Если не пить, то спиться не получится.
10 минут до сна, 6 часов и 10 минут до будильника. Даю себе установку не жрать ближайших 5 минут. Лечь в постель прохладной, после холодного душа, главное, не успеть нагреться. Жара. И чтоб в комнате не было комаров - это главное! И не прислушиваться к "тиканью" настенных часов.
Спокойно ночи.
Не спиться, не спиться, не спиться бы мне.😄
Русский язык учите, когда не спится!🤦🏼♀️
Закодироваться. Чтоб не спиться.🐽