Как справится с посещением мыслей о..?

Это депрессия. Суицидальная. Лечиться тебе, мать, надо. Таблетонами.

А если составишь конкретный план действий (с подготовительной работой - завещание, средство суицида и проч.) - это сразу на госпитализацию. Потому что если есть план действий - 90% вероятность реализации.

Переставай курить гашик и иди в волонтёры (лучше как помощь наркозависимым и суицидникам).

Диагноз ставит врач. Есть анонимная служба помощи склонным к депрессиям, наркозависимым, суицидникам.

такие к врачу не ходят. Их приносят. Как правило, по частям.

Лучший способ избавиться от депрессии-полюбить настоящее. Чтобы его полюбить нужно улучшать настоящее. Никому ничего с неба не падает -это огромный труд. Нужно собраться с силами и упорно добиваться своих целей день за днем. В любом возрасте и с любым стартовым набором можно добиться успеха. Почитайте биографии успешных людей, у некоторых из них не было даже образования в 30 лет, не говоря уже о богатых родителей. Но они смогли. Стали миллиардерами! Вы тоже сможете, если сильно постараетесь. В этой жизни вообще все возможно. Главное -это самодисциплина и хороший план.

Ну задай себе вопрос: а кому ты этой выходкой сделаешь хуже?

Я с Вами абсолютно согласна, и раньше всегда пыталась жить таким устоем. Но что делать, если нету цели и ничего не радует. Меня не радует мысль, что я буду богатой. Мне никак

Никому. И делать хуже никому не хочу.

Курение марихуаны усугубляет депрессию, потому что истощает запасы дофамина - природного психостимулятора. Риски суицида еще выше.

Нет цели -это плохо. Но может ваша цель -выйти замуж, соответственно может прическу захотите поменять, платье, косметолог и т.д

Рано повзрослела, умная не по годам. Мне почему-то такие ассоциации приходят. Скорость жизни сейчас как-будто другая. К 27 годам, опыта набралась, как старуха. А жизнь иногда нужно уметь продливать так же, как и растягивают удовольствие. Не нужно спешить все попробовать. Сделайте то, что никогда не делали. Приготовьте 5-10 новых блюд. Съездить в какое нибудь путешествие, туда где не были. Ищите вдохновение в новых местах. Если слишком суетились раньше и все в каком-то бешеном темпе происходило, замедлитель. Возможно, книги на тему Slow Life («медленная жизнь»), вас вдохновят. Или такие фильмы, как "Джули и Джулия: Готовим счастье по рецепту", "Шоколад" (2000). В более серьезном подходе, лучше обратиться к психологу.

У вас занижена самооценка и потому у вас мысли ,что вы не стоите чего то большего .Занижена самооценка порождает неуверенность в себе.Читала об одной женщине ,у которой был занижен тестостерон (в организме женщин он тоже присутствует ,как и у мужчин ,но в меньшем количестве )По совету врача ,ей начали колоть тестостерон . У женщины появилась агрессия ,напористый характер ,она начала себе ставить цели в жизни и добиваться их . Появился мужской характер .А так раньше она по жизни была мямля мямлей .

А бабы еще тут пис.дят что мужики российские сцицидалы. А сами то вешаются одинаково

Спасибо большое за книгу и Советы, обязательно прочитаю)

Наверное планку себе высокую поставили, не осилили, ушли в аппатию, потом ***, смерть вам видится как вечный покой. Не ставьте себе нереальные цели, получайте удовольствие из пустяков и цените людей, которые вам дают. Тогда будут силы и желание отблагодарить людей за добро

"цените людей, которые вам дают"
А если уже не дают?

Это от того, что что нет проблем. На развод вам пофиг, видимо, не любили. Работать не обязательно. Вам нужна встряска, лишение, стресс, тогда появится желание жить

Вы знаете, мне, если копнуть глубже, не все равно на развод, я переживаю за это, но затоптала эти мысли. И Вы наверное правы, надо, чтобы что-то произошло. Иногда мне хочется самой, чтобы что-то произошло у меня, чтобы я проснулась и оклемалась

Ценить за то, что дали и пытаться им вернуть им добро

Мне особо никто ничего не давал, за свою жизнь несу ответственность сама. Своим близким и родным всегда пытаюсь помочь и поддержать, но должной не считаю себя, только перед родителями, Вы уж извините

Ну, значит, надо все свои переживания вытащить и проговорить, проплакать, и не только по поводу развода, а все. Сходить к психологу несколько раз. Освободиться, очиститься от грузов и дальше начинать строить новую жизнь потихоньку, желательно сменить обстановку хотя бы временно

Сама? Не работаете и после развода и всё сама? А замужем как оказались?

да я добро-то предлагаю. Все равно не дают.

Продавай имущество, деньги отправь куда-нибудь на благотворительность, или отдай близким, уедь куда-нибудь на несколько дней с палаткой, а там можно и на покой. Я так сделаю когда уже окончательно жить надоест

Есть люди склонные к суициду, они такими родились

У меня похожая ситуация. 27 лет, своей семье нет, ничего не добился, в депрессухе лет 5 – 6, причин очень много, серьёзных заболеваний нету, есть определённые проблемы со здоровьем, есть некоторые недостатки, которые мне в этой жизни точно никак не изменить, одиночество. И это при том, что сам я тоже достаточно коммуникабельный человек, если выйду на улицу, про меня точно никто не подумает, что я достаточно одинокий. По этой теме сделал вывод – «есть мнение о том, что, щедрость прямо пропорциональна чувству вины, но почему-то, если человек много говорит, никто не додумывается о том, что причина может быть в его одиночестве». Если я рот открываю, очень часто люди сами подходят, чтобы со мной поговорить, но, по определённым причинам, одиночество и меня затронуло. В общем, ситуация похуже твоей будет.

В пиковые моменты хреновости не мог ничего делать, постоянный слёзы, то места себе найти не мог, то делать ничего не мог, тоска по пропущенному времени, самобичевание, суицидальные мысли, естественно. В один момент был отправлен пинками в местный «Центр Психотерапии». Там психотерапевт поставил диагноз «Депрессивное состояние» (или типа того) и «выписал антидепрессанты», от которых просто овощем валялся потом. Лично не мне это не помогло, не человеку, с которым там познакомился, насколько я знаю, тоже ничего не помогло, сколько этих таблеток не жуй. Дозу превышал, толку всё равно было ноль, от мыслей не избавляет всё равно. Что логично.

Ну и попытка суицида в какой-то момент (при этом я не хочу умирать, я не верю в общий покой, просто хочется исчезнуть, отключиться навсегда и всё). О последствиях же не думал тогда, что можно инвалидом потом стать. Но повезло, в этом плане. Но, помимо некоторых физических повреждений: у матери проблемы со здоровьем, близкие родственники сделали вывод: «Я эгоист, я идиот». Совсем не романтично. Короче говоря (да, это я ещё сократил) , ничего хорошего это не несёт. Мысли о суициде у меня каждый день, просто я занимаю всё время работой (хотя с ней сейчас всё очень плохо), спортом, общением, хобби в свободное время.

Помогает, в основном, общение (тебе не помогает?как думаешь почему?). Я лучше средства не нашёл. Потому что работа не в коллективе, чтение книг, рисование, вышивание, любое занятие, когда ты остаёшься наедине с самим собой – это погружение в свои мысли. А у нас там ничего хорошего. Именно поэтому не рекомендуется курить – это ещё более мощное утопание в своих мыслях.

_____________________________________________________________________________
Что характерно, в этом центре сидят либо бабушки из-за одиночества, либо 35-летние, либо совсем молодые ребята 16-19 лет с суицидальными мыслями. Т.е. ровесников я там почти не замечал. От 20 до 30, можно сказать, нету. Мне так психотерапевт и говорил, что в моём возрасте люди приходят очень редко.
_____________________________________________________________________________

есть определённые проблемы со здоровьем

Какие?

зачем?

Теперь давай перейдём к твоим проблемам. _____________________________________________________________________________
По- поводу суицида.

Знаешь, по-поводу суицида –покончив с собой, всё что изменится, так это то, что «на одного суицидника в мире станет меньше». Это парадокс суицидника: ««Чем больше суицидников – тем меньше суицидников» - и смешно, и грустно. Вот это основной результат таких действий. Решать тебе.

Буду очень много писать слово не знаю. А потому что нет верных рецептоЮ можно пальчиком только направление показать.

Опустим тему про развод , потому что у меня такого не было, не знаю. Думаю, это тоже сказалось, потому что привыкаешь к человеку со временем, а потом расставание…..
_____________________________________________________________________________

По-поводу женатого молодого человека.

С одной стороны жизнь по-разному может повернуться, он может развестись и уйти к тебе, и вы будете счастливы. (Люди, не подумайте, я это не одобряю, но бывают ситуации под названием – «Ну вот так получилось»)С другой, он может не уйти. Скорее всего, ты не уходишь от него, потому что очень любишь, привязалась уже к нему, и в результате, расставание может Вам усугубить ситуацию. Я о том, что будьте в этом плане на стороже. Всё таки у любви очень мощная отдача. А в данном контексте она может ударить по тебе, как атомная бомба. У меня была знакомая с мысли о суициде из-за любви к любовнику, он свалил к ней и теперь они счастливы. Ну вот так получилось. В общем, предупреждёна - значит вооружена.
По –поводу того, что детей пока нет.
Ну и что, что нет детей в 27 лет? Меня мать родила около 30 лет. А для 1993 года, это как в 50 родить) К тому же сейчас многие рожают после тридцати лет. Обычная история сегодняшних дней. Я понимаю, что эта грустная мысль является поводом для другой грустной мысли, но об этом далее.

По-поводу того, что нету работы, смысла жизни, целей и неприятные чувства. (Это всё ингредиенты из одного котла депрессухи).
_____________________________________________________________________________

Да, с одной стороны, сейчас из-за пандемии существуют сложности, но, в большинстве случаев, это трактуется так: «Нету работы, которой я хотела бы заниматься» или «Я не знаю, чем хотела бы заниматься, но точно знаю, чем не хотела бы заниматься»

Так или иначе, с чего-то начинать придётся начать. Я не знаю как. Тут как раз рецепта нету. Может ты будешь той редкой тёмной лошадкой с удивительтной историей успеха, которая сама потом будет давать советы. Здесь всё однозначно склоняется к уверенности в себе. Железно!

Уверен это по тебе тоже сильно давит. Потому что для тебя это показатель того, что ты в жизни ничего не добилась. И понимаю примерный алгоритм мыслей в твоей голове. Проёбывание времени и куча других разных проблем давят на тебя и не дают что-то делать. Пробуешь игнорировать одно, думаешь о чём-то другом хреновом.

Ты понимаешь, что нужно двигаться вперёд, начала что-то делать, но вдруг мысли в голове: «Мне 27 лет, своей семьи нету», потом подумала: «Ну ладно, ничего страшного, многие ради карьеры долго не рожают», потом опять угнетающие мысли: «Но я же ничего не добилась. Мои одноклассники, однокурсники уже оторвались от меня на световые годы, а я? Только время потеряла? На что я его потратила?!». Потом ты пытаешься что-то делать, и тут опять какая-нибудь плохая мысль, которая тебя сковывает, и ты ничего не можешь делать. Совсем ничего. И параллельно плачешь, задаёшь вопросы вселенной: «Как же так?», винишь этот мир, себя тоже винишь, думаешь о суициде, становятся ещё грустнее. Попадаешь в замкнутый круг отчаяния. Ощущение, как будто тебя бросили в воду, и прицепили груз. И с каждым годом этот груз всё прибавляется и прибавляется. И ты тонешь. В голове играет один из вариантов перевода «Богемской рапсодия»: «Мама, мне страшно умирать, но я больше не в силах так страдать». Плачешь, соответственно, пока слёзы не кончатся.

Кстати, вопрос «Как же так получилось, ведь я нормальная» можно трактовать как у тебя есть ощущение, что в мире что-то не справедливо и ты это не заслужила. Но, к сложалению, это твоя реальность.

Тут вот что приходит на ум.

Знаешь, у профессионалов «по сидению в тюрьме» всегда чётко определено: «Нельзя думать о том, что ты сделал не так в прошлом, нельзя думать о том, что будет, жить можно в тюрьме только сегодняшнем днём». Люди, которые на это способны живут, а кто думает о прошлом и о будущем – ломаются. Иначе просто сходишь с ума. Не надо ничего изобретать. Данная ситуация от этой не особо отличается. Ты уже ломаешься. Я не знаю как не думать о плохом. Нужно как-то забивать себя другими делами. По-максимуму. Оно звучит глупо и бесполезно, но это так. А вообще, Эйнштейн называл время навязчивой иллюзией. Что с одной стороны верно

Почему я постоянну тут говорю про «Сказку о потерянном времени»? Потому что «Мне 27, я ничего не добилась» примерно так и переводится.

Почему же чувствуется одиночество вокруг близких людей – потому что депрессия – это такая штука, симптомы которой тяжело объяснить. Тебе больно, но объяснить где ты толком не можешь. Тебе кажется, что они не понимают, но это не всегда так. Это странность депрессухи – её пережили чуть ли не все, но объяснить друг другу никто ничерта не может)

А как так получается, что ты себя чувствуешь одинокой не смотря на то, что у тебя есть друзья? Совсем близкие – понятно, а компания друзей?

Ещё проблема в твоих допущениях. Когда человек не может предсказать дальнейшие события (а потеря смысла жизни – это как раз такая возможность), он зависает. У тебя вот такая ситуация. Что делать?Как быть дальше? Ну это всегда составная часть депрессии. Множество проблем создалось из-за твоего допущения о том, что к 27 годам у тебя должны быть дети, муж, хорошая работа, квартира, машина и у тебя должно быть куча достижений.

Посмотри на ютьюбе видео Жака Фреско «Депрессия и самооценка».

Я тоже себя неудачником чувствую, я тоже не состоялся, ощущение, что всё в жизни п_р_о_е_б_а_л. В жизни смысла не вижу, но двигаться пытаюсь. После «затворничества» снова начал людей к себе подпускать и теперь, можно сказать, что у меня есть даже друг. Тут ещё вот что: жаловаться на эту тему кому-то бесполезно. Потому что тебя либо пожалеют, либо скажут: «А что ж ты для этого ничего не делаешь?». Ну и вроде бы будут правы, ты это сама понимаешь, но вот психика такую подлянку тебе устроила. Вот кроме матери и самых ближайших родственников (сестра, брат, может отец) на вас всем п_о_х_у_й. Это правда жизни. У Коржа в песне «Мотылёк» есть очень правдивые слова «Ты знаешь, в жизни есть только мать, только она будет любить тебя сильным и слабым.» Нет, иногда полезно выговориться, но, в таком случае, лучше держаться того, кто тебя жалеть не будет. Потому что тебе это не нужно. Второй вариант создаёт мотивацию, хоть какую-то. Шоковая терапия всегда работает лучше (впишите в поиске «Мотивация от Тайлера Дердена»).

Есть ещё более жёсткий вариант ответа на твой вопрос. Ответ не мой, цитирую другого человека.

«У Вас абсолютно неправильный подход, который строится на жалости к себе и желании, чтобы ситуация изменилась волшебным образом и без вашего участия
Это несогласие с реальностью, ощущение, что реальность к вам не справедлива. Подсознательное требование.
И когда вы обращаетесь за помощью, вы идёте не для того, чтобы сделать то, что в ваших силах. Вы идёте, чтобы человек, за помощью к которому вы обращатесь , волшебным образом что-то изменил. А этого не произойдёт.»

Возможно, ты решишь, что всё, что я написал тебе – это какая-то бредятина, что это только моё мнение. Ну и во многом ты будешь права. Это всё, что я накопал и обдумал по этой теме на данный момет. Могу ошибаться, стественно. Тяжело сформулировать все мысли в один последовательный рассказ, но постарался как мог. Может что-то пропустил, не знаю. Если будут дополните вопросы, пиши.

PS.: Есть такое высказывание: «Когда Вам не нравится цепь событий, вы ещё не видели её окончания». Удачи тебе и будь здорова. Если я всё таки попаду в ад, в отдел суицидников (ХЗ, как жизнь повернётся), очень надеюсь, что тебя там не встречу)

Тебе больно, но объяснить где ты толком не можешь.

Экзистенциальный кризис.

Евгения Стрелецкая, на Ютубе есть.

Все что ты описал испытывает каждый человек

Ты и в правду эгоист, все люди испытывают эти же чувства, но суицид никак не выход.. надо жить, если плохо получается то это тоже жизнь.

ок

Спасибо большое за Ваш развёрнутый ответ и потраченное время на него, он мне помог, поддержал, так сказать) Я с Вами во многом согласна. Буду стараться работать над собой.