зависимость от кофе

Сокращайте но не сразу, с каждым днём убирайте 1 приём кофе, и прийдите наконец к 1-2 порции в день

Сократить порции. )

Совсем не пить - тоска.
Если разобраться, так далеко не каждый продукт, который мы употребляем, в повседневной жизни, есть полезным и безопасным. Зачем лишать себя этих маленьких удовольствий.
Пейте в меру. В удовольствие.

Я зависима от кофе, особенно с утра)
Отказываться не собираюсь

Точно такая же проблема была в 19 году. Осень, грусть, поссорилась со всеми знакомыми. Стала часто ходить в кофейню за кофем. В день могла выпить стаканов 4-5.
Смогла уйти от зависимости только после того, как здоровье моё йокнуло в ответ. Заменила кофе одним чаем. Есть кучу разных чаев, посмотрите в интернете, может быть найдёте свой любимый)
Если вообще не можете, то пейте один раз, но больше пейте чая конечно)