В какое время работающие люди занимаются спортом?

Не нахожу.

Рано утром встаю,примерно в 6 или в 6.30 утра.Полчаса или 20 минут,по разному.

Есть хорошие фитнес марафоны до 20-30 минут. Было бы желание.

Так вопрос когда?
Я обедаю в 13:00, в 19:00 когда приезжаю, уже голодная как волк. Поела, часа два перевариваю. В 21:00 заниматься? Я перепрыгаю и спать не смогу (проверено)
Вот и спрашиваю у таких же...
P.s. но за совет про марафоны, спасибо - посмотрю.

Никак автор. Было время, у нас был фитнесс на первом этаже здания. Тогда в обед успевала 40 минут, и 20 на еду. Потом в другом месте просто ходили вокруг здания кругами. Сейчас работаю из дома, теперь хочется поспать, хотя вечером иногда занимаюсь, с 9ти до 10ти. Но это если муж еду приготовит, к моему приходу (или окончанию работы) уже еда готова. А когда дети были такие, что можно было их на каток затащить, таскала на каток, это и был мой фитнесс.

После работы и в выходные, сейчас в карантин, могу и утром, но только дома так как все закрыто

Перед сном лучше не заниматься.
Я раньше по вечерам с работы приходил и голодный занимался,либо каких-нибудь фруктов и овощей съедал,только без энтузиазма и потом тренил

Еще было время, я занималась 7 минутной зарядкой. Только проснулась, 7 минут позанималась, и нормально было. Если бы вы могли как-то поужинать на работе перед выходом, пока домой, оно уже переварилось.

Уже думала о том, чтобы ужинать на работе, но это будет какая-нибудь "вредятина" :)
Ну и таскать много: я завтрак и так беру с собой, бывает к чаю что-то. А если еще и полдник... получается сумку под еду, как у мужчин нужно заводить :)

Они энерджайзеры или самоубийцы, с работой и дом, быт, дети это лично для меня не реально.

Не каждый день. Два три раза в неделю. Допустим в выходные дома типа зарядки или велик или лыжи или каток . И на неделе после работы в бассейн допустим . Например в пятницу вечером и за одно и с ребенком . А вообше многие заним одновр с ребенком. То есть куда повели на секцию туда и сами пошлм в это время.

Я так же работаю и не занимаюсь спортом, лениво, да и не надо)))

При таком распорядке - в выходные. По-моему, это очевидно. А каждый день можно в планке по минуте стоять - поддерживает тонус и недолго.

Утром и в выходной день. 2-3 раза в неделю вполне достаточно

Иногда достаточно просто начать, не обязательно прям делать все сразу в кровь и мясо. Начните хоть с той же планки, первое время все ровно дольше 30 секунд- минуты не хватит))))) дальше уже будет физический результат по времени + привычка. Начинайте плавно.

Когда в найме работала, ела перед выездом с работы, что-то лёгкое типа творога, приходила и шла в зал (рядом с домом), раза 2 в неделю.