добрый вечер, мне для поступления в юридический институт нужно сдать бег на 1 км и на 100 метров. хотелось бы услышать советов по тому ,как натренировать выносливость и увеличить скорость бега. помогите, пожалуйста !! у меня есть два месяца
Сколько Вам лет? Какой вес, рост? Вы девушка или парень? Это очень важно для подбора методики тренировок, так как у всех разные спортивные показатели
Если нет денег на тренера, наберите в гоогле бег на 100 м, 1 км фильмы на ютюбе.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Сколько Вам лет? Какой вес, рост? Вы девушка или парень? Это очень важно для подбора методики тренировок, так как у всех разные спортивные показатели
мне 17, рост 165, вес 53, я девушка