулярным упр-ям.

К Маджио я подкатывала трижды с интервалом в 2 года. Вот с ней можно сильно накосячить. Из Маджио я делаю 1-2 упражнения. Но лучше эти упр-ы делать в интерпретации Евгении Баглык (пошарьте на ю-тюбе). У нее очень грамотно, толково и без пустой жвачки-трепа подается материал. Пожалуй этого будет достаточно для первых полгода. Евгения Баглык на сегодняшний день один из лучших тренеров на ю-тюбе. (я с ней не знакома и живу в другой стране)

Я занимаюсь по Маргарите Левченко, кожа стала шелковистая , гладкая.Но она как будто отвисла вниз, растянулась. Может я что то делаю не так. А может возраст 53года.(

Согласна с вами!мне 37, тоже начала буквально недавно. Была подписана еще давно на девушку в инстаграме валерия маюшина зовут, а потом она выучилась на тренера и стала выкладывать видосы с упрами по йоге лица) я решила по приколу попробовать))) в итоге - за 2,5 меясца у меня щеки ушли и скулы поднялись! нависшее веко, наконец-то, начало подниматься....короче,я в восторге полном!!!

здравствуйте! я делаю гимнастику для лица. читала много про это. ее называют по -разному -йога для лица,фейскультура,феймбилдинг и другое. но суть одна. если грамотный тренер,то эффект есть! я занималась полгода по книге и результаов 0( потом поняла,что что-то не так делаю. стала искать винтеренете. нашла баглык тоже, но она мне внешне не нравится. искала еще,нашла бурдюг,но у нее дорого( а так она интеерсная женщина. сеййчас занимаюсь йогой для лица по интсаграму. там есть аккаунт @valeria_faceyoga. мне нравится, все понятно и доступно.короткие уроки. попробуйте, вдруг и вам понравится. у меня возможности заниматься платно нет, поэтому нравится,что эта тренер бесплатно все показывает. а вообще на ютьюбе полно видео разных.

Вообще, честно говоря, не понимаю, как у кого-то может не быть результата, а если и появится, то через месяц. Когда я выполнила упражнения в первый раз, то на утро не узнала себя в зеркале. Вспомнила, как выглядела в 18. Не в смысле, что все проблемы с кожей тут же ушли, а в том плане, что все очертания лица приобрели те же, что и в юности: поднялись брови, потянулись веки т.д Кожа у меня от природы сухая. Умоешься -
тут же стягивает. После недели гимнастики для лица таких проблем не стало. Лицо приобрело равномерный здоровый оттенок. Я даже и не замечала, сколько у меня, оказывается, было возрастных изменений. Возможно, дело в том, что я начала занятия, когда мне было 25. Может, в этом возрасте ткани регенирируют ещё хорошо, мышечные волокна хорошо развиваются. Сейчас мне 27. Обычно дают 17-20. Даже чувствую себя крайне неудобно, когда в транспорте на меня пялятся студенты. Чувствую себя тетушкой)) хотя, надо признать, я не делаю её регулярно. Могу на полгода забить и снова заниматься упражнениями.

Результат есть конечно, что и говорить. Мне 45. Делаю два р в день. Перешла на один. Но. Стало догонять обвисание, вернее сползание лица вниз. Снова перешла на два раза в день. Держит)) А что делать